 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Эти специи ускоряют обмен веществ, сжигают жиры и способствуют снижению уровня холестерина в крови
Кардамон ускоряет обмен веществ Кардамон стимулирует и увеличивает активность метаболического обмена в организме. В результате человек быстрее сжигает калории, жиры и углеводы и, соответственно, лучше худеет. Корица способствует снижению уровня холестерина... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
Сухие грибы - 100 г, рис - 1,5 стакана, луковица - 1 шт., молотые сухари, растительное масло, петрушка, соль - по вкусу.
Обжарьте лук, отварите рис и грибы. Рис промывать не нужно. Смешайте ингредиенты все в большой миске. Добавьте петрушку, посолите и поперчите. Сформируйте котлетки, присыпьте сухарями и обжарьте на сковороде с раскаленным маслом. Грибные котлеты лучше всего подавать с листьями салата и зеленым горошком.
+1
|
Комментарии (0)
Укрепить мышцы живота поможет несложное упражнение, которое нужно делать регулярно. Нужно лечь на живот, приподняться на руках и сделать попеременные наклоны в разные стороны. Следите, чтобы ноги не отрывались от пола, а угол наклона был максимальным. Повторите упражнение не менее десяти раз.
http://www.1tv.ru/sprojects_utro_video/si33/p30427 ++++++++ Встаньте прямо и максимально втягивайте и выпячивайте живот. Делайте это так быстро, как только сможете. Повторите движения не менее 10 раз... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
Взять вымытые сухофрукты – чернослив, яблоки, ягоды, курага и сушеный жасмин, заварить в термосе кипятком с вечера. Утром в настой добавить 1 чайную ложку свежего имбиря и ложку меда.
+1
|
Комментарии (0)
1. Натощак выпить 1 стакан воды комнатной температуры2 Через 15 мин. выпить 1 ст. л. оливкового иасла 3. Ещё через 15 мин - Завтрак На 5 приёмов пищи: кефир 1л ( кефир придётся заменить на простоквашу, из-за поджелудочной) зелёный чай - 0,5 л чистая вода 1 л гречка - сколько съем :-))) Всего: 1274 Ккал белки 35 г жиры71 г углеводы 118 г Что бы израсходовать эти калории мне придётся: Прогуляться на природе в течении 3 часов это 1427 ккал ... Читать далее»
0
|
Комментарии (2)
Белковый-мясной:На весь день: 400 г отварного мяса (говядина, птица) без соли, 1 яйцо вкрутую. На завтрак: 1 яйцо, чашка зелёного чая без сахара. Далее: по 100 г мяса в 4 приёма через равные промежутки времени с маленьким пучком зелени. Обязательно в течение дня выпить 2 л воды. Белковый-молочный: На весь день: 500 г творога, 1 стакан кефира 1%. По 100 г творога 5 раз в день через 2,5-3 часа. На ночь 1 стакан кефира... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Начала худеть я 13 октября 2010 г. Мой вес был 90 кг, Объём талии 95см, объём бёдр 124смПРОШЛО ПОЛГОДА... Сегодня 21 апреля 2011 г Мой вес 73,4 кг От 80см, Об 104см А сегодня 13 июня 2011 г. МОЙ ВЕС 66,5 кг От 75 Об 100см
+8
|
Комментарии (13)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
