Ой! Девочки! Испекла я Светулькин хлебушек! Одобрямс!
У меня тут крупа кукурузная, крупа ячневая, хлопья овсяные и пшено
Смешала все необходимые составляющие
Тесто заметно увеличилось в размерах
Хорошенько помассажировала тесто я и положила его в чугунную сковороду смазанную подсолнечным маслом и припудренную мукой
Подождала, пока тесточко опять вспушится...
Поставила сковороду в духовку и через час...ву а ля!
А вот он, хлебушек в разрезе
И здесь поближе к объективу
Смотрю в свой дневник! Внимательно смотрю! Особенно эту запись https://www.diets.ru/post/1203103/
Ох... Опять, в очередной раз сбрасываю лишнее! Опять двадцать пять!
Животные - неймоверные существа!
Долго наблюдали за ёжиком. Радости внука не было предела!
Ёжик совершенно не боялся нас, а, кажется, изучал нас тоже.
Ну разве не милашка!?
Ехали мы как-то и увидели такую картину:
Одна маленькая тучка решила скинуть лишнюю водичку
Решили зафиксировать мгновенье!
ВЕСНА!
На дачу хочется всегда!
Ездим туда с огромным энтузиазмом!
Интересно наблюдать, как всё меняется...
Вот, что-то вечером зашуршало в кустах... Глядь, а там гости!
Жалко грызуна! Забрали у кошки и отпустили мышь. Кошка ещё долго искала её, обнюхивая окрестности
Зелёная травка, набухшие почки и новые листочки, цветочки, птички поют, солнышко ласковое, небо голубое...
Одним словом - ВЕСНА!
Весна воодушевляет на подвиги, весна будоражит эмоции и чувства! Женщины преображаются! Одевают светлую одежду, оголяют коленки, обувают обувь на каблучках...
Мой подвиг - сбросить пару десятков лишних килограммов.
Иду к цели медленно, но уверенно!
Худела! Поправлялась!
Опять худела! Опять поправлялась!!!
Множество раз!!!
Теперь мой мес 93,800 кг! Жуть! Но есть куда стремиться!
Пока иду к 85 кг!
Удачи тебе, Надюшка!
Вперёд! С позитивом!
Моя мотивация - не бояться своего отражения в зеркале!
Моя мотивация - чувствовать себя легко!
Моя мотивация - не храпеть!
Моя мотивация - высыпаться ночью!
Моя мотивация - хорошо выглядеть!
Моя мотивация - больше успевать сделать за день!
Моя мотивация - нравиться мужу!
Дачу свою я обожаю
Как приеду туда, так сразу делаю "обход владений"
Мне так нравится копошиться в земле! Узнала об этом три года назад!
Этот снимок делала 21 апреля сего года:
А это моя любимая кошка Буся... к сожалению пропала 2 недели назад...
Вот - вид из окна:
А это выращенный мной баклажанчик:
СПАТЬ! СПАТЬ!...
Но, какая классная эта книга! Столько в ней правды и понимания! Взрыв в мозге!
Ведь похудела же я год назад благодаря этой системе питания!
Такой прекрасный был результат!!!
И что?!!!
Сама ведь виновата!!!
Горький опыт - тоже опыт!
Извлекаю уроки, делаю выводы.
Опять всё сначала! Надо! Надо! Неоходимо! Желанно!
От одной только мысли, что я снова на ДД - чувство счастья и удовлетворения...
Читать далее»
Составление суточного рациона стало для меня очень интересным и "ценным" занятием. Чем чаще и тщательнее составляю свой рацион, тем легче становится мне "на глаз" определить энергетическую ценность продуктов, а также качественный состав пищи, т. е. соотношение белков-жиров-углеводов.
Ну а если в холодильнике имеется необходимый ассортимент свежих овощей, тогда рассчитать оптимальный рацион для себя очень легко...
Читать далее»