Дневник пользователя НАДЮША21

Череда январских праздников – это не только веселье, встречи с друзьями, подарки и розыгрыши. Это также и повышенная нагрузка на организм вследствие нарушения «спортивного режима», и возможно даже несколько набранных за это время никому не нужных лишних килограмм. Поэтому совсем не так плохо, что январь подошел к концу, и теперь можно с чистой совестью снова садиться на любимую диету или, для начала, провести небольшую «чистку» порядком измученного организма... Читать далее»

Ох, уж этот пивной живот, ну наконец-то и на него нашлась управа. Складки на животе можно устранить, используя… жиры! Да-да, вы не ослышались именно жиросодержащие мононенасыщенные продукты, такие как орехи, авокадо, семечки, оливки и даже шоколад.
Все началось с американского диетолога Синтии Сэсс и главного редактора журнала о здоровом питании (Prevention) Лиз Вакейрилло, которые совместно выпустили книгу Flat Belly Diet, мгновенно ставшую бестселлером... Читать далее»

Уверена, что многим женщинам, страдающим от лишнего веса, знакомо не понаслышке огромное количество диет, они не единожды поселялись в фитнес-клубах и тренажерных залах, оплачивали дорогие процедуры в косметических и массажных салонах, ящиками скупали чудо-таблетки и волшебные чаи в аптеках.
Казалось бы, перепробовали уже все, но цифры на весах упрямо не хотят клониться в сторону уменьшения. В чем же причина того, что столько усилий не дают желанного результата?
Давайте разбираться вместе... Читать далее»

Любой физический труд, пусть даже не значительный, можно превратить в процесс жиросжигания. Ведь каждая женщина мечтает о стройности и желает быть красивой, но из-за нехватки времени полноценно заниматься специальными программами у нее не получается.
И тут приходит на помощь маленькая хитрость – делать все то же, что и всегда, но с немножко другой амплитудой.
Существует несколько советов, которые помогут Вам избавить от лишних калорий.
1... Читать далее»

В наши дни практически каждая женщина, хотела бы скинуть лишние килограммы. Кажется, что, скинув их, мир станет совсем другим.
В журналах, газетах постоянно рекламируют различные диеты и препараты, которые обещают быстрое похудение и без лишних усилий. Многие женщины верят в это, но в основном если это и помогает, то только временно. Конечно, похудеть можно, но надо уметь правильно это сделать, чтобы не возникло проблем и лишние килограммы не вернулись обратно... Читать далее»

Миф первый.
Если сделать большое количество повторов с легким весом, то мышцы станут более рельефными, подтянутыми. На самом деле более рельефными мышцы делает снижение количества подкожного жира, а снижение количества жира достигается благодаря правильному питанию, комбинации силовых упражнений и аэробной нагрузки.
Миф второй
Бег, кардиотренажеры и другие аэробные нагрузки - вот основной путь к снижению веса... Читать далее»

"Осиная талия" считается едва ли не самым главным козырем любой девушки.
И на какие только ухищрения не идёт женский пол, чтобы сделать талию меньше! И на диетах сидят, и корсеты носят (и не одно столетие), и зрительно увеличивают линию плеч, а самые смелые даже прибегают к услугам хирургов и удаляют себе нижние рёбра. Впрочем, если проявить здравый смысл, можно сохранить при себе всё необходимое и избавиться от лишнего... Читать далее»

Маски – прекрасный способ борьбы с целлюлитом. Домашние маски против целлюлита разогревают кожу, стимулируют микроциркуляцию крови, выводят из организма лишнюю жидкость и очищают от шлаков.
Одним из лучших антицеллюлитных средств можно считать домашнюю маску с красным перцем, которая резко активизирует обмен веществ. Для ее приготовления требуется смешать по 5 г молотого перца чили и мускатного ореха, 1ст. ложку сливок, 100 г меда, 2 ст. ложки оливкового масла и 5 мл масла корицы или кайенского перца... Читать далее»

Какие преимущества домашних спа-процедур? Они менее дорогостоящие, но не менее роскошные, если судить о результате. Их легко приготовить, и они стоят малую долю цены салонного спа. Так почему же не сэкономить, ведь в этих рецептах, помимо всего прочего, ноль химикалий. Они могут помочь вам расслабиться и омолодиться.
Итак, леди, отложите в сторону телефон и выключите свой карманный ПК... Читать далее»