Дневник пользователя muxaver

muxaver
Рейтинг: 8381
Последний визит: 31 октября в 11:17

Рубрика "Худеем" / Все записи

	Упражнения для ягодиц: урок второй	23 мая 2011 года
	muxaver

Красивые ягодицы – одно из самых выигрышных мест любой фигуры.
Но нередко им не хватает упругости – ведь при обычном сидячем образе жизни ягодичные мышцы работают очень мало.
О динамических упражнениях, позволяющих укрепить ягодичные мышцы, рассказывает Марина Макарова, заведующая отделением ЛФК Центра восстановительной медицины и реабилитации Лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития России.
Поставьте ноги на ширину плеч, соедините руки в замок перед грудью... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	Народные средства для похудения	19 мая 2011 года
	muxaver

Народная медицина пользуется большой популярностью, так как предлагает быстрые и дешевые средства для излечения. Иногда они основаны на многовековом опыте, а иногда – на недостатке знаний о человеческом организме. Можно ли доверять народным рецептам, если вы хотите похудеть?
Александр Тушкин / «Здоровье-инфо»
Народная медицина не относится к доказательной медицине, поэтому называется «нетрадиционной», или «альтернативной»... Читать далее»

0 | Комментарии (2)

	Народные средства для похудения... Варенье из тыквы	19 мая 2011 года
	muxaver

Варенье из тыквы
Считается «вареньем стройности», хотя оригинальный рецепт содержит сахар – отнюдь не диетический продукт. Очистите 3 кг тыквы от кожуры и внутренней мякоти. Порежьте ее кусочками. Добавьте 2 перекрученных апельсина и лимон с цедрой. Теперь насыпьте сахар, пока варенье не станет приятным на вкус. Варите на медленном огне. Есть это варенье нужно каждый день. Чем именно обеспечивается эффект похудения – непонятно... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Народные средства для похудения... Капуста.	19 мая 2011 года
	muxaver

Сок капусты белокочанной
Приготовьте свежевыжатый капустный сок. Выпивайте полстакана за 40 минут до каждого приема пищи. Увеличьте объем сока до стакана, пейте его в течение 3-4 недель.
Белокочанная капуста является еще одним продуктом с «отрицательной» калорийностью. В 100 г капусты всего 20 ккал. Эффект похудения объясняется также слабительным действием сока капусты.
Диета на основе квашеной капусты
Ешьте по 200 г квашеной капусты на обед и ужин... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Народные средства для похудения... Чесночная диета	19 мая 2011 года
	muxaver

Чесночная диета
Ешьте чеснок в течение двух недель по возрастающей. В первый день съешьте один зубчик, во второй – два. Со второй недели начинайте есть по убывающей. Другими словами, к 14-му дню такой диеты вы опять съедите один зубчик чеснока. Чеснок обладает мощным желчегонным действием. Так что людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта врачи не рекомендуют употреблять чеснок.

1 фотография

+2 | Комментарии (6)

	Народные средства для похудения... Баня, ванна...	19 мая 2011 года
	muxaver

Баня для похудения
В «банный» день легко позавтракайте. Перед заходом в парилку примите душ, но не мочите волосы, затем вытирайтесь насухо. Сделайте пять заходов с небольшими перерывами до 10 минут. Температура воздуха в парилке должна быть не выше 90 градусов. Удаляйте излишек пота махровой рукавицей. После бани примите теплый душ, но не ныряйте в холодный бассейн и не растирайтесь снегом. Пейте травяной чай. Для усиления эффекта натритесь солью и добавьте немного меда... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	ЛУННЫЕ РИТМЫ НА 19 и 20 МАЯ..	17 мая 2011 года
	muxaver

19 четверг Луна в Стрельце, 16 лунный день Разгрузочный день.
Полезно очищение организма. Полезны различные водные процедуры, посещение бассейна, сауны, дыхательные упражнения. В эти дни особенно подойдут питательные и вяжущие маски для лица, питательные обертывания для волос. Удачный день для выведения пигментных пятен. Можно сделать коррекцию бровей, эпиляцию. Хороший день для антицеллюлитных процедур. Прокалывание ушей отложите на другой день... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Ищем вторую половинку по науке	17 мая 2011 года
	muxaver

По статистике в России ежегодно женятся почти миллион пар и около 700 тысяч разводятся. Выбрать вторую половину и не ошибиться – не просто. Ученые провели исследования и попытались понять, как найти именно свою вторую половинку.
Традиционно предсказать судьбу взаимоотношений мужчины и женщины пытаются по линиям на руке и схожести черт лица. Считается, что у идеальной пары должны быть похожи носы... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	ЖЕНСКИЕ ПРОБЛЕМЫ	16 мая 2011 года
	muxaver

1. Недержание мочи
Очень многие представительницы прекрасного пола сталкиваются с этой проблемой. Женщина может чихнуть, закашляться, поднять что-то тяжелое – в этот момент и происходит непроизвольное мочеиспускание.
В чем причина?
1. Причиной недержания мочи может стать ослабление мышц тазового дна, которое происходит с возрастом, а также после родов.
2. У женщин над мочевым пузырем находится матка, которая давит на него – и это может стать причиной непроизвольного мочеиспускания.
3... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Гимн гимнастике	16 мая 2011 года
	muxaver

По одной из версий, название «гимнастика» произошло от того, что древние греки занимались в спортивных залах без одежды (греч. Gymnos – обнаженный). Современная гимнастика не заставляет вас раздеваться, зато позволит вам стать таким же красивым и подтянутым, как древнегреческий атлет.
Гимнастические тренировки хорошо сбалансированы и развивают сразу несколько важных качеств вашего тела: физическая сила, выносливость, ловкость, гибкость и координация... Читать далее»

0 | Комментарии (0)