Дневник пользователя napoli

11.00 кукурузные хлопья несладкие с йогуртом; кофе с молоком, тонкий ломтик творожной запеканки
13.00 груша
16.00 холодный каркаде
17.30 2 фаршированых перца; чай с куском творожной запеканки
19.00 груша, персик, холодный каркаде и 6 шт Тука
21.00 маленькая кукуруза отварная, горячий каркаде, 2 сушки, 2 шт тука
22.40 горячее молоко, 3 сушки.

11.30 кукуруза вареная; чай с молоком и тонкий ломтик творожной запеканки
13.30 замороженый сок 95 г (100ккал)
16.20 замороженый сок 95 г (100ккал)
18.00 фаршированый перец; чай с ломтиком творожной запеканки
20.00 фаршированый перец; чай с ломтиком сыра и 2 сушки, леденец
22.00 груша
23.00 чай с молоком и 2 сушки

Все чаще сталкиваюсь с тенденцией в своем университете, которая гласит, что девочки-бездельницы в среднем на 5-7 кг стройнее своих умных и трудолюбивых сокурсниц-отличниц. Я принадлежу ко второй категории. А так как я будущий медик, то хочется быть олицеетворением здорового образа жизни и показывать пример своим пациентам (я наивная, знаю, какой тут ЗОЖ с ночами над учебниками.)
В целом, хотела бы спросить: согласны ли вы с тем, что непросто держать фигуру, активно учась и не имея времени на спортзал, Читать далее»

зерновые хлопья 40 г, молоко, 1 грецкий орех
чай черный, 1 ч.л. сгущенки, ломтик бублика с кунжутом (1/8) и 1,5 ч.л "Янтаря", немного пармезана
-
хурма
-
тушеная нежирная свинина, 1 отварная картофелина, 2 соленых огурца
чай зеленый, ломтик бублика с кунжутом (1/6), пармезан
-
чай зеленый с медом и пармезаном
-
тушеная нежирная свинина, салат из цветной капусты и горошка, заправленный ряженкой и соевым соусом
чай зеленый с 2 ч.л.сгущенки, пармезан
-
2 печеных Читать далее»