Дневник пользователя Nakonda

Пришла осень, накопились проблемы, а в месте с ними и множество вопросов которые надо для себя решить и самой себе ответить на них. Пожалуй самые насущные из них:
1.лень, лень вселенская и непреодолимая, чтобы что то сделать приходится себя заставить это выполнить, иначе дети будут голодные дом зарастет пылью а я жиром от сидения на диване. Вопрос что делать и как с собой бороться... Читать далее»

Худею я на самом деле не одна, меня поддерживает в моем стремлении иметь хорошую фигуру мой муж Женька
Чтоб не забывалось напишу и о его успехах за этот месяц:
вес было 100 стало 98
талия было 110 стало 98

КОРОТКО:
в объеме всего -21см.
в весе -4 кг.(выполнение поставленной цели в 70кг)
КАКАЯ Я МОЛОДЕЦ!!!

Решила для себя подвести итоги за время похудения, так сказать для само мотивации
Первая неделя ушла на то чтобы напомнить организму правильный ритм жизни:
-утром заряда(и это вошло в привычку весьма быстро)
-кушать небольшими порциями(потребовалась примерно неделя)
-прежде кинуть в рот "бяку" 10 раз подумать а надо ли оно мне вообще???
-вечером мы не едим!!!(в связи с ночным образом жизни иногда есть все же хочется но меня спасает вода с парой капель сока апельсина)... Читать далее»

Ну собственно надо с чего то начать дневник
С системой знакома уже 2 года, в прошлом году на системе потеряла 10кг. и забросила ее...
В этом году начала с диет и разгрузок которые дали в итоге обратный результат.
План такой:
-система -60
-утренняя зарядка
-обруч
-гимнастическое колесо
-бодифлекс или "худеем за 30 дней" по настроению
-пояс для похудения во время домашних дел и занятий
-баночка для пузика
-скраб с кофе и перцем... Читать далее»