Дневник пользователя mulkan

1 фотография

итак, после всех обсуждений с девочками, решила, что нужно провести правильный белковый и переходить к правильным белково-овощным. от своего разрешения при желании съесть ягод или фруктов я не отказываюсь, но если смогу утерпеть ( а я обычно могу), то не буду этого делать.
итак, меню сегодняшнего правильного белкового:
утром был омлет, кофе с молоком (2,5%, наименьшее из того, что есть)
между завтраком и обедом дабы утолить тягу к сладкому и жажду - кока-кола лайт.. в жизни не пила... Читать далее»

итак, сегодня вес как в пятницу, списываю на фрукты-ягоды или же на КД, завтра проверим.
по питанию сегодня был:
творог 2%, кофе с молоком
дюкановский хлеб
кусочек тофу
мясо, жареное на сухой сковороде
куриные голени в духовке, залитые йогуртом. йогурт домашний, обезжиренный практически;
огурцы
зеленый салат
кофе и чай с молоком..
питание сегодня было беспорядочное, частое, но по продуктам это все (:
анализ: кажется, мало овощей сегодня.. или нормально... Читать далее»

как тяжело стройнеть в выходные, вы наверное знаете.. особенно если выходные проводятся на даче в компании обалденно готовящих мамы и свекрови (:
от пирожков с картошкой, конфет, плюшек и супа с излюбленной домашней лапшой я удержалась, а вот от купленной в субботу клубники нет. Было принято мной решение атаку сократить до 2-х дней и перейти к круизу. если бы этого решения я не приняла, то налопалась бы клубники, решила, что диета насмарку, и бросила... Читать далее»

привет всем.. итак, мой отвес за первый день составил 1700 афигеть... не будем сбавлять темпы (:
я размышляла по поводу молочки... пить и есть обезжиренную молочку я не хочу.. я буду пить и есть нежирную, но и не обезжиренную.. посмотрим, как пойдет. если при отсутствии прочих нарушениях вес будет уходить, так тому и быть, если вес уходить не будет, то перейду на обезжир.
сегодня с утра была кружка кофе с молоком (2,5%) и 3 тонких ломтика нежирного сыра... Читать далее»

привет всем. сегодня первый день моего постройнения на диете Дюкан.
День прошел не совсем по плану.
На завтрак была колбаса, только потому что дома не было света и не было заранее приготовленной еды никакой.. а так как свет у нас отключают порой надолго, а кушать хотелось, пришлось перекусить.
когда дали свет, сделала себе яичницу из 3 яиц (кстати, уже поняла, что это ошибка, т.к. можно только 2 желтка), выпила кофе с молоком
перекусом была одна небольшая тушеная котлетка... Читать далее»