Дневник пользователя надежда федянович

надежда федянович
Рейтинг: 7693
Последний визит: 20 декабря 2014 года

	Советы худеющим...	11 мая 2011 года
	надежда федянович в рубрике Всё о здоровом образе жизни...

1. Худейте медленно, оптимальная скорость потери веса 0,5-1кг в неделю.
2. Перед тем, как что-то съесть, задумайтесь, а голодны ли Вы?
3. Постепенно исключайте из рациона продукты, от которых Вы поправляетесь. Постарайтесь найти им замену.
4. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.
5. Никогда не бойтесь оставлять еду на тарелке, если ее оказалось больше, чем нужно.
6. Не ешьте для улучшения настроения.
7. Не пробуйте пищу, когда готовите: от этого толстеют.
8... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	Боремся с ПМС!	11 мая 2011 года
	надежда федянович в рубрике Всё о здоровом образе жизни...

Предменструальный синдром! Каждая женщина знает, что это такое, но не каждая знает, как с ним бороться. Наукой уже выделено около 150-ти симптомов, его сопровождающих. Был даже случай, когда на подходе менструации девушка каждый раз впадала в летаргический сон.
Этот ужасающий недуг портит жизнь 90% женщин разного возраста, а для 5% девушек время накануне месячных становится настоящей пыткой. И хоть эти недомогания периодические и, казалось бы, почему бы не потерпеть немного – вариант этот не из лучших... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

	Манное изобилие.	10 мая 2011 года
	надежда федянович в рубрике Рецепты блюд.

Замечательный шоколадный пудинг из манки: вскипятить 1 литр молока, добавить туда 100 г сахара, 75 г шоколада и 25 г сливочного масла. Еще раз прокипятить. В эту смесь, непрерывно помешивая, всыпать тонкой струйкой 100 г манки. Варить до готовности, затем перелить в посуду, в которой будет подаваться к столу. Пудинг будет хорош со сливками.
Запеканка из манки
Взбить два яйца с тремя столовыми ложками сахара и тремя столовыми ложками растопленного сливочного масла. Смешать их с пачкой творога... Читать далее»

+8 | Комментарии (6)

	Каша – пища наша: польза каш.	10 мая 2011 года
	надежда федянович в рубрике Всё о здоровом образе жизни...

Нужны ли нам каши? В чем их плюсы и минусы?
Стоит сразу же отметить, что крупы бывают рафинированными и неочищенными. При чем последние, значительно полезней своих рафинированных собратьев. Они богаче на витамины и другие ценные вещества. Поэтому каши из неочищенных зерен более привлекательны.
Еще один немаловажный момент. Некоторые злаковые имеют в своем составе такое вещество, как глютен. Он способен вызывать у части людей расстройство желудка... Читать далее»

+6 | Комментарии (8)

	Домашние пирожные с начинкой из мороженого.	10 мая 2011 года
	надежда федянович в рубрике Рецепты блюд.

Домашние пирожные с начинкой из мороженого.

Для приготовления этого оригинального лакомства вам понадобятся следующие ингредиенты:
сливочного масла, растопленного при комнатной температуре - 125 грамм;
сахара - 1/2 стакана;
меда - 1/2 стакана;
1 яйцо;
муки - 1 и 3/4 стакана;
соды - 1/2 чайной ложки;
корицы - 1/2 чайной ложки;
мускатного ореха - 1/2 чайной ложки;
соли - 1/4 чайной ложки;
грецкого ореха - 1 и 1/2 стакана;... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	10 необычных способов применения чайных пакетиков...	10 мая 2011 года
	надежда федянович в рубрике Всё о здоровом образе жизни...

10 необычных способов применения чайных пакетиков...

Все знакомы с оздоравливающими эффектами чая: он борется с раком, уменьшает риск сердечного приступа и других заболеваний сердечно-сосудистой системы, омолаживает клетки тела. Но, несмотря на это, после чаепития вы всегда выкидываете чайный пакетик. Так вот, не стоит этого делать: вы будете удивлены количеству способов повторного их применения.
1. Успокоить усталые глаза
Рыдания в подушку ночь напролет из-за очередного разрыва отношений приведет к покраснению ваших глаз... Читать далее»

+13 | Комментарии (5)

	Зонтик от стресса.	10 мая 2011 года
	надежда федянович в рубрике Темы по психологии.

Приходилось ли вам идти на работу, как на поле битвы? Постоянные авралы, конфликты с коллегами, и прочие «радости» офисной жизни – стресс буквально атакует! Знакомая ситуация?...
Находясь в состоянии негатива, вы будто сжатая пружина: огромное количество душевных сил затрачивается на то, чтобы справиться с эмоциональной нагрузкой. И это вместо того, чтобы отдавать энергию в нужное русло! Конечно, сложных ситуаций совсем избежать не удастся... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Запеканка из тыквы и грибов.	10 мая 2011 года
	надежда федянович в рубрике Рецепты блюд.

Для запеканки:
500 г тыквы,
200 г свежих грибов,
3 томата,
3 ст. ложки муки,
1/2 стакана сметаны,
50 г тертого сыра,
5 ст. ложек сливочного масла,
зелень укропа и петрушки,
соль по вкусу.
Приготовление запеканки:
1. Очищенную и нарезанную тонкими длинными ломтиками тыкву панировать в муке и обжарить на сливочном масле.
2. Подготовленные грибы обжарить и, добавив сметану, потушить 15—20 минут.
3... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Лосось и печень на шпажках.	9 мая 2011 года
	надежда федянович в рубрике Рецепты блюд.

Лосось на шпажках.
Лосося очистить от костей и кожи. Нарезать по диагонали длинными полосками. Замариновать на час в следующей смеси: сахар 1 чайная ложка, соус соевый - 2 ст. л., коньяка ( бренди, херес, водка)- 1 ст. л.. масло растительное - 1 ст. л., чеснок размятый - 1 зубок. Надеть на шпажки и запечь в духовке или на гриле 5-10 минут.
Печень на шпажках... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	Борщ с грибами.	9 мая 2011 года
	надежда федянович в рубрике Рецепты блюд.

100 г фасоли,
300 г свеклы,
300 г картофеля,
300 г капусты,
50—60 г сушеных грибов,
по 1 корню моркови, петрушки, сельдерея, пастернака,
1 головка репчатого лука,
300 г свежих помидоров или 1 —2 столовые ложки томатной пасты,
растительное масло, сок лимона, соль, сахар по вкусу,
по 1 пучку зелени укропа, сельдерея, петрушки, зеленого лука.
Фасоль залить водой дать постоять несколько часов, и варить до тех пор, пока она не станет мягкой... Читать далее»

+2 | Комментарии (17)