 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "90- дневка" / Все записи
Вес не сдвинулся ни на грамм
Ходьбы сегодня не было. Лежала весь день перед телевизором и отражала потолок. Завтрак: Кофе с молоком и свежая клубника Обед: Сладкий плов, зеленая фасоль Ужин: Плов Только что вспомнила что забыла написать отчёт. Всем спокойной ночи!
+5
|
Комментарии (11)
Доброе утро!
Весы по "0". Не сдвинулись ни на грамм. Это хорошо. Обычно после витаминного всегда в плюсе. Сегодня у меня белковый день. Завтрак: Кофе с молоком и замороженные бананы. Обед: Ленивые голубцы (фарш свино- говяжий, морковь, лук, чеснок, капуста) и зеленая фасоль с луком и морковью. Свежие помидоры. Пришла с прогулки и выпила 2 стакана кефира 1%. ТАК захотелось! Не пила кефир с самого начала 90- дневки. Ужин: Половина обеда. Из спорта: Как всегда ходьба... Читать далее»
+11
|
Комментарии (5)
Плюс 300 гр. за вчерашний крахмальный день
Сегодня у меня витаминный. Завтрак: Сельдерей, грушу и апельсин превратила в пюре, кофе с молоком. Перекус: Печёные яблоки с курагой и чай Обед: Овощной супчик (лук порей, кабачок, морковь, кинза, чеснок, томаты протертые, вода, подсолнечное масло) Перекус: чай с батончиком- мюсли, банан Ужин: Суп овощной Сегодня не шагала. Вышивала весь день свои пионы. Получается очень красиво! Стройности вам и удачи!
+6
|
Комментарии (3)
За вчерашний крахмальный привес 300 гр. Наверное это потому, что вчера весь день вышивала. Не находила свои 10 000 шагов.
Сегодня у меня крахмальный день. Завтрак: Кофе с молоком, Смузи из киви, сельдерея, яблока Обед: Макароны с соусом (порей, шампиньоны, томаты протёртые, лук репчатый, морковь, подсолнечное масло) Ужин: Пирожное "Графское" с чаем Нашагала 10443 шага. Гуляла 2 часа 10 минут. Прошла 7 км. Сожгла 505 ккал.
+5
|
Комментарии (7)
Привет, мои хорошие! За вчерашний белковый ушло 700 гр. Сейчас вес- 111, 4 кг. Начинала со 118 кг. Первая цель- 108 кг. Тогда уйдёт 10 кг.
Думаю, что 700 гр. ушло благодаря не только правильным продуктам для белкового дня, но и моим 11450 шагов. Сегодня у меня крахмальный день. Завтрак: Банан и киви спюрировала в блендере и посыпала корицей. Черный кофе Обед: Суп- пюре овощной с фасолью, хлеб Ужин: Гречка с овощным соусом Сегодня не шагала. Завтра пойду обязательно!
+4
|
Комментарии (3)
С добрым утром, мои стройняшки!
Вес не сдвинулся ни с места. Ну и ладно. После вчерашнего лежачего дня хоть не плюс. Сегодня у меня белковый день. Завтрак: Киви с бананом спюрировала в блендере. Кофе с молоком. Обед: Кета с брокколи на пару. Салат овощной (руккола, болгарский перец, помидорки черри, свежий огурец, лимонный сок) На фотографии всё варится на пару в мультиварке (обед и ужин вместе. Поэтому так много) Ужин: Половина обеда. О спорте расскажу позже... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Привет, мои дорогие! Вчерашний день унёс 100 гр.Сегодня у меня витаминный день. Шагать не пойду. Устрою себе выходной. Хочу закончить вышивать свою именную икону "Святая Надежда". Завтрак: Пюре из клубники и киви. Черный кофе. Перекус: Батончик мюсли и чай Обед: Яблоки запеченные с бананом и мёдом Перекус: Курага и чернослив зарапенные и водичку выпила Ужин: Банан, финики и чай
+6
|
Комментарии (4)
Вчерашний денёк забрал 300 гр. Я и этому рада.
Сегодня у меня углеводный Завтрак: Пюре из банана и клубники. Кофе черный Перекус: Батончик- мюсли с чаем. И тут Остапа понесло!!! Гречка с овощным соусом (кабачок, порей, морковь, кинза, подсолнечное масло, томаты протертые), краюшка хлеба. Через час: Половина краюшки хлеба с овощным соусом, чай и три вафли. Стыдно, спасу нет! Время обед, а у меня уже 811 ккал. Сейчас лягу посплю. Пусть жирок завяжется... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
Привет, мои хорошие!
Вчерашний белковый забрал 1,1 кг. Итого я сбросила 5,5 кг. Из них- 3,8 кг ушло за 17 дней марта. Начала активно двигаться и вес пошёл. Сегодня у меня крахмальный день. Завтрак: Свежую клубника с киви спюрировала в блендере. Кофе черный Перекус: Батончик- мюсли Обед: Овощной суп- пюре с красной фасолью. Ужин: Половина обеда Удачи вам и терпения!
+6
|
Комментарии (9)
За вчерашний овощной +200 гр. Заметила, что вес стоит на месте, потом сбрасывается 1 - 2 кг, а потом понемногу возвращается 500 гр. Потом снова так же. Но главное, что по тихоньку стрелка весов движется вниз.
С утра прошла 9500 шагов. Сожгла 475 ккал. сегодня у меня белковый день. Завтрак: чёрный кофе, мандарин. Перекус: клубника свежая и батончик- мюсли. Обед: Куриный бульон, кусок хлеба без муки, репчатый лук и вареная курица, на которой варился бульон... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
5 часов назад