Дневник пользователя Надежда из Одессы

Надежда из Одессы
Рейтинг: 1468
Последний визит: 14 мая 2018 года

	Такой получился день	27 ноября 2011 года
	Надежда из Одессы

Моё меню сегодня не радует... Ведь нет свежих овощей в рационе...
Я обязательно исправлюсь завтра

1 фотография

0 | Комментарии (2)

	Достижение своей цели, это так классно!	18 октября 2011 года
	Надежда из Одессы

Заметила, которые состоят в старых клубах, появляются на сайте всё реже и реже... И это понятно! Знаю об этом исходя из своего опыта! Цель достигнута... и... как-бы отпала необходимость постоянно сидеть на сайте.
Я тоже в последнее время редко захожу сюда. Но все-таки иногда захожу, иногда для того чтоб выведать интересный рецептик нового блюда, иногда чтоб подсмотреть в таблицы калорийности и подсчитать свой дневной рацион, а иногда... чтоб просто почитать новые статьи...
Друзья... Читать далее»

+6 | Комментарии (7)

	Удалила все свои фото	10 сентября 2011 года
	Надежда из Одессы

Сегодня посмотрела одну передачу по телевизору, в которой говорится об опасности выставления своих фото в интернете и т. п... Что сказать... полностью согласилась с этой точкой зрения. Зачем подвергать себя и свою семью риску. Люди бывают разными, мотивы каждого из них предсказать невозможно... Поэтому больше никаких фото!
Худеть и общаться можно и без фотографий.

+32 | Комментарии (90)

	Пройденный этап жизни, но жизнь только начинается!	30 мая 2011 года
	Надежда из Одессы

Сайт этот дал мне огромный "пинок" в сторону нормализации веса и приведения в относительную норму здоровья. Благодарна создателям сайта бесконечно
В рамках сайта я познакомилась с добрыми и весёлыми людьми, искренне желающими помочь и поделиться опытом своего похудения. Спасибо вам всем, девчёнки!!!
Взглянула на себя со стороны... сделала выводы... определилась с целями... и... зашагала уверенными шагами к ним
Жизнь прекрасна!!!
Жить в согласии с собой - бесценный подарок Бытия!

+5 | Комментарии (2)

	Я проснулась рано утром, примерно на закате	1 апреля 2011 года
	Надежда из Одессы

Умыла свои ноги, почистила крылья от вшей и блох, выпила стакан раствора зубной пасты, взвесила на весах свой локоть (78 кг), причесала волосы под мышками, подкрасила усы и бороду моей любимой тушью и побежала галопом на улицу считать жёлтые автобусы
С первым апреля!

+8 | Комментарии (6)

	Вес медленно, но уверенно приходит к желаемому!	28 марта 2011 года
	Надежда из Одессы

Честно говоря, когда я пришла на наш сайт, совсем не верила, что смогу нормализовать свой вес. В какой-то мере поначалу сайт был моим развлечением, моим коротанием свободного времени... совсем недолго
Общение с такими же как я (желающими похудеть) дало столько заряда и неоценимой пользы! Впитывая чужой опыт и поглощая уйму важной информации, я и мой организм потихоньку начал перестраиваться и в какой-то степени перепрограммироваться... Читать далее»

+9 | Комментарии (15)

	Капустные тефтельки	14 марта 2011 года
	Надежда из Одессы

Малокалорийное блюдо
Ингридиенты:
Капуста белокочанная - 500 г;
лук репчатый - 1 шт (~ 100 г);
яйцо - 1 шт (~55 г);
сухари - 1 - 2 стол. ложки (~ 30 г);
йогурт 1,5% - 2 стол. ложки (~ 30 г);
зелень укропа - 10 г.
Способ приготовления:
Капусту нарезать крупными кусками и отваривать 5 минут. Откинуть капусту на дуршлаг и перемолоть её через мясорубку вместе с луком. К массе добавить яйцо и толченые сухари. Массу хорошо вымешать, сформировать тефтельки и варить их в воде... Читать далее»

+11 | Комментарии (4)

	Морковные оладьи с овсянкой	14 марта 2011 года
	Надежда из Одессы

Ингридиенты:
морковь - 150 г;
хлопья овсяные - 100 г;
яйцо - 1 шт (~ 55 г);
йогурт - 30 г в оладьи + 50 г для приправы готовых оладьев;
перец по вкусу;
зелень петрушки/укропа - 30 г;
масло растительное для обжаривания - 30 г. Если обжаривать на сковородке с тефлоновым покрытием - можно масло вообще не использовать
Способ приготовления:
Морковь натереть на крупной тёрке. Смешать её с яйцом и добавить овсянку, йогурт (30 г) и чуточку перчика молотого... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	Супчик из свежих помидоров	11 марта 2011 года
	Надежда из Одессы

Ингридиенты: Этот рецепт максимально адаптирован под Диету Дружбы(система Т. Малаховой)
помидоры - 5 шт (~500 г);
капуста белокочанная - 300 г;
морковь - 1 шт (~100 г);
лук репчатый - 1 шт (~100 г);
зелень петрушки/укропа - 2 стол. ложки (~40 г);
перец черный молотый по вкусу;
кориандр молотый по вкусу;
ряженка нежирная или йогурт натуральный для заправки - 4 стол. ложки (~40 г);
вода - 2 л.
Способ приготовления:
Помидоры трём на крупной тёрке, выбросив кожуру... Читать далее»

+6 | Комментарии (7)

	Вареная камбала с зеленью	4 марта 2011 года
	Надежда из Одессы

Ингридиенты:
камбала - 600 г;
лук репчатый - 100 г;
щавель - 200 г;
лук зелёный - 100 г;
помидор - 100 г;
чеснок - 6 зуб;
зелень укропа/петрушки;
лимон - 0,5 шт;
растительное масло - 20 г.
Способ приготовление:
1. Камбалу нарезать на небольшие кусочки;
2. Положить её на дно в сотейник или кастрюлю, влить 1 стакан воды и поставить на огонь. Довести до кипения и варить на медленном огне 10 мин;
3... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)