Дневник пользователя nadegda-fed

nadegda-fed
Рейтинг: 4524
Последний визит: 5 сентября 2017 года

	Ровнение на постройнение.	27 мая 2013 года
	nadegda-fed

Вес опять на одном месте топчется. Все, опять беру себя в руки.

1 фотография

+2 | Комментарии (0)

	Чистка холодильника	28 марта 2013 года
	nadegda-fed

Слишком много в моем холодильнике накопилось вредных продуктов! Вчера закупилась в магазине правельными продуктами, выделила себе отдельную полку в холодильнике и...довольна как слон)
Список моих продуктов-
Из мяса :
-кусок говядины с косточкой,
-грудка куриная и индейки
-рыба красная, щука и минтай (я рыбу люблю)
-яйца
-молоко обезжир. (добавляю немного в каши и в кофе)
-сыр
-йогурты натуральные
фрукты:
-яблоки
-апельсины
-грейпфрут
-киви
-лимон
Овощи:... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Мое новогоднее меню!	13 декабря 2012 года
	nadegda-fed

Этот новый год я буду праздновать в узком семейном кругу: я, муж и сыночек. Стол естественно буду накрывать сама, тем более что готовить я очень люблю. Но вот так получилось что все вкусности которые я планировала, как раз приготовить и не удастся.( мужу недавно поставили диагноз панкреатит) короче сидит на строжайшей диете, ни жирного, ни жаренного, ни острого, ни соленого нельзя. Я на своей диете. Да и у сыну я пока ничего такого не даю.
Короче впервые в жизни я придумала полезное меню на Новый год... Читать далее»

+9 | Комментарии (4)

	В новый год с новым весом!!!	13 декабря 2012 года
	nadegda-fed

Первый день моей диеты:
До праздника совсем чуть-чуть осталось, а до идеального тела еще далеко. Надо взять себя в ежовые рукавицы и приступить к работе над собой!
День первый трудный самый: сегодня в моих планах 1литр молока, кусочек темного хлеба и стакан томатного сока. И конечно упражнения на попу и пресс.
Ну поехали...

+4 | Комментарии (0)

	Без настроения ((	23 сентября 2012 года
	nadegda-fed

Сегодня у меня ужасное, непонятное настроение. Вроде бы все отлично - села на диету (третий день) Е сть сегодня не хочется совсем, и спортом позанималась и отвес был... А настроение на нуле. Сынишка болеет из-за него и расстраиваюсь...и вообще за окном пасмурно и тоскливо.

0 | Комментарии (0)

	Годовщина свадьбы	9 августа 2012 года
	nadegda-fed

В это воскресенье у нас с мужем годовщина свадьбы- 6лет совместной жизни! Ну насчет подарков решили сразу (так как свадьба чугунная) мужу приобрели гантели, а мне еще два месяца назад сковороду ( но это было давно и я запросила еще духи), а вот как провести этот день чего-то в голову не приходит...прошлый раз мы ходили в суши-бар и муж отравился(((((( так что хочется в этом году наверстать упущенное. Может кто подскажет
Для сведения, кому интересно:
День свадьбы- Зеленая свадьба... Читать далее»

0 | Комментарии (2)

	Диетический борщ	9 августа 2012 года
	nadegda-fed в рубрике Диетическое питание

Если вы любите супы, но не хотите набирать лишние килограммы, я вам советую сварить диетический борщ. Он очень легкий и вкусный!
2 ст. ложки растительного масла, 1 небольшая луковица, 1 палочка сельдерея, 1 морковка, 1/2 сладкого перца, 1 цуккини, 1 небольшая свекла (желательно с ботвой), 1/2 небольшого качана капусты, 2-3 ст. ложки томатной пасты, 14 стаканов воды.
Потушить на растительном масле лук, сельдерей, морковь и свеклу с томатной пастой... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Как хочется быть идеальной женщиной...	2 июля 2012 года
	nadegda-fed

Иногда от идеала отделяет порой совсем немного. проанализировав и сопоставив желаемое и действительное, я получила картину моих стремлений.
Мои хочу:
1. хочу иметь длинные роскошные волосы.
2. идеальную кожу
3 ухоженные ручки
4 гладенькие, розовые пяточки
5 белоснежные зубы
6 красивую грудь
7 плоский животик!!!
8 супер попу
9 офигенные ножки
10 хочу...не чувствовать себя коровой в красивом нижнем белье
11 хочу поражать всех своей красотой, выйдя на пляж... Читать далее»

12 фотографий

+13 | Комментарии (12)

	День второй	28 апреля 2012 года
	nadegda-fed в рубрике Бикини -диета.

отчет за вчера:
иду строго по плану. Диету соблюдаю без нарушений. Единственное сильно хотелось есть ближе к вечеру - заточила яблочко.
Делала упражнения на пресс и ягодицы.
Отвес за сутки - 100гр.

+3 | Комментарии (1)

	День первый	26 апреля 2012 года
	nadegda-fed

Первый день бикини-диеты. Жестко, местами голодно, но жить можно.
меню:
утро-яичница из одного белка +куочек сухарика. зеленый чай.
обед- белое мясо куриное, кусочек +салат из огурца, капусты, зелени, сельдерея и шпината.
ужин- отварная картошка и морковка
Не удержалась, съела вечером несколько килек.

+2 | Комментарии (0)