Дневник пользователя надежда федянович

надежда федянович
Рейтинг: 7693
Последний визит: 20 декабря 2014 года

Рубрика "Салаты" / Все записи

	Легкие салаты стройности	24 мая 2011 года
	надежда федянович

Поговорить сегодня хочется о том, какие салаты можно приготовить, чтобы сбросить лишний вес. Совсем уже скоро лето. Солнце, море, пляж... Купальники... Понимаете, о чем я?
Долой высококалорийный майонез, переходим на салаты стройности.
Салат из молодой капусты с крабовыми палочками
Сейчас уже можно купить молодую капусту, а вместе с ней и витамины молодости. Для салатика понадобится:
- пачка крабовых палочек (200 грамм),
- 2 огурчика,
- 1 большой зеленый болгарский перец... Читать далее»

+10 | Комментарии (5)

	Салат с черносливом.	16 мая 2011 года
	надежда федянович

Салат слоями, каждый слой под майонезом, соль по вкусу.
1слой-крабовые палочки
2слой-отварные яйца
3слой-сыр
4слой-чуть сливочного масла
5слой- мелко нарезанный чернослив
6 слой - крабовые палочки. Все натереть на терке. Украсить маслинами

+4 | Комментарии (2)

	Салат "Нежность".	16 мая 2011 года
	надежда федянович

Отварить в подсоленной воде 1 скумбрию.
Отделить филе, мелко порезать.
4 яйца отделить белки от желтков.
Желтки добавить к рыбе.
1 стакан отварного риса.
Пучок зеленого лука.
200г крабовых палочек.
Перемешать, заправить майонезом.
Переложить в салатницу сверху посыпать потертыми на терке белками.
Украсить на свой вкус.

+4 | Комментарии (0)

	Салат с селёдкой и фасолью.	16 мая 2011 года
	надежда федянович

Очень простой и вкусный.
300г филе солен. селёдки.
250г фасоли замороженной стручковой
5шт картошки, 2 луковицы, черн. перец, укроп, майонез.
Фасоль и картофель отварить. остудить. Лук немного пассеровать на раст. масле.
Селедку и картофель нарезать кубиками, смешать с фасолью и луком, поперчить, можно добавить немного горчицы. Заправить майонезом, можно и растительным маслом, на любителя, посыпать укропом.

+7 | Комментарии (4)

	Салат с куриными сердечками.	16 мая 2011 года
	надежда федянович

Куриные сердечки-200гр
сладкий перец-1 шт.
фасоль замороженная-300гр
листья салата-5шт
подсолнечное масло, карри, соль, перец черный молотый.
Маринад:апельсин-1шт, мед-1ч. л., соевый соус-2ст. л.
Для маринада выжать сок из половины апельсина, смешать с соевым соусом и медом. Куриные сердечки
промыть, срезать лишний жир и замариновать.
В сковороде разогреть немного масла, выложить фасоль и обжарить до готовности. Переложить фасоль
в салатник. В течение 2-3 мин... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Салатик"Фантазер".	16 мая 2011 года
	надежда федянович

200 г куриной грудки,200 г риса,150 г консервированной кукурузы,
150 г ананаса(лучше свежего, но можно консервированного)
50 г изюма(замочить в кипятке за 30 мин до пригото
вления), соль, сметана или несладкий йогурт-для заправки
Грудку отварить, порезать кубиками, соединить с вареным рисом, кукурузой,
ананасом(кубиками), изюмом, заправляем сметаной или йогуртом, солим.
Перед подачей украшаем долькой ананаса.
Приятного аппетита!!!

+6 | Комментарии (5)

	Салат из кальмаров.	15 мая 2011 года
	надежда федянович

Вначале делаем салат в центр блюда: 3 тушки кальмаров + 1 банка оливок (зеленых) + горсть замороженной зеленой фасоли (можно консервированной). Кальмары и фасоль отварить и нарезать, оливки нарезать колечками. Все смешать и заправить заправкой: майонез + сок лимона + горчица + соль. Дать настояться.
Приготовить еще одну заправку: растит. масло + горчица + соль + сок лимона. Дать ей настояться.
На блюдо выложить листья салата, и слегка смазать настоявшейся заправкой... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	Салат из краснокочанной капусты с апельсинами.	14 мая 2011 года
	надежда федянович

Салат из краснокочанной капусты с апельсинами.

Для того, чтобы приготовить салат, нам понадобится:
* 400г краснокочанной капусты
* 2 апельсина
* 30г грецких орехов
* сок 1 апельсина
* 2 ст. л. лимонного сока
* 2 ст. л. оливково масла
* соль, перец
Капусту тонко нашинковать, посолить, помять и оставить на 20 мин. Апельсины вымыть, очистить. Разделить на дольки и очистить от пленок и косточек, порезать. В отдельной миске смешать сок апельсина, сок лимона, оливковое масло, соль, перец, хорошо перемешать... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	Салат из белых грибов с вялеными помидорами.	12 мая 2011 года
	надежда федянович

Салат из белых грибов с вялеными помидорами
Для салата:
1 помидор,
50 г салатов(руккола, свекольные листья, латук, кресс — все в равных пропорциях),
150 г свежих белых грибов,
тимьян,
чеснок по вкусу,
оливковое масло,
бальзамический уксус.
Приготовление салата:
1. Помидор очистите от кожицы и семян и положите в металлический лоток. Сверху посыпьте грубо нарубленным чесноком и свежим тимьяном. Количество чеснока каждый определяет по своему вкусу.
2... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Самый самый салатик.	11 мая 2011 года
	надежда федянович

Ингредиенты
Ингредиенты из расчёта калорийности:
Лук зеленый (5.0 грамм)
Овощи: Оливки, консервы (20.0 грамм)
Овощи: Щавель (15.0 грамм)
Овощи: Укроп (5.0 грамм)
Овощи: Редис (20.0 грамм)
Перец сладкий (паприка) (50.0 грамм)
Масло оливковое (8.0 грамм)
Сыр, лучше брынзу(20.0 грамм)
Огурец свежий(80.0 грамм)
Петрушка, (5.0 грамм)
Помидоры, красные (80.0 грамм)
Салат-латук (20.0 грамм)
На 1 порцию (164 г.):
Калории: 107.2 ккал.
Как Приготовить... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)