 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Чтобы легче было ориентироваться в приемах пищи, предлагаю составить для каждой фазы вот такие таблицы.
Расшифровка сокращений: Бел-белок Фр-фрукты Зерн, з.-зерновые Зд. ж.-здоровые жиры. В третьей фазе, там, где написано "Зд.ж., ов, фр., бел., з."-надо выбирать либо комбинацию жиров с овощами и фруктами, либо белков с зерновыми. Примерное меню для каждой фазы выложу в следующем посте.
+2
|
Комментарии (0)
Итак, после того, как мы поняли основные принципы ускорения метаболизма, переходим непосредственно от теории к практике.
Диета делится на три фазы. Первая фаза: необходимо снять стресс и успокоить надпочечники (из-за этого многим не худеется)... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
"ФАКТЫ БЫСТРОГО МЕТАБОЛИЗМА.
Пустые калории создают пустые обещания. Они ничего не делают для вашего обмена веществ. А калории питательной плотности, наоборот, увеличивают его скорость. Не беспокойтесь о калориях – вместо этого обратите внимание на качество и разнообразие вашего рациона... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Это выдержки из книги диетолога Хейли Помрой. Наткнулась в сети и решила скопировать к себе в дневник, чтобы всегда было под рукой.
"Что же такое метаболизм? Метаболизм – это процесс, а не предмет. В частности, метаболический процесс, или процесс обмена веществ, – это совокупность химических реакций, которые происходят в клетках всех живых организмов для поддержания жизни. Это изменение или трансформация пищи либо в тепло и топливо, либо в субстанции (мышцы, жир, кровь, кости)... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
За любой кипиш, кроме голодовки))
3 дня назад