Дневник пользователя ms synny

ms synny
Рейтинг: 408
Последний визит: 7 августа 2015 года

Рубрика "Мое похудение -пять столовых ложек" / Все записи

	Пять столовых ложек День 5	3 августа 2015 года
	ms synny

Сегодня без срывов и это радует. Размышляю над темой: " А не купить бы мне весы?" Стоит или нет. В те попытки - они мне только мешали, так- как отсутствие результата - не радовало особенно. А с другой стороны я не могу контролировать сам процесс. Вдруг вес стал и ему надо помочь, а так я просто теряю время, когда не знаю когда и как он уходит, а вдруг я вообще не худею? Хотелось бы узнать мнение общества. У каждого из вас есть весы? Можно ли обходится одним сантиметром... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	День 22	27 января 2015 года
	ms synny

Меню. Сегодня опять что то не вписалось в каллорийность,1050,1 за сутки, при то что был поздний прием пищи. Спать не ложилась. Суп гречнивый с теми ж фрикадельками без яйца, зажарок и масел. Паста из маложирного творога на бутерброд-194 гр два бутерброда.(200 гр творога 5%, зелень свежея, соль, сметана 10% и натуральные специии)Вчерашнее пюре и салат, хватило еще и на сегодня, вафелька,35 гр. Думаю стоит сократить порции сначало, на грамм 15, итак, должно выходить 185 грамм.

+1 | Комментарии (0)

	День 21	26 января 2015 года
	ms synny

Ела я сегодня мало, первый прием пищи пришолся аж на 14:00. Такого колличества каллорий, у меня даже в разгрузочный не было. Мой рацион сегодняшний состоял из картофельного пюре и салата из белокачанной капусты, моркови, и зеленого лука, все взвесила, так как преобрела кухонные весы... Читать далее»

0 | Комментарии (1)

	День 18 разгрузочный	24 января 2015 года
	ms synny

Ну я ж говорила, что не выдержу, мой желудок уже боится всяких "диетических" продуктов, настойчиво требует есть, сильно я его напугала диетой в 500 ккал(надо же, раньше могла такое выдержать). Сейчас очень трудно, в сравнении, если сьесть 200 грам каши, мне нормально, но то как я сегодня ела салат, это было что то. Вобщем сорвалась я, если можно это так назвать(мой срыв-это 2 маленьких кусочка серого хлеба.)Решила мучить себя завтра-но еще подумаю... Читать далее»

+1 | Комментарии (15)

	Зжигаем каллории	23 января 2015 года
	ms synny

А тренировочка была сегодня, хоть было огромное желание ничего не делать, повалятся на диване. Как убрать жирное пузко, вот что меня волнует. Столько всего наша в интернет, и вот что собственно нашлось, оказываетя японци не только в телефоны шарят но еще и в "убирании живота". Так, по ихним советам, нужно скрутить из полотенца валик, и лечь на него, разместив тот самый валик под пупко или на уровне пупка-конечно же под спиной. Лежать пять минут каждый день... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	День 17	23 января 2015 года
	ms synny

Ели нашла сыворотку, занималась спортом бегая от одного магазина в другой другойМеню на сегодня с точностью измеряно ложками, даже маленький кусочек черного хлеба. Итак. Утро и обед-вчерашнее рагу(как вспоню что такую миску я сьедала раньше за один раз, еще и с огромным куском хлеба, так и перестаю удивлятся, откуда взялось столько веса, а тут этой миски на два дня почти хватило. Миска обьемом в один литр... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	День 16	21 января 2015 года
	ms synny

Это ж сколько я здеся не была?))С недавнего времени немного уменьшила порции. Того что показалось что не худею. Может все таки -пойти и взвесится? Даже не знаю, ведь сама говорила что не буду пока не достигну реально очевидного результата. За это время был маленький срыв, и пропущена одна тренировка. Меню на сегодня, два бутерброда с сыром-маленькие, три конфеты-мармелад. Овощное рагу и в обед и на ужин. По каллориям очень много вышло, сама не знаю что там такого каллорийного, может мясо... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	День 12	17 января 2015 года
	ms synny

Продолжаем Сегодняшнее меню. 7:30 творожок со сметанкой-5 ложек, 10:30 то же самое пока готовилось пюре с подливой, ели удержалась что б не сьесть лишнего 13:30 пюре с подливой мясной-5 ложек, 16:30 тоже самое (быстро пршлась в магазин и обратно, есть так захотелось, чуть не переела указаную норму норму все таки быстрая ходьба-не плохо расходует каллории, тем более на не малый вес как у меня. Вобщем чем больше соотношение роста и веса тем больше тратится каллорий каллорий... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	День одинадцать	16 января 2015 года
	ms synny

Сегодня у меня день натуральной пищи. Домашние творожо и сливка, просто все смешиваю и солю. Очень вкусно. Можно зелень добавить. И так на день 500 грамм творога средней жирности и 100 грамм сливок. Просто разделила это все на три приема и сыта до сих пор. Чувства голода нет совсем. Супер :thumbsup Итог за день 1440 ккал. Да, жиров многовато конечно. Но в целом я наелась этим 5 ложками, а это важно что б не сорватся.

0 | Комментарии (0)

	День десятый	15 января 2015 года
	ms synny

Сегодня рано встала, думала получится скоректировать время приема пищи-нифига пищи-нифига последний аж в восемь часов получается. А мне нужно как то не поздно тренироватся. Итак с утра 8:00 бутерброды(100 грамм белого хлеба,5 грамм сливочного масла,20 грамм-печеночного паштета, конфеты, мюсли и грильяж-70 грамм,7 штук)341 ккал. Задолбала эта херня с сайтом. Неужели ничего нельзя зделать? Меню за обед где то пропало. Вобщем не буду заново писать. Обед был 230 грамм и вместе с завтраком-841,4 ккал... Читать далее»

0 | Комментарии (0)