Дневник пользователя надежда федянович

В овсянке содержатся ценные микроэлементы, множество витаминов и органические кислоты, которые помогут коже выглядеть свежей и упругой. Поэтому при борьбе с целлюлитом овсянку можно использовать в качестве пилинга для тела. Вот 2 рецепта приготовления скраба для тела из овсянки:
1. 1 ст. ложка овсянки, 1 ст. ложка кукурузных хлопьев, 2 ст. ложки сахарного песка, 3 ст. ложки подсолнечного или оливкового масла. Все ингредиенты смешать и мягко втирать полученную смесь в кожу в течение 2 минут... Читать далее»

Вчера переборола себя и начала пить воду, страшно боялась, что проснусь с бешенной оттёчностью, как это бывало всегда... Думала привес будет большой или застопорюсь, но увы, отвес -500 г!!! Правда воды употребила за весь день только 1,5 литра, сильно боялась, буду добавлять каждый день постепенно и дойду до 2,5 л... Так здорово!!!

Посоветуйте, как правильно распределить приём воды в течение всего дня? Нужно пить воду до приёма пищи и сколько??? Или после, может быть, в промежутках...??? Я знаю, что нужно пить 30 мл воды на 1кг веса за весь день... У меня вес большой, соответственно я должна много пить воды... Как же себя заставить пить воду???... Спасибо.

У меня проблема со "стулом", всё началось, как стала худеть... По 3-4 дня не могу сходить в туалет. Уже и льняное масло пью, кефир так обязательно в рационе... Может быть, кто поделится хорошим советом, проверенным на себе???...

У меня очень большой вес, даже стыдно писать... Может быть кто- нибудь даст дельный совет, как наконец - то сбросить его...??? Так всё уже надоело, из-за веса много проблем...