Дневник пользователя Nadusha-Yana

Общ отвес 6 кг
Начальный вес 87,3/ рост 156 см
Первая неделя.
за 1 день 86,5/ минус 800
за второй день 85,4/ минус 1 100
за третий 84,9/ минус 500
за четвертый день 84,4/ минус 500
за пятый день 84,0/ минус 400
за шестой день 83,5/ минус 500
за седьмой 83,2/ минус 300
***************
Отвес за 1 неделю 4 100.
Вторая неделя
за первый день 83,2/ нет минуса
за второй день 82,8/ минус 400
за третий день 82,5/ минус 300
за четвертый день 81,7/ минус 800... Читать далее»

Общ отвес 5 800
Начальный вес 87,3/ рост 156 см
Первая неделя.
за 1 день 86,5/ минус 800
за второй день 85,4/ минус 1 100
за третий 84,9/ минус 500
за четвертый день 84,4/ минус 500
за пятый день 84,0/ минус 400
за шестой день 83,5/ минус 500
за седьмой 83,2/ минус 300
***************
Отвес за 1 неделю 4 100.
Вторая неделя
за первый день 83,2/ нет минуса
за второй день 82,8/ минус 400
за третий день 82,5/ минус 300
за четвертый день 81,7/ минус 800... Читать далее»

Общ отвес 5 800
Начальный вес 87,3/ рост 156 см
Первая неделя.
за 1 день 86,5/ минус 800
за второй день 85,4/ минус 1 100
за третий 84,9/ минус 500
за четвертый день 84,4/ минус 500
за пятый день 84,0/ минус 400
за шестой день 83,5/ минус 500
за седьмой 83,2/ минус 300
***************
Отвес за 1 неделю 4 100.
Вторая неделя
за первый день 83,2/ нет минуса
за второй день 82,8/ минус 400
за третий день 82,5/ минус 300
за четвертый день 81,7/ минус 800... Читать далее»

Общ отвес 5 700
Начальный вес 87,3/ рост 156 см
Первая неделя.
за 1 день 86,5/ минус 800
за второй день 85,4/ минус 1 100
за третий 84,9/ минус 500
за четвертый день 84,4/ минус 500
за пятый день 84,0/ минус 400
за шестой день 83,5/ минус 500
за седьмой 83,2/ минус 300
***************
Отвес за 1 неделю 4 100.
Вторая неделя
за первый день 83,2/ нет минуса
за второй день 82,8/ минус 400
за третий день 82,5/ минус 300
за четвертый день 81,7/ минус 800... Читать далее»

Отвес за 4 день 500 гр. Общ отвес 2 900
Начальный вес 87,3/ рост 156 см
за 1 день 86,5/ минус 800
за второй день 85,4/ минус 1 100
за третий 84,9/ минус 500
за четвертый день 84,4/ минус 500

Начальный вес 87,3/ рост 156 см
за 1 день 86,5/ минус 800
за второй день 85,4/ минус 1 100
за третий 84,9/ минус 500
За вчерашний день отвес 1 100 очень рада. Это я заметила у меня после рыбы на ужин хорошие отвесы. 3 день прошел по плану, чуть вечером не сорвалась, но обошлось Только на ужин вместо мяса с овощами, съела только мясо, т.к. овощи еще надо было дождаться, и поэтому их на сегодняшний ужин оставила. Объемы уходят по чуть чуть. До конца диеты осталось 24 дня. Считаю каждый день... Читать далее»

Здравствуйте дорогие девочки!!! Сегодня бродя по просторам интернета нашла статью, в которой описаны истины постройнения, которые мы с вами (возможно не все) уже знаем, но возможно что то подзабыли, а для кого-то это будет новенькой информацией
Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие... Читать далее»