Дневник пользователя muxaver

muxaver
Рейтинг: 8381
Последний визит: 31 октября в 11:17

Рубрика "Худеем" / Все записи

	Как улучшить обмен веществ	31 мая 2011 года
	muxaver

Смешайте по щепотке кардамона, корицы, имбиря и черного перца. Залейте стаканом горячей воды, доведите до кипения и через пять минут снимите с плиты. Накройте крышкой и настаивайте четверть часа. Процедите. Треть стакана отвара долейте до верха молоком. Пейте отвар каждое утро... Читать далее»

+2 | Комментарии (5)

	Упражнения для ягодиц: урок третий	30 мая 2011 года
	muxaver

30 мая 2011 года, 08:10
Для того, чтобы ягодицы были упругими, их мышцы надо регулярно тренировать.
Те, у кого не получается много ходить по лестницам или кататься на велосипеде, могут выполнять упражнения по укреплению ягодиц дома – в удобное время.
Видеокурс упражнений комментирует Марина Макарова, заведующая отделением ЛФК Центра восстановительной медицины и реабилитации Лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития России... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	Как улучшить обмен веществ?	30 мая 2011 года
	muxaver

Действительно ли питание влияет на обмен веществ? Существуют ли продукты, которые помогают сжигать жир быстрее? Ответ на оба эти вопроса – утвердительный.
Кроме учета потребления и расхода калорий, нужно еще следить, когда вы поели и как организм отреагировал на ту или иную пищу. Вот несколько советов по организации правильного и полезного питания. Если вы еще не следуете им – пришла пора начать!
Ешьте часто, но понемногу... Читать далее»

+6 | Комментарии (10)

	ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ...	30 мая 2011 года
	muxaver

10 принципов правильного питания
1. Ни один продукт не обеспечивает организм всем необходимым, поэтому питание должно быть максимально разнообразным, однако преобладать в еде должна пища растительного происхождения.
2. Для разового приема пищи достаточно 300-500 грамм. Средняя дневная калорийность должна составлять 1600-1800 ккал.
3. Организм, имеющий «кислую» среду зашлаковывается быстрее, что приводит к ожирению и массе других заболеваний... Читать далее»

+7 | Комментарии (15)

	Вес поможет сбросить белье с минералами	30 мая 2011 года
	muxaver

В организме взрослого человека примерно 3,5 кг минеральных веществ. Как и витамины, многие из них необходимы для жизнедеятельности. Зная о важности минералов, японские ученые научились использовать их в белье для похудения.
Александр Тушкин / «Здоровье-инфо»
Народы всего мира издавна используют минералы для лечения различных болезней. Скандинавия знаменита своими минеральными водами. На Ближнем Востоке – целая лечебница под открытым небом, Мертвое море. Прибалтика знаменита янтарной терапией... Читать далее»

+1 | Комментарии (4)

	Низкокалорийные торты - маркетинговый ход.	28 мая 2011 года
	muxaver

На сайте: Документальное кино
"Среда обитания". "Дырка от бублика"
Как правильно "выбирать хлеб и торты? Рассказывают авторы программы.
Торты
В составе хорошего торта только натуральные ингредиенты: сливочное масло, сливки, яйца, а не заменители: растительные жиры, меланж, консерванты, ароматизаторы.
Дата срока годности должна быть набита печатным способом, а не наклеена.
Раскладка. Часто сверху выкладывают залежалый товар, ищите свежую продукцию снизу... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Вибромассажеры для похудения	26 мая 2011 года
	muxaver

«Расслабься и худей!» – гласит закадровый голос на фоне стройной девушки в купальнике, которая сосредоточенно поправляет массажную ленту на животе. Телемагазины предлагают нам купить вибромассажеры для похудения, которые таят в себе серьезную угрозу для здоровья.
Александр Тушкин / «Здоровье-инфо»
Существует два основных конструктивных типа вибромассажеров: ручные и напольные... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	Как пылесос, бельевая веревка и утюг помогут сбросить лишний вес?	24 мая 2011 года
	muxaver

Как пылесос, бельевая веревка и утюг помогут сбросить лишний вес?

Каждая вторая женщина хотя раз пыталась сбросить лишние килограммы. Кто-то для этого сидит на диетах, кто-то ходит в спортзал. Но у многих на это просто не хватает времени.
Сегодня мы поможем сбросить лишние килограммы домохозяйкам. А помогут нам в этом пылесос, бельевая веревка и утюг.
ПЫЛЕСОС
Все женщины пылесосят. Но, можно увеличить нагрузку и сжигать больше калорий. Для этого пылесосьте с прямой спиной, поочередно выставляя вперед то правую ногу, то левую... Читать далее»

+7 | Комментарии (13)

	Гены ожирения. Где живут враги нашей фигуры	24 мая 2011 года
	muxaver

Гены ожирения. Где живут враги нашей фигуры

1. Пластиковые бутылки
Пластиковые бутылки и контейнеры содержат фталаты – химические соединения, которые при определенных условиях переходят в напитки и продукты, хранящиеся в тарах из пластика.
В норме при поступлении глюкозы в кровь в организме вырабатывается инсулин – гормон, благодаря которому глюкоза попадает в клетки. Когда в организм проникают фтолаты, инсулин не может отправить глюкозу в клетки, поэтому она попадает в жировые депо – и у человека возникает ожирение... Читать далее»

7 фотографий

+3 | Комментарии (6)

	По независящим от вас причинам...(О ПОХУДЕНИИ)	24 мая 2011 года
	muxaver

По независящим от вас причинам...(О ПОХУДЕНИИ)

Считаете каждую калорию, не вылезаете из спортзала, ходите к массажистке, скупаете все новейшие кремы от целлюлита, а вес не меняется? Не стоит подозревать обмен веществ или сетовать на злой рок. Возможно, причина скрыта внутри вас. Где-то очень глубоко – ведь на 50% наше телосложение определяет генетика. А в оставшиеся проценты немалую лепту вносят разнообразные химические вещества, которые нас окружают.
ФОТО Алексей Петраш/ «Здоровье-инфо»
Гены как призвание... Читать далее»

+7 | Комментарии (11)