Дневник пользователя muxaver

muxaver
Рейтинг: 8381
Последний визит: вчера в 20:07

	Совет от чат-бота GPT нейросети, как похудеть в 72 года	11 апреля 2023 года
	muxaver

Мой вопрос
Вера Коваль, [10.04.2023 15:41]
Как похудеть женщине в 72 года на 20 кг
Ответ искусственного интеллекта
Chat GPT, [10.04.2023 15:41]
Для женщины в 72 года похудеть на 20 кг может быть трудным, но возможным. Но сначала стоит обратиться к врачу, чтобы получить рекомендации и убедиться, что все системы организма работают должным образом.
Чтобы достичь желаемого веса, женщине в этом возрасте рекомендуется следующее:
1. Снижать калорийность рациона питания... Читать далее»

+20 | Комментарии (8)

	С Наступающим!	28 декабря 2022 года
	muxaver

С Наступающим!!!

1 фотография

+10 | Комментарии (1)

	С Праздником Светлой Пасхи Вас	24 апреля 2022 года
	muxaver

Поздравляю с Пасхой — самым светлым праздником в году.
;
Пусть жизнь наполнится ароматом весенних цветов, а надежды обязательно сбудутся. Здоровья и благополучия, любви и настоящего счастья!

2 фотографии

+6 | Комментарии (2)

	В Иерусалиме сошел Благодатный огонь	23 апреля 2022 года
	muxaver

...
В храме Гроба Господня в Иерусалиме сошел Благодатный огонь. На церемонию в этом году допустили лишь 1,5 тыс. человек. После схождения огня патриарх Иерусалимский Феофил раздал святыню клирикам, которые зажгут от нее связки из 33 свечей (по возрасту Иисуса Христа).
Огонь символизирует воскрешение Христа. Храм Гроба Господня возведен на месте, где, по библейскому преданию, был похоронен Иисус Христос. Благодатный огонь сходит на Пасху в Кувуклии — часовне, находящейся на месте его погребения.

1 фотография

+7 | Комментарии (3)

	Как умерить свой аппетит (Советы гадалки)	21 апреля 2022 года
	muxaver в рубрике Для меня

Смотрела вчера на ТВ3 сериал "Гадалка". 260 серия. Называется эта серия " Что б ты лопнула". Вот почему я им и заинтересовалась. Там в конце серии гадалка дала совет как умерить свой аппетит. Решила провести этот эксперимент на себе. (после Пасхи, конечно) так как для меня это очень актуально (жор у меня зашкаливает), а мысли, как известно материальны. В 30 лет я бы это не смотрела НИКОГДА А когда линеечка жизни пошла на восьмой десяток...нет-нет и захочется чуда... Читать далее»

+18 | Комментарии (6)

	Нашла Японскую Диету "Секрет красоты"	19 апреля 2022 года
	muxaver в рубрике Диеты

Японская диета: секрет красоты
Автор Полина Бородина
Все дело в диете, которая ускоряет обмен веществ. Результат от японской диеты сохраняется до трех лет. Не об этом ли мечтают многие женщины?
Замечали ли вы, что все японки легки и миниатюрны. Встретить японку с лишними килограммами на талии практически невозможно. Глядя на японок, складывается ощущение, что женщины страны восходящего солнца сидят на строгой диете... Читать далее»

+10 | Комментарии (15)

	Выбор сделан.	15 апреля 2022 года
	muxaver в рубрике Худеем

Для улучшения обмена веществ. купила ламинарию в виде "морской капусты" для салатов
Салат из морской капусты с кальмаром и болгарским перцем
Ингредиенты
1 тушка кальмара;
1 красный болгарский перец;
1 луковица;
150 г морской капусты;
1 столовая ложка растительного масла;
соль — по вкусу;
молотый чёрный перец — по вкусу;
горсточка семян кунжута.
Приготовление
Обдайте тушку кальмара кипятком, промойте под прохладной водой, удалите шкурку и внутренности... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (6)

	Старость это не возраст, а потеря мышечной массы	14 апреля 2022 года
	muxaver в рубрике Худеем

Старость это не возраст, а потеря мышечной массы, сказал доктор Бубновский. И я ему поверила - купила гантельки
Так как для похудения одной диеты мало. Занялась скандинавской ходьбой. Но что бы не терять мышечную массу при потере весса, начну силовые тренировки,
Прочитала, что если предполагается просто похудеть, то вес гантелей не должен превышать 1 кг. Для наращивания рельефных мышц - надо увеличить нагрузку до 3-х кг... Читать далее»

2 фотографии

+8 | Комментарии (10)

	Я оптимистка от рождения и по необходимости...	14 апреля 2022 года
	muxaver в рубрике Диеты

Итак... привычки укрепляются за 2 недели. Постараюсь выдержать эти 14 дней. Как раз до Пасхи Вот тогда разговеюсь
Утром пью натощак теплую воду. t примерно 36*-37* С. надо бы 400 мл, но я осиливаю только 200
Обед начинаю с салата : капуста, морковь, свекла, салат листовой, зелень и растит масло (когда что есть в холодильнике)
А еще смотрю фильмы на иностранном языке. Это и для памяти 60+ и от еды отвлекает
Пью ромашковый чай, (успокаивающий эффект,)... Читать далее»

+8 | Комментарии (12)