Дневник пользователя muxaver

muxaver
Рейтинг: 8381
Последний визит: 31 октября в 11:17

	Кофе для похудения? Три научных довода	2 июня 2011 года
	muxaver в рубрике Худеем

Миллионы людей по всему миру начинают свое утро с чашечки ароматного кофе для того, чтобы проснуться. Содержащийся в напитке кофеин обладает не только возбуждающим свойством, но и помогает похудеть. Вот три научных объяснения, как кофе сжигает лишний жир.
Александр Тушкин / «Здоровье-инфо»
Кофе изготавливается из обжаренных зерен кофейного дерева... Читать далее»

3 фотографии

+12 | Комментарии (33)

	Рыба сбережет сердце	2 июня 2011 года
	muxaver

30 мая 2011 года, 08:43
Регулярное употребление запеченной рыбы помогает женщинам в период менопаузы снизить риск болезней сердца, считают ученые из Северо-Западного Университета в США. Риск сердечной недостаточности у любительниц рыбы оказался на треть ниже, чем у тех,
кто рыбу ест редко.
Исследователи собрали информацию о здоровье почти 85 тысяч женщин в менопаузе – их средний возраст составил 63 года... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Конфета – неправильный перекус	2 июня 2011 года
	muxaver

30 мая 2011 года, 08:40
Лишний вес добавляет не только сидячая работа, но и постоянные перекусы сладким в течение рабочего дня, считают специалисты из организации Business School of Happiness в США. Запах и вкус конфет, которые принесли на работу коллеги, заставляет борцов с лишним весом сдавать свои позиции... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Отскакивающие диеты	2 июня 2011 года
	muxaver в рубрике Худеем

1 июня 2011 года, 09:07
Ученые предупреждают женщин об опасностях так называемого эффекта йо-йо, которым характеризуются диеты, снижающие вес в том числе и за счет мышечной массы.
Через какое-то время жир возвращается, да еще и с добавкой.
Мышцы вырастить гораздо труднее, чем новый жир. Если человек быстро худел, а затем снова набирал килограммы, ему каждый раз все сложнее избавляться от лишнего веса... Читать далее»

+2 | Комментарии (15)

	ИНТЕРЕСНО СКОЛЬКО ЖИЗНИ КАЖДЫЙ ИЗ НАС СЕБЕ ДОБАВИЛ...	1 июня 2011 года
	muxaver

Помните:
- снижение веса на 1 кг при избыточной массе прибавляет жизнь на 3 месяца,
- на 25% снижается риск рака груди
- и на 40% - рака толстого кишечника.

+5 | Комментарии (10)

	Овсяная каша с фруктовой начинкой	1 июня 2011 года
	muxaver

Вкусные советы
С. Синицын, шеф-повар
Овсяная каша с фруктовой начинкой
Овсяные хлопья – 2 стакана, молоко – 300 мл, вода – 300 мл, яблоко – 1 шт., винный уксус – 2,5 мл, сливочное масло, соль, мед – по вкусу, клубничный джем – для украшения.
Смешать молоко с водой и довести до кипения. В кипящее молоко добавить соль, сахар и засыпать овсяные хлопья. Тщательно перемешать, довести до кипения, накрыть крышкой и варить на слабом огне до готовности... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	Суп из одуванчиков	1 июня 2011 года
	muxaver в рубрике Супы

Для приготовления пикантного зеленого супа с хрустящими куриными шариками потребуется: 4 стакана нарезанных листьев одуванчиков, 1,5 литра куриного бульона, 200 мл сливок, 1 большая нарезанная луковица, 2 зубчика чеснока, 1-2 вареные картофелины, 300 г куриного фарша, 1 белок, 1 лимон, 1 веточка мяты, 2 ст. л. растительного масла, 2 ст. л зерен кунжута, соль и перец.
Надо поджарить лук с чесноком, добавить листья одуванчиков, залить бульоном и довести до кипения... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	Редиска	1 июня 2011 года
	muxaver

В редиске всe должно быть прекрасно: и вершки, и корешки! Однако, как оказалось, не все продавцы разделяют это мнение. На резонный вопрос, почему ботва желтоватая, продавщица отвечает: "Ничего страшного, вы ж ботву не едите".
Есть ботву, действительно, необязательно. Но именно по ней агрономы судят о качестве корнеплодов. Если редис продается в пучке, то зелень обязательно должна быть свежая, не подвядшая, без желтых листочков, не пораженная вредителями, болезнями, ни в коем случае не подгнившая... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Лекарства для укрепления ногтей	1 июня 2011 года
	muxaver

По состоянию ногтей, их цвету, структуре, наличию пятен и повреждений можно судить о состоянии здоровья человека. Здоровый ноготь – прочный, розового цвета, без пятен и полос. А расслоение ногтевой пластинки и ломкость говорят о нарушениях в работе организма. Сделать ногти здоровыми и красивыми помогут лекарства для укрепления ногтей.
Лидия Струкова / «Здоровье-инфо»... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (9)

	Обувь, которая нас убивает. Как сохранить здоровье своих ног	1 июня 2011 года
	muxaver

Чем опасна обувь на плоской подошве, на высоком каблуке и на платформе? Что делать, чтобы сохранить здоровье своих ног?
Елена Малышева
Дмитрий Шубин
1. Обувь на плоской подошве
Стопа человека – сложно устроенная конструкция. В норме она имеет изгиб в средней части – свод, который амортизирует вес тела во время ходьбы.
В обуви на плоской подошве под тяжестью веса тела свод стопы опускается вниз, стопа деформируется – и возникает боль.
Носить обувь на плоской подошве... Читать далее»

12 фотографий

+12 | Комментарии (13)