Дневник пользователя myalik27

Всем привет, я продолжаю 90 дневку. Сегодня у меня крахмальный день. Утром съела 2 яблока, зеленый чай. Обед - фасоль. Отварила ее, на 1 ч.л. подсолнечного масла обжарила (пассеровала) луковицу и помидор, туда же фасоль, протушила. Вкусно. Еще был болгарский перец.
Ужин половина обеда. Кстати, про помидор. Я не могу понять, когда его можно есть. Где-то пишут, что не с крахмалистыми овощами, только в углеводные дни... Читать далее»

В Новогодние праздники я старательно наедала бока и так же старательно искала для себя новую диету. Решила остановиться на 90 дневной диете раздельного питания. Если я продержусь все 90 дней, то к весне буду красивой. Пока меня одолевают сомнения, действительно ли эта диета так эффективна, как о ней пишут. Надо проверить. Выбрала я ее не за углеводные дни, а за обещание ускорить обмен веществ, замедляемый у меня ленивой щитовидкой. Итак, сегодня без фото... Читать далее»

Всем привет. Похудение идет своей чередой. Но я искала еще способ сжечь калории. И нашла. Табата. На первый взгляд все выглядит очень просто, три упражнения, по 4 подхода длинной в 20 секунд. То что надо для занятой мамы. Но это жесть. Я сегодня смогла сделать по 2 подхода. В результате сердце колотится, и все тело окутало тепло. Это очень эффективно. Думаю двух тренировок в неделю хватит, буду чередовать с Куркуриной. Моя вечная боль это галифе, или попины ушки... Читать далее»

Вчера утром я начала бой за стройную фигуру с самой собой. С утра и днем все отлично. Меня всегда мучают "огни ночного голода". Люблю поесть на ночь, да еще за чтением. Так сяду, бывало, возьму книгу и гору бутербродов, и проглатываю и то и другое. Эта скверная привычка досталась мне от мамы, она тоже всегда читала за едой, и я, глядя на нее, повторяла. Были времена, когда за ужином на нашем столе кроме еды лежали книги и царила тишина... Читать далее»

К чему это я... Часто, когда захожу на страницы в социальных сетях к своим незамужним бездетным знакомым, меня мучает зависть. Какие же они стройные, красивые, свободные. Я понимаю, что не многие сохраняют фигуру после родов, и их идеальный внешний вид результат их бездетности. Я думаю, что они видя моих сыночков наверное тоже испытывают зависть. Но главная мысль не в этом. Я ведь понимаю, что каждому свое, и каждая из нас в чем-то счастлива, а где то пробел... Читать далее»

Я бы хотела написать, что лишний вес появился неожиданно. Но сама понимаю, что он трудолюбиво и старательно наеден. Я была раньше стройной, 42 размера. Но это было очень давно. Потом роды, вторые роды и... Обжираловка. Если можно было съесть один бутерброд, я ела три. Если можно было после ужина отойти от холодильника, то я все равно к нему шла. Читала и ела, грустила и ела... Доелась до 81 кг при росте 161 см, это ожирение и масса проблем со здоровьем. Повышается сахар, давление. Ну и красоты мало... Читать далее»