Стандартный набор советов для тех, кто решил похудеть, бесполезен. Например, считается, что можно сбросить вес, хорошо пропотев. Несчастные девушки сидят в сауне и бегают, обмотавшись полиэтиленом. А ведь пот нужен для охлаждения организма. Чем больше вы потеете, тем больше уходит жидкости, но жир остается на месте. Кстати, убрать жир локально – с живота или бедер - не получится. Ещe один миф: лучший способ похудеть – не есть после шести часов вечера. На самом деле лучше поесть, чем лечь спать голодной...
Читать далее»
Купите себе посуду в голубых или зеленых тонах
Цвет имеет значение, считают психологи. Оказывается, посуда ярких цветов с красными, желтыми и оранжевыми рисунками возбуждает аппетит. Причем красный провоцирует на быструю трапезу, что приводит к плохому пережевыванию пищи. А вот пастельные оттенки голубого и зеленого, наоборот, успокаивают разбушевавшийся желудок. Единственное, не стоит пить чай из кружек такого цвета...
Читать далее»
К неожиданным результатам пришли ученые. Оказывается еда для мужчин важнее, чем секс. Психологи говорят, что это касается только тех мужчин, у которых на первом месте работа. Мужчины, для которых нет ничего важнее возлюбленной, как правило, не успешны в карьере.
Получается, хотите обеспеченной жизни, не тираньте мужчину за поздние возвращения с работы и редкие выходные. Лучше вкусно его кормите. Это гарантия того, что он вас не оставит и всегда будет стремиться к вашему… столу...
Читать далее»
Сельдерей содержит уникальный набор питательных элементов и всего пару десятков килокалорий на 100 г продукта. У сельдереевой диеты практически нет противопоказаний, что делает сельдерей идеальным продуктом для похудения.
Александр Тушкин / «Здоровье-инфо»
Сельдерей растет почти на всех континентах, поэтому многие народы знают о его полезных свойствах. «При расстроенных нервах он должен быть и твоей пищей, и твоим лекарством», – так Гиппократ писал о сельдерее...
Читать далее»
Страдающим ожирением бывает очень трудно заставить себя двигаться, даже если они действительно хотят похудеть. Ведь носить на себе столько килограммов действительно тяжело.
Поэтому для начала необходимо повысить свою выносливость. Как затем полному человеку увеличивать свою физическую активность, рассказывает Марина Макарова, заведующая отделением ЛФК Центра восстановительной медицины и реабилитации Лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития России.
Вы хороший, и вас много...
Читать далее»
Что есть, чтобы меньше есть. Продукты, снижающие аппетит.
Продолжаем бороться со зверским аппетитом.
1. Сельдерей
Сельдерей – это продукт с отрицательной калорийностью
На то, чтобы съесть сельдерей и переварить его, мы затрачиваем больше калорий, чем в нем самом. В сельдерее находится масса полезных веществ, очищающих полость рта, освежающих дыхание.
Сельдерей богат грубыми волокнами
При разламывании сельдерея можно увидеть множество грубых волокон, которые не перевариваются...
Читать далее»
Борьба с лишним весом у людей с ожирением – процесс непростой.
Это не просто улучшение внешних данных по «золотой формуле» – меньше есть и больше двигаться.
Один из главных аспектов в борьбе с ожирением – укрепление сердечно-сосудистой системы и создание положительной мотивации к двигательной активности...
Читать далее»
Сегодня мы расскажем об уникальном продукте, старинном русском изобретении – черной соли. И вот, как это было…
На Руси издавна было принято в Страстной четверг готовить так называемую «четверговую соль» — крупную соль смешивали с квасной гущей или мякишем ржаного хлеба, перекаливали на сковороде, после чего добавляли травы и толкли в ступе. Рецепт довольно трудоёмкий. Четверговую соль употребляли с пасхальными яйцами и некоторыми другими блюдами...
Читать далее»
Если ваш живот в последнее время нельзя назвать идеально плоским и подтянутым, есть два способа решения проблемы. Первый – просторные футболки и блузки, второй – упражнение, которое поможет вернуть былую стройность. Исходное положение – лежа на спине, ноги вместе, руки вытянуты вверх за голову. На выдохе одновременно оторвите от пола ноги и руки – угол должен быть не менее 20 градусов. Сильно втяните живот. Медленно на вдохе опустите...
Читать далее»
Физические упражнения помогают регулировать уровень гормонов голода, считают ученые из Университета Джона Хопкинса в Балтиморе, США. Двигательная активность напрямую влияет на секрецию гормонов в кишечнике до и после еды.
Предыдущие исследования показали, что энергичные упражнения, такие как бег, повышают чувствительность к лептину – гормону, способному ограничивать количество съеденной пищи...
Читать далее»
жизнь продолжается!
7 часов назад