 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Хочу поменять диету...вес стоял, болел живот... Пока питаюсь обычно, но без сладкого и хлеба..думаю как быть...
0
|
Комментарии (7)
Всем классного выходного!!! Сегодня утром на весах все таки минус 1кг... Интересно... Значит правда, за ночь ккалории тоже уходят! Сегодня опять углеводный день... Уже с утра ем фрукты (большое вкусное яблоко и сочную грушу)+ 3ст л. Мюсли. Самочувствие хорошее. Теперь буду взвешиваться только после углеводных, т.е. после полного круга ббуу.
+1
|
Комментарии (0)
Вечер второго,, белкового" так сказать дня потерпел фиаско...Наела фруктами 700гр.. ела белок как положено, но как сорвалось... Ладно не буду устраивать драмму... Завтра повторю белковый заново.. Вообще почему то болит живот... Но фрукты были вкусные... блин...
0
|
Комментарии (0)
3.10.15... Утром взвесилась- на весах опять минус 1 кг после белкового дня.. Значит после второго белкового будет ещё один отвес...завтра утром посмотрим. Если эта система работает и завтра вес будет меньше 90кг, взвешиваться буду раз в неделю.
+1
|
Комментарии (0)
Кое что про аппетит!
Как известно, аппетит приходит во время еды. Начав есть, скажем, на ужин, по одной булочке с корицей, человек, во-первых, вырабатывает у себя привычку непременно съедать эту булочку, а во-вторых, со временем ему хочется все больше булочек. Или, как вариант, он регулярно ужинает разными булочками и пирожками, но итог один - у него появилась привычка незадолго до сна наполнять желудок простыми углеводами и транс-жирами... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Отчитаюсь за вчерашний день. Привес 1 кг.. хм...я знаю что в углеводные уходишь в плюс, но по-моему это потому что я их наела... вчера пришла с суботника (хорошенько грабельками гребла) и наела сверх положенного.. Но все равно я собой довольна! Ни хлеба ни сладкого не ела!!! Заметила, что когда устану и физически - аппетит не контролирую. Надо поискать способ чем успокаивать свой аппетитик
0
|
Комментарии (0)
Пилатес - это суперская тренька! Мне так понравилось... Нагрузка спокойная, позвонки похрустели, суставчики разработались, мышчики заработали... Клево! И на каждой треньке разнообразие, то с фитболом, то с валиком... Потом пешочком до дома, минут 20, под музычку, в наушниках... Теперь так спать захотелось... Думаю спать буду крепко..крепко..
+4
|
Комментарии (0)
Да! Да! Да! Отвесик ещё 300 гр! Сегодня утром опять порадовалась. Вчера закончился второй белковый... Сегодня уже ем кашку овсяную с изюмчиком...мм мм... Обожаю... Сегодня собираюсь на Пилатес... Крутяшка!!! Кстати вчера после работы хотела скушать ``СЛОНА``, но мне предложили билетик на концерт местного оперного оркестра. Я отлично провела время, слушая живую классическую музыку. Совсем забыла про голод. И настроение обалденное и спала крепко. Вот так вот...
+4
|
Комментарии (2)
Кстати вчера вечером кушала бульон с яичными блинчиками, нарезаными соломкой. (Кидала прямо в тарелочку с бульоном). Сытненько и по диете.
+2
|
Комментарии (0)
Сегодня 5 день БУЧа. Белковый. Уже пообедала.. Утром слегка кружилась голова... Сейчас все нормализовалось. Настроение хорошее. Утром сегодня на весах минус 1кг700г. В теле легкость. Считаю старт постройнения удачным!!!
+3
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
9 часов назад