Дневник пользователя Nalesta

57 500.

57 800 - -1 кг.
Диета у меня теперь следующая: никаких диет Никаких ограничений. Просто если я не хочу завтракать - то я не завтракаю. Вообще. Ну чаек только если. Через силу не ем. И так получается, что ем только тогда, когда хочу, а есть в последнее время мне не хочется. 1-2 раза в день поем немного - и хорошо. И разгрузочные деньки Чай да фрукты. А если хочется съесть пирожок на ночь - то я его съем
Так лучше худеется, во всех смыслах. Очень советую

12:00 - кофе без сахара, хлопья"Фитнес-14" с молоком 1,5%
15:00 - тарелка овощного супа
17:00 - яблоко
19:00 - 2 сосиски и 1 яйцо

58 800 - 700г
Продолжаем)

Муж принес вкуснейший сэндвич Сабвей, но я мужественно не соблазнилась. И пока он ел свой сэндвич, который источал невероятейшие запахи, я грызла яблоко и апельсин. Горжусь собой Зато теперь легкость в организме Завтра взвешусь, посмотрим, есть результат после 2-х дней диеты.

12:00 - чашка кофе без сахара, хлопья "Фитнес-14" с молоком 1,5 %.
16:00 - тарелка курино-сливочного супа
17:00 - тарелка овощного супа
19:00 - 2 сосиски, овощной салат
21:00 - 1 яблоко, 1 апельсин

9:00 - стакан мультифруктового сока
12:00 - чашка кофе без сахара
15:00 - тарелка сливочно-куриного супа
17:30 - 1 яблоко и 1 апельсин
19:00 - овощной салат без масла и 2 сосиски
Пока все. Жутко хочу есть
редактирование
21:00 - 1 йогурт 0,1% и стакан кефира 1%. На ночь - оставила себе 1 яблоко.

Итак, я решила похудеть.
Насмотревшись на фотографии стройных фигур недавно родивших женщин, я поняла что с моим лишним весом надо что-то делать. Не то, чтобы этого лишнего веса много, нет, всего 6 кг, но они мне очень мешают. Отмазки типа "Я недавно родила ребенка" больше не действуют, так моей дочке уже полгода.
Мой нынешний вес: 59 кг 500 г
Мой идеальный вес: 52 кг
Моя цель: 54 кг
Я должна добиться:
а) подтянутый живот
б) стройные ноги и бедра
в) похудеть в руках... Читать далее»