Дневник пользователя murzzzilla

murzzzilla
Рейтинг: 1747
Последний визит: 14 октября 2014 года

Рубрика "о диетах и похудение" / Все записи

	От экзотических диет к малиновому похудению	5 апреля 2011 года
	murzzzilla

Словосочетание «модная диета» давно стало привычным. И в самом деле, если есть мода на то, что надевать, что смотреть, что обсуждать, где отдыхать – почему не быть моде на диеты? Правда, это все-таки не то же самое, что здоровый образ жизни… но в каждом процессе есть свои издержки.
Помните, в 80-е годы везде, как грибы в лесу, стали появляться вывески со словом «шейпинг»? А как расхватывались книги П. Брэгга «Чудо голодания»... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Женщины не умеют правильно оценивать свой вес	2 апреля 2011 года
	murzzzilla

Как вы считаете, у вас есть избыточный вес? По мнению экспертов из Техасского Университета, примерно 20% из вас ответили неверно. Оказывается, довольно большое количество женщин не в состоянии оценить верно свой вес.
25% женщин с лишним весом и 16% - с нормальным весом неправильно оценивают свой вес. Такие данные были получены в ходе исследования с участием 2 200 женщин в возрасте 18-25 лет. У 52% из них индекс массы тела был выше 25, что свидетельствовало о наличии лишнего веса... Читать далее»

+3 | Комментарии (5)

	Как цвет влияет на аппетит?	2 апреля 2011 года
	murzzzilla

Почему одни продукты вызывают аппетит, а другие - выглядят несъедобно? Исследователи выяснили, что не только вкус продуктов, но и их внешний вид имеет важное значение.
Специалисты рассказали, как цвет продуктов может вызывать или подавлять аппетит.
1. Продукты какого цвета мы избегаем?
Мы неосознанно избегаем продукты синего, сиреневого и черного цветов. Кроме голубики, ежевики и баклажана в природе редко встречаются продукты таких цветов.
2. Самая неаппетитная еда... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Диета. Как худеть с психологическим комфортом?	2 апреля 2011 года
	murzzzilla

Общеизвестно, что диета - стресс для организма. Что лежит в основе этого стресса? Большинство диет построены по принципу отказа и ограничения. То есть, насилия над собой. Как бы не пыталась ты убедить себя, что сидеть на диете приятно, на деле большую часть времени пребываешь в скверном расположении духа. Тело и психика, как близнецы-братья. Если одному плохо - страдает другой. Находясь в неразрывной связи друг с другом, они одновременно реагируют на событие и выдают ответную реакцию... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Какие принимать витамины при диете?	2 апреля 2011 года
	murzzzilla

Стремление к идеальной фигуре – вот что объединяет огромное количество женщин во всём мире. На какие только ухищрения не идут представительницы прекрасного пола, для того, чтобы избавиться от нескольких ненавистных лишних килограмм: SPA процедуры, различные обёртывания, занятия спортом, и, конечно же, диеты.
Однако диеты – вещь коварная. Они могут избавить вас не только от лишних килограмм, но и от так необходимых организму витаминов и микроэлементов... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Уборка для похудения	2 апреля 2011 года
	murzzzilla

Учёные говорят, что работа по дому избавляет женщину от 50 000 калорий в год. А это 83 плитки шоколада! Занимаясь уборкой, в год женщина проходит около 36 км.
По эффективности регулярную уборку по дому можно сравнить с посещением тренажёрного зала. К примеру, если мыть полы в течение 2-х часов, то сжигаемая энергия равна 400 калорий. За всю жизнь женщина вымывает гору посуды высотой с Эйфелеву башню!
Уборка – лучший спорт... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Танцы для похудения	2 апреля 2011 года
	murzzzilla

Танцы для похудения – это, конечно же, не новый вид танца. Но с помощью прекрасной музыки и правильных движений потерять лишние килограммы можно легко и без излишних мучений в спортзале.
Кружитесь в вальсе
С виду это слишком легкий танец для похудения, но на самом деле он ведет к приличным энергетическим затратам: примерно 250 калорий за 30 минут. Вальс требует минимальной подготовки, но без чувства равновесия тут не обойтись... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	Крутим обруч для стройной талии	2 апреля 2011 года
	murzzzilla

На что только не идут женщины ради стройной талии! Например, певица Шер удалила несколько ребер, чтобы сделать свой стан стройнее на пару сантиметров. Многие знаменитые актрисы изнуряют себя диетами до тех пор, пока их талия не похудеет до голливудского эталона. знает более простой и безболезненный путь, как сделать твою талию стройной. Всего лишь нужно вспомнить о такой привычной нам с детства вещи как обруч для талии... Читать далее»

+5 | Комментарии (12)

	Как ускорить похудение, кожа при похудении, уход за кожей тела, домашний уход за телом	2 апреля 2011 года
	murzzzilla

Рекомендации по уходу за кожей тела в процессе похудения, хитрости как ускорить похудение и оздоровление организма.
Рекомендации как сделать процесс похудения не только эффективным, но и полезным. Как правильно ухаживать за кожей, домашний уход за телом, как сделать кожу упругой и многое другое.
Занимайтесь любым активным видом деятельности – даже 10-минутная прогулка принесет пользу и оздоровление вашему организму.
К тому же возьмите в привычку втягивать живот и периодически напрягать ягодицы... Читать далее»

+12 | Комментарии (0)

	Диетическая газировка: любопытные факты	2 апреля 2011 года
	murzzzilla

В попытках похудеть мы нередко обращаем свой жаждущий взор на диетическую газировку. В конце концов, она сладка на вкус и многим больше по душе, чем другие низкокалорийные напитки. Шипучая водичка наравне со сладостью помогает нам ощутить приподнятое настроение, находясь даже на строжайшей диете. Однако что же таится за яркой этикеткой и притягательными пузырьками? Пресса и интернет пестрят множеством любопытных сведений о так называемой диетической газировке, которые способны шокировать любого... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)