Дневник пользователя Надежда2007

Зарядку не делала. В бассейн не ходила. Бегала по магазинам. Заходила на почту. День закупок. Готовила еду, ела, кормила. Утром каша пшенная, запеченная тыква, масло сливочное, мед по вкусу. Свежезаваренный зеленый чай с галетами. Через 2 часа съела йогурт. Выпила настой шиповника. В обед поели рыбный суп, овощной салат, заправленный растительным маслом и лимонным соком. Всё без хлеба. ЧЕРЕЗ ЧАС ПРИМЕРНО СТАКАН КОМПОТА ИЗ СУХОФРУКТОВ (КАК РАЗ ПОСПЕЛ). У меня полдника не было... Читать далее»

День сегодня непонятный. На улице всего лишь 2 градуса мороза. Тело чужое. Тяжелое и ленивое. Но с удовольствием поплавали в бассейне. (Тело просит нагрузки). К вечеру вспомнила, что забыла пообедать. Такое бывает очень редко, чтобы забыла про еду. Готовили с внуком ВАЛЕНТИНКИ. После карантина праздники пойдут в школе некогда будет отвлекаться от учебы. Макароны, спагети, рожки и прочее заказывает каждый день. Не знаю уже где и в чем находить доводы и убеждать переключиться на другую еду... Читать далее»

Пьем травяные чаи. Мед, имбирь, мармелад, пастила. Хлеб не употребляю уже 20 лет.

Без соблюдения приличий не начинается дело. Соблюдю его и я. Вес надо уменьшить. Надоело постоянно покупать новую одежду, и каждый отпуск спускать деньги на тряпки. Свой вес в пределах нормы держала всегда пока не заболела. Во время лечения гармонами вес попер. Гармоны придется пить еще долго, а хорошо выглядеть хочется сейчас! После родов как и многие востанавливала себя сама. Тогда даже информации про диеты трудно было найти. Но всегда вела дневник для себя. И каждый год талия увеличивалась на 1 см... Читать далее»