Дневник пользователя ms synny

Опаздываю по времени на занятия по этому сегодня коротко Утром и в обед бутербродики(ингридиенты как и в прошлый раз) А на вечер гречнивая кашка со сливочным маслом-тепленькая и вкусная вкусная-5 ложек. Итоговое меню в размере 1542,4 ккал, как видете каллорийность варьируется. Даже кажется многовато-но подсчет каллорий приблезительный и лично для меня, что б знать что и сколько ем. Самодисциплинка

Вот и меню. Утро 11:00 конфеты(зифир в глазури-40 гр) конфеты что то типа грильяжа -60 грамм(10 грамм в одной штуке)
Обед 15:00 что то типа сендвича (филе вареное курино-50 грамм, майонез 10 грам-провансаль, лист салата, три кружочка соленого огурца)
На вечер будет бутерброд с колбаской как вчераи и с куриной грудкой. Калорийность за день уже примерно подщитана.1257 ккал. Ночных походов к холодильнику пока не бывало. Послдний прием пищи был максимум около пол восьмого. А когда и в шесть... Читать далее»

Сегодня седьмой день.
Все считаю ложками, либо изучаю надписи на упаковках-приходится, так как весов кухонных нет. Да и не нужно собственно.
Все равно то сколько я ела раньше, не сравнится с тем что сейчас. Вот думаю как бы мне стать для вас примером, и опровергнуть выпады тех умников, которые назвали эту систему питания-голодовкой
И какие только отговорки люди не ищут "в нутри" себя-дабы нихрена не делать. В прочем, мысли как мысли. Пора б ознакомить всех с меню... Читать далее»