Дневник пользователя Надюшка1998

Конечно на 10кг за 7дней я не расчитываю но 5-6кг было бы не плохо). Меню у диеты простое и впринципи сытное, да и вкусное(так как я очень люблю яблоки))Это меню на семь дней:
Первый день
Утром: салат из натертых на терке яблок (3 шт.), двух грецких орехов, заправленный соком лимона.
Обед: салат из яблок (1 шт.) с мелко порезанным 1 отварным яйцом, зеленым луком и петрушкой.
Ужин: яблоки (5 шт.).
Второй день
Утром: салат из натертых яблок средней величины (3 шт.), 100 г отварного риса Читать далее»

1 день- зеленый чай
2 день- 4 стакана кефира
3 день - вода
4 день- 1 яблоко
5 день - 4 стакана молока
6 день- зеленый чай
7 день- 4 стакана молока
8 день- 2 яблока
9 день - литр кефира
10 день- 2 огурца
11 день- зеленый чай
12 день - литр молока
13 день - 3 яблока
14 день - вода

Всем привет)
Увы, но мой вес составляет 72 кг при росте 167
Моей постоянной мечтой является похудеть Мой желаемый вес 55 кг
Помогите, пожалуйста
А теперь немножко о питании
За 1 час до завтрака- я выпеваю 2 стакана воды
Завтрак: 2 яблока и чай (без сахара)
Обед: Дыня и кефир
Ужин: только кефир 1%
Иногда перекусываю персиками)
Знаю, вы сейчас смеётесь над моим рационом!!! Но он вот такой)
За 6 дней похудела на 4 кг!!! Но сидеть на одних фруктах очень тяжело... Читать далее»