Дневник пользователя nadinni-2017

nadinni-2017
Рейтинг: 1329
Последний визит: 8 декабря 2018 года

	Первый день весны!!!	1 марта 2018 года
	nadinni-2017

Ну что дождались ВЕСНЫ!!!
Как и все я сегодня прораб своего тела!!!
Вес (подлый, не сказать грубее) растет, сегодня на весах 98,2 кг
Мои параметры:
ОБ - 118 см
ОТ - 98 см
ОГ - 105 см
ЗАВТРАК:
Бутерброд с маслом и икрой - 172,3 ккал
Кофе с молоком - 22 ккал. казалось бы и хватит, но схватила:
Кусочек сыра - 60 ккал.
Желе - 112 ккал (обожаю его)
Гранат зерна 44,7 ккал. ну очень хотелось...
ИТОГО наела 411 ккал... Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (0)

	Что нужно знать о йоде	28 февраля 2018 года
	nadinni-2017

Йод чрезвычайно важен для здоровья, но об этом знают далеко не все. Без йода люди страдают от дефектов при развитии организма, и у них возникают проблемы с метаболизмом.
Йод — основной компонент гормонов щитовидной железы, которая регулирует наш метаболизм.
Не получая должного количества йода, люди страдают от серьезных дефектов при развитии, но большинство из нас не знают, сколько йода нам следует потреблять и откуда он берется... Читать далее»

6 фотографий

+3 | Комментарии (0)

	Любопытные факты о вкусе	28 февраля 2018 года
	nadinni-2017

Несмотря на то, что еще в 1901 году в первый раз была опубликована схема расположения вкусовых рецепторов на языке, ученые еще до сих пор не дали четкого определения понятию «вкусовые ощущения».
И пока ученые ищут это определение, маркетологи с успехом манипулируют нами, используя наши основанные на вкусовых ощущениях реакции. Предлагаем вам сегодня ознакомиться с некоторыми малоизвестными фактами о вкусе и вкусовых ощущениях.
«Эффект плацебо», и как информация влияет на вкус вина... Читать далее»

10 фотографий

+3 | Комментарии (0)

	Рыба или мясо – что лучше для похудения?	1 февраля 2018 года
	nadinni-2017

Все мы знаем, что для похудения ключевым моментом является дефицит энергии (калорий), т.е. кушать мы должны меньше, чем тратим в течение дня. Но исследователи из Исландского университета утверждают, что есть еще одна «фишка», которая поможет похудению.
Провели исследование, в котором собрали 126 толстяков от 20 до 40 лет, поделили их на 3 группы. Всем трем группам посчитали необходимое количество калорий, создав дефицит в 30%... Читать далее»

+7 | Комментарии (7)

	Учимся отстаивать собственные интересы	13 января 2018 года
	nadinni-2017

Многие люди, являясь участниками самых разных социальных объединений, стараются быть незаметными. Такой стратегии они придерживаются на работе, в браке, в любовных отношениях, в семье, даже в дружеской компании. Что бы ни сказал данным субъектам партнёр, родитель, приятель или коллега, начальник, индивиды соглашаются со всем. Эти люди предпочитают беспрекословно подчиниться чужой воле, нежели попробовать отстоять собственные интересы. Почему так происходит? Что движет такими индивидами... Читать далее»

5 фотографий

+12 | Комментарии (0)

	Правила здорового питания от ВОЗ	13 января 2018 года
	nadinni-2017

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ), учрежденная в 1948 году ООН, – организация, в состав которой входят 194 государства, главная задача которой заключается в разрешении международных проблем, связанных со здоровьем населения Земли
В Уставе ВОЗ четко говорится о том, что именно здоровье – одно из основных прав каждого человека вне зависимости от расовой, религиозной принадлежности, политических взглядов, его экономического или социального положения... Читать далее»

15 фотографий

+6 | Комментарии (2)

	Между мотивацией и дисциплиной	11 января 2018 года
	nadinni-2017

Многие психологи, тренеры по личностному росту и многие другие говорят о том, что без мотивации не может быть нормального существования личности. По факту, любая сфера жизни «работает» на полную катушку, именно благодаря мотивации. Но, к сожалению, всевозможные мотивационные ролики, книги и тренинги работают, спустя некоторое время. Для того чтобы человек почувствовал изменения, необходимо не мало дней, и не всегда изменения имеют место быть... Читать далее»

8 фотографий

+9 | Комментарии (6)