Дневник пользователя muxaver

muxaver
Рейтинг: 8381
Последний визит: 31 октября в 11:17

Рубрика "Худеем" / Все записи

	Физическая активность – на всю жизнь	13 августа 2011 года
	muxaver

Снижение физической активности с возрастом провоцирует развитие жировой болезни печени и диабета второго типа, считают специалисты из Университета Миссури, США. Они утверждают, что переход от активного образа жизни к сидячему нарушает обмен веществ.
В ходе исследований выяснилось, что повышенный риск диабета второго типа наблюдается у людей, которые ранее были физически активны, но впоследствии перешли к малоподвижному образу жизни... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Размер пальцев имеет значение	6 июля 2011 года
	muxaver

Южнокорейские ученые нашли взаимосвязь между длиной пальцев и пениса
Чем меньше разница между размером указательного и безымянного пальцев, тем длинней у мужчины пенис. К такому выводу пришли специалисты Университета Качхон Республики Корея, сообщает портал Live Science.
Было исследовано 120 добровольцев в возрасте двадцати лет. Ученые обнаружили, что разница в длине между указательными и безымянными пальцами добровольцев составляла от 0,88 до 1,12 сантиметра... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	Аэробика: 4 простых шага к похудению	6 июля 2011 года
	muxaver

Аэробика считается отличным способом сбросить вес, укрепить мышцы, избавиться от целлюлита и просто почувствовать себя в форме. Несомненная привлекательность аэробных упражнений – в комплексном воздействии на все мышцы тела.
Светлана Мудрик / «Здоровье инфо»
Что такое аэробика?
Аэробика – один из самых распространенных способов похудеть... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Изменения в диете приводят к набору веса	6 июля 2011 года
	muxaver

Даже незначительные изменения, связанные с рационом питания, физической активностью, просмотром ТВ и продолжительностью сна, неизбежно приводят набору веса в долгосрочной перспективе. К такому выводу пришли исследователи Гарвардской школы общественного здравоохранения.
Ученые оценивали изменения веса пациентов в трех разных группах. Продуктами, влияющими на долгосрочный набор веса, признаны картофельные чипсы, сладкие газированные напитки, мясо... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	3 фазы подсчета калорий для похудения	1 июля 2011 года
	muxaver

Существуют инструменты, которые просто необходимы каждому желающему похудеть. Прежде всего, это калькулятор ежедневной энергетической потребности и счетчик калорий. Чтобы воспользоваться ими, необходимо следовать простому алгоритму, который состоит из 3 фаз.
Александр Тушкин / «Здоровье инфо»
Фаза 1. А есть ли у вас вообще ожирение?
А если желание похудеть уже превратилось в навязчивую идею и вам вообще не надо сбрасывать вес? Чтобы определить это, достаточно воспользоваться нашим калькулятором... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	Вода с лимоном для похудения	30 июня 2011 года
	muxaver

Способ похудения с помощью лимонной воды изобрела британский медик Тереза Чонг. По ее мнению, пара стаканов воды с лимоном в день легко избавят вас от лишних килограммов. Действительно ли это так?
Александр Тушкин / «Здоровье инфо»
Книга Терезы Чонг «Диета на лимонном соке» вышла в 2008 году в Великобритании. Чонг фиксирует внимание читателя на чудодейственных свойствах лимона... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	SOS ПОСОВЕТУЙТЕ!!!	29 июня 2011 года
	muxaver

У КОГО ЕСТЬ МАССАЖНЫЙ ФИТБОЛ ПОСОВЕТУЙТЕ: КУПИТЬ ЕГО ИЛИ ОБЫЧНЫЙ?

1 фотография

+1 | Комментарии (4)

	Интернет помогает сбросить вес эффективнее	29 июня 2011 года
	muxaver

29 июня 2011
Люди сбрасывают немного больше веса с помощью информации из сети, чем используя традиционные программы из печатных источников, утверждают японские ученые.
Полные люди, которые использовали для похудения информацию из сети, потеряли на 680 г больше, чем те, кто полагались на традиционные источники знаний – книги, газеты и журналы. К такому выводу пришли японские ученые из Университета Цукубы... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Правильное питание для похудения	29 июня 2011 года
	muxaver

Принципы здорового питания хорошо известны полным людям. При этом лишь немногие из них худеют и сохраняют вес. Мы еще раз приводим принципы правильного питания для похудения.
Александр Тушкин / «Здоровье инфо»
Обычно мы не советуем никаких диет для похудения, так как большинство из них вредны для здоровья. Специальные диеты рекомендованы людям с высокой степенью ожирения, с заболеваниями, к примеру, при запущенном диабете 2 типа... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Голодание в начале диеты мешает похудеть	24 июня 2011 года
	muxaver

Худеть надо постепенно, иначе мозг может просто не успеть за телом, утверждают ученые из Университета Иллинойса.
В новом исследовании ученые оценивали эффекты быстротечного голодания на лабораторных мышах. В течение 12 недель ученые держали одну группу мышей на маложирной диете (10% жира), а вторую – на диете с высоким содержанием жира (60% жира). Вторая группа закономерно набрала вес. Затем ученые заставили мышей голодать в течение суток... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)