Дневник пользователя НАДЮША21

Подавляющее большинство людей вынуждено бороться со своими лишними килограммами. Современный стиль жизни ведёт нас к малой подвижности и быстрым перекусам. В большинстве случаев, мы даже не замечаем, что мы едим. Как же избавится от жировых накоплений ине позволить им образовываться вновь?
Правила питания
Прежде всего надо перестать отвлекаться от еды. Не надо есть на ходу, читать во время еды, разговаривать с друзьями. Всё это отвлекает нас от процесса... Читать далее»

Мало кто знает, что для того, чтобы похудеть, не всегда нужна жесткая диета. Достаточно выполнять ряд несложных рекомендаций и получать от процесса похудения удовольствие, не отказывая себе в любимых продуктах и не мучаясь постоянными чувством голода.
1. Если в вашем ежедневном рационе достаточно много жирных молочных продуктов, замените их на аналогичные с пониженным содержанием жира.
2. Откажитесь от лифта.
3. Животные жиры замените растительными или сведите их к минимуму.
4... Читать далее»

Существует огромное множество способов борьбы с лишним весом и усмирением аппетита. Ученые всех стран постоянно предлагают все новые и, по их мнению, более эффективные методы. Диета, по определению, представляет собой ограничение в пище. Люди, имеющие лишний вес, всю свою сознательную жизнь, пытаются противостоять данной проблеме, используя, в качестве спасательного круга, диету... Читать далее»

Тип диеты - монодиета
Убыль веса - 5-6 кг
Срок применения - 6 дней.
Предупреждение! При повышенной кислотности желудка лучше употреблять более сладкие сорта. Лучше проводить в период массового созревания яблок.
Это довольно распространенная монодиета. Ее привлекательность обусловлена легкостью приобретения данного продукта, а так же положительным отношением к яблокам, которые нашем сознании ассоциируют со здоровым образом жизни. И это не удивительно... Читать далее»

Тип диеты - очистительная
Убыль веса - 4-5 кг
Продолжительность - 14 дней
Казалось бы лимон, абсолютно не подходит для диеты. Конечно, есть люди, которые спокойно могут съесть лимон, но это скорее исключение. Для большинства питаться лимонами – вещь абсолютно неприемлемая. Но как оказалось совершенно напрасно... Читать далее»