Дневник пользователя nadraj

nadraj
Рейтинг: 1361
Последний визит: 13 декабря 2020 года

	теория и практиха похудения на жировой диете (очень ценная информация!!!)	18 января 2011 года
	nadraj

Итак, по просьбе одного уважаемого мной человека описываю свой опыт похудения на мясе, рыбе, яйцах.
Слабонервных прошу молча выматериться и просто проигнорировать мои сообщения; на критику реагировать не буду, - времени нет, а на вопросы по существу отвечу.
Отличная лоу-карб система, позволяет быстро и комфортно подсушиться.
Цель – одолеть труднопреодолимые кг, перебороть плато, ощутить, что есмь «настоящий кетоз», когда жир тает, жор уходит... Читать далее»

+10 | Комментарии (24)

	О пользе жира	18 января 2011 года
	nadraj

Кстати
Количество жировых клеток задано генетически, и мы не можем ни убавить, ни прибавить их число без хирургического вмешательства – мы лишь увеличиваем или уменьшаем их объем с помощью различных диетических и лекарственных манипуляций. Но для того, чтобы решить проблему радикально, т. е. убрать жир раз и навсегда, необходим нож хирурга, либо специальные приспособления по отсасыванию жира... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	В ЗАЩИТУ ЖИРА	18 января 2011 года
	nadraj

Диетическая пища провоцирует тучность
КУСТОДИЕВСКИЕ красавицы нынче не в моде. Страстное желание большинства наших сограждан (тех, разумеется, у кого не стоит на повестке дня вопрос о хлебе насущном) - сбросить лишние килограммы. Речь идет не только о стройной фигуре: тучность не прибавляет здоровья, предрасполагает к инфарктам, инсультам, диабету. Самым страшным врагом здоровья и красоты считается жир. Во многих модных диетах жиры полностью исключаются... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	О пользе жира.	18 января 2011 года
	nadraj

Меньше жиров ещё не значит меньше калорий
Нам следует отказаться от утверждения, что жир вреден для здоровья. Жир является концентрированным источником большого количества энергии. Грамм за граммом, жир дает организму в два раза больше энергии, чем углеводы. До двух третей всей энергии клеток обеспечивают именно жиры... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Как похудеть навсегда.	24 декабря 2010 года
	nadraj

Тот, кто пробовал худеть, знает, что мало просто сесть на диету.
Для достижения цели нужно что-то еще.
Какие же условия нужно соблюдать,
чтобы наконец-то похудеть и не набрать вес обратно?
Действенные советы от кандидата медицинских наук,
психотерапевта Владимира Миркина:
Условие 1. Признать личную ответственность за свою фигуру
Если присутствует лишний вес, значит, есть и «состав преступления» — переедание. Тот, кто уверяет, что «ест очень мало», лукавит... Читать далее»

+9 | Комментарии (9)

	10 продуктов, которые давно пора разоблачить!	24 декабря 2010 года
	nadraj

Благие намерения не отменяют здравый смысл и необходимость читать упаковки. Мы все хотим как лучше — но все равно набираем вес и недовольны своей кожей, хотя, кажется, едим только диетическое и полезное. Или нам кажется?
1. Тростниковый сахар. Многие верят цене и маркетинговому тексту на упаковке и считают, что коричневый сахар полезнее, чем белый... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Bесы - это друг!	24 декабря 2010 года
	nadraj

Психологи часто советуют худеющим избавиться от весов:
показания стрелки, мол, вызывают дополнительный стресс,
что способствует росту массы.
Пришло время восстановить подмоченную репутацию
весов и доказать обратное –
регулярно взвешиваясь, сбросить вес легче.
1 факт. Чем чаще взвешиваетесь, тем быстрее худеете
Принцип: сброшу лишний вес без весов – работает плохо... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	Правда и мифы о жирах	24 декабря 2010 года
	nadraj

В последнее время диетологи сняли табу с употребления жира, но вместе с тем прописали целый ряд рекомендаций и уточнений, в которых рядовому потребителю уже сложно разобраться без базовых знаний в органической химии. Одновременно появился целый ряд мифов и предрассудков, поэтому уже пришло время детально рассмотреть основные из них... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (1)

	А как вы думаете?	24 декабря 2010 года
	nadraj

Нашла вконтакте очередную статью.
как думаете, реально?
Учимся утолять жажду в тех или иных продуктах, компенсируя другими продуктами.
Хочется шоколада:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется хлеба:
Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).
Хочется грызть лед:
Нехватка железа.
Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Бананы лечат не по-детски	24 декабря 2010 года
	nadraj

Однажды после сильной простуды я долгое время не могла избавиться от першения в горле и кашля. Видя это, моя дочь посоветовала средство, которое она часто использует для своей маленькой дочки, моей внучки: измельчить очищенный банан, растереть до состояния однородной кашицы, добавить 2-3 ч. л. какао. Эту смесь залить чашкой горячего молока и тщательно перемешать, добавив по вкусу сахар, но лучше мед.
Я выпила такое средство вечером, а утром першения как не бывало... Читать далее»

+1 | Комментарии (6)