 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всём привет!!!Я наконец то возобновила занятия фитнесом, после долгого перерыва (9 месяцев) И я вдруг почувствовала, как мне не хватило их(я не очень дружу со спортом ) И снова дважды в неделю... как же это здорово!!! Я прекрасно знаю, как бывает сложно собраться, настроиться, найти время. Причин не идти на тренировку у меня множество. Но я очень хочу ввести занятия в привычку. Я где то прочитала умную мысль " Дисциплина важнее мотивации, вы не ослик, чтобы всё время идти за морковкой"... Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
Я люблю читать и обожаю книги. Для меня чтение это не просто хобби, а стиль жизни. Я читаю как бумажные, так и электронные версии книг ( хотя спор, что лучше, будет продолжаться долго ), но так как я читаю практически в любой обстановке(в очереди, на остановке и...), а книги для меня это что то сокровенное и брать её не совсем чистыми руками, я не могу, на выручку приходит электронная... Читать далее»
+12
|
Комментарии (1)
Всем привет!Наступила моя любимая пора - Осень! Кто-то впадает в депрессию, кто-то готовится к зимней спячки, а я лично радуюсь приходу сезона листопадов и дождей. Не зря мой муж завет меня - мой листопаднечик Люблю первые ещё теплые сентябрьские деньки, не такие жаркие, но такие ласковые. Люблю дождливые, хмурые дни. Когда прибегаешь домой с работы, мокрая, холодная, а дома тепло, уютно... Читать далее»
+19
|
Комментарии (4)
Всем доброе утро!!!
Моё утро началось рано в 5.30 Я много чего успела ( зарядка, тренажёр) и конечно вкусный завтрак ПП хачапури За одно приготовила обед и ужин. Попробую готовить на целый день, а то с работы прибегаю поздно, и появляется большой соблазн съесть что нибудь не очень полезное.
+16
|
Комментарии (2)
Прошла 10 тыс шагов
Выпила 2 л воды. На ужин запечённый морской окунь+ свежий огурец К сожалению сначала съела и только потом вспомнила, что хотела сфоткать Завтра планирую записаться на фитнес До завтра!
+5
|
Комментарии (0)
Всем привет!
Опять начинаю свой путь к здоровому и стройному телу. Мой вес на сегодня 110 кг. Моя цель за два месяца похудеть на 12 кг, очень хочу увидеть на весах двух значеные цифры. Конечно моя цель весить 70 кг, но как показывает практика мне проще добираться краткосрочные цели. План на два месяца: - правильно питаться - в день проходить 10 тыс. шагов - занимается фитнес 2 раза в неделю - пить витамины - спать не менее 8 часов - пить 2 л воды Ну как то так... Читать далее»
+8
|
Комментарии (1)
Всем привет)))
От того, как мы начнем свое утро, зависит не только наш день, но и какая у нас фигура. Поэтому мой день начался со стакана теплой воды, зарядки, контрастного душа и вкусного завтрака. Мой завтрак: овсяноблин ( 3 с.л молока, 3 с.л овсяных хлопьев, 1 яйцо, соль, перец) + творожный сыр+ листья салата+огурец и чай.
+10
|
Комментарии (3)
Всё привет)))Я не куда не пропала, просто у мой дочки выпускной был ( теперь на одного педагога начальных классов стало больше ) За всей этой суетой ( выбор платья, туфель, причёски и т д) некогда было писать, но я продолжала идти к своей цели. И сегодня, я хочу подвести итоги за первые 10 дней. Я начала стройнеть с веса 100 кг, сегодня мой вес 98.5 кг, отвес 1,5 кг( с учётом небольшого косячка, в виде застолья, по поводу выпускного). Думаю это не плохое начало)... Читать далее»
+16
|
Комментарии (10)
Всем добрый день)))Самочувствие отличное, настроение тоже Вчера, как и планировала на ужин запекала кабачки с помидорами и сыром. Так же вечером изпекла бездрожжевой хлеб, получился вкусный, сегодня на завтрак его ела с творожным сыром и слабосолёной сёмгой ( ну очень вкусно ) Кефир -500 го Мука - 450гр( ржаной и цельнозерновой) Сода - 1 ч.л Соль - 1 ч.л Специи по желанию( я добавила немного тмина) Выпекать 35-40 минут при 200 градусов... Читать далее»
+8
|
Комментарии (5)
Всем привет)))Вчера, как и планировала на ужин приготовила морского окуня ( какой он вкусный) + свежий огурец. Как и положено вышла из за стола слегка голодная . Второе правильное утро прошло отлично, на завтрак приготовила творожный омлет ( 1/2 пачки 5% творога, 2 яйца, соль, перец по вкусу)+ свежая помидорка. На обед взяла с собой паровые куриные котлеты + овощной салат. На ужин планирую что нибудь из кабачков... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Настоящие учёные верят в Бога, зато у простых технарей пальцы веером.
2 дня назад