Дневник пользователя muxaver

muxaver
Рейтинг: 8381
Последний визит: 31 октября в 11:17

	Первый шаг к похудению сделан... Я потолстела.	10 апреля 2022 года
	muxaver в рубрике Диеты

Начала худеть я 13 октября 2010 г. Мой вес был 90 кг, Объём талии 95см, объём бёдр 124см
Прошло 8 месяцев Минус 24 кг
13 июня 2011 г. МОЙ ВЕС 66,5 кг От 75 Об 100см и с этим весом я жила 8 лет
Но вот проклятый Коронавирус и... Сегодня, спустя 4 года, мой вес 88 кг.
И так... Начинаю худеть снова.
Вес - 88 кг,
Об -120 см
От - 100 см
Скоро праздник. Пасха. Попробую 2 разгрузочных дня в неделю : Среда и Пятница
Яблочный день:... Читать далее»

+12 | Комментарии (13)

	Спасительный салат	1 июня 2021 года
	muxaver

2 красных сладких перца (хоть цвет и не имеет значения) режем кубиком, 1 пучок кинзы (режем очень мелко), 1 баночка красной натуральной фасоли, майонез (по желанию) и сухарики с чесноком( хочешь купи, хочешь сделай сам). Вкусно и сытно и очень быстро

+4 | Комментарии (0)

	День Победы!	9 мая 2020 года
	muxaver в рубрике Для меня

Поклонимся великим тем годам, тем славным командирам и бойцам, и маршалам страны, и рядовым, поклонимся и мёртвым, и живым, всем тем, которых забывать нельзя, поклонимся, поклонимся, друзья. Всем миром, всем народом, всей землёй поклонимся за тот великий бой.

+10 | Комментарии (2)

	Верю!!!	8 мая 2020 года
	muxaver в рубрике Для меня

Вот подумала я про себя: может у меня мозги плохие, раз я каждые 7 лет наступаю на одни и те же грабли. Может глаза - лучше? И я написала на зеркале: ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС - ЭТО БОЛЕЗНЬ. Мне стало больно за себя и стыдно. Поэтому я снова пришла сюда. Что написано пером - не вырубишь топором. Буду писать всю правду, может глазам станет стыдно... и я наконец займусь СОБОЙ.
Это будет ДО
Каждый месяц буду фоткаться ПОСЛЕ.
И пусть мне будет Радостно от своих побед!!!

1 фотография

+17 | Комментарии (13)

	Сегодня открылись Центры Здоровья.	3 июня 2019 года
	muxaver в рубрике Для меня

Сегодня в парке у прудов "Радуга", открыли павильон для медицинских обследований "Здоровая Москва". Программа рассчитана на тех, кому не хватает времени сходить в поликлинику.
Я уже сходила, сдала кровь на сахар, на холестерин, сделала ЭКГ,
Врачи измерили рост, вес, окружность талии, артериальное и внутриглазное давление, рассчитали индекс массы тела,( ИМТ равен 32.5... Читать далее»

2 фотографии

+13 | Комментарии (10)

	Диета М. Королевой не прошла... Снова на перепутье.	3 июня 2019 года
	muxaver в рубрике Диеты

Итак 3 рисовых дня и 3 мясных прошли нормально, а вот овощные... не заладились. К вечеру появилась такая слабость, что ничего не хотелось делать, спасла только постель. Никогда не валялась днем на кровати - постель это только для сна, а тут... Значит не мое. Но первый овощной выдержала. Утром встала на весы - вес не ушел. Поняла, что терпеть еще 2 дня без уверенности в отвесе не смогу. Позавтракала овощами, но с картошкой и яичницей. На обед овощи с курицей, а вечером, гулять так гулять... Читать далее»

+9 | Комментарии (24)

	День пятый. 4 дня позади, полет нормальный	30 мая 2019 года
	muxaver в рубрике Для меня

4 дня позади, отвес - 3 кг. Ожидала больше. Ем без соли и сахара, и нет желания подсолить и подсластить... а главное аппетит уменьшился. Уже не тянет сожрать курицу целиком за 2 подхода. И желудок с мозгами не умоляют: конфетку, тортик, пирожочек, ну хоть чуть-чуть... За 4 дня 2 раза ходила на скандинавские палки, общая сумма 25000 шагов или 15 км, или минус 630 ккал... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	Зеленый смузи.	29 мая 2019 года
	muxaver в рубрике Худеем

Сегодня узнала рецепт коктейля, который поможет мне снизить аппетит. Все ингредиенты мною любимы и после диеты "9 дней" я буду его использовать дабы не обжираться. Может кому то он тоже понравиться. Вот его состав: зел.лук, укроп, петрушка (30 г ) + стакан кефира измельчить в блендере и для снижения аппетита добавить 1 ст. л вареной гречки и принимать перед едой... Читать далее»

+6 | Комментарии (9)

	Третий день на диете Маргариты Королевой	28 мая 2019 года
	muxaver

Первый день на рисе, чае и меде прошел нормально. Второй день немного тяжелее. Когда хотелось есть - нюхала свежесмолотый кофе и к удивлению
желание поесть проходило. Сегодня утром есть рис желания не было. Пришлось сварить рис чуть пожиже и с луком. Съела с удовольствием. Но без физической нагрузки, я думаю вес 9 кг за 9 дней, как в статье у М. Королевой, не уйдет. Сейчас иду на скандинавскую ходьбу.
Спустя 3 часа.
Прошла 9км, а это 15000 шагов, но сгорело всего 380 ккал... Читать далее»

+13 | Комментарии (11)

	Начинаю с нуля.	22 мая 2019 года
	muxaver в рубрике Диеты

Хочу проверить диету Маргариты Королевой " 9 дней, которые изменят... вес! "
Сударыни! Может кто использовал эту диету в своей практике? Поделитесь опытом!
Благодаря тому, что диета «9 дней» разделена на три цикла, в каждый из которых «правит бал» отдельный продукт, выдержать ее гораздо проще, чем «чистую» монодиету похожей продолжительности. Сама диетолог предупреждает — использовать диету Королевой 9 дней по варианту «из огня да в полымя» не рекомендуется... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)