 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вес 85,3кг (-0,2кг)
В Сочи огромное количество заведений и еда на уровне, очень вкусно ) вот так побегаешь идёшь назад домой и приходится бороться с соблазном не зайти куда нибудь ) Я уже позавтракал и собираюсь на бег, сегодня нужно сделать хорошую тренировку, попробую сегодня пробежаться в шортах а не в штанах, должно быть легче ногам )
+15
|
Комментарии (3)
Вес 85,5 кгТеперь я снова просыпаюсь в 8:30 и засыпаю в 1:00, климат в Сочи благоприятно сказывается, тут я сплю намного лучше Потом я читаю около 50 страниц книги + аудио книгу слушаю около часа и параллельно работаю за ноутом 11:40 - 13:30 - спорт - прогулка и бег Вечером люблю прогуляться вдоль моря и посидеть в одном из кафе или ресторанов, тут их огромное количество. Ну и под вечер обязательно посмотрю какое-нибудь кино и пообщаюсь с друзьями... Читать далее»
+24
|
Комментарии (9)
Вес 85,5 кг Немного набрал после НГ, плюс еще переезд в Сочи и посиделки в кафе и ресторанах сказывается, тут очень вкусно готовят и какое то немыслимое количество заведений.Да я не успел достичь свою цель по весу к НГ но я достиг другие цели и тут добью и эту. С этим блогом мне немного легче поэтому я снова тут. Раньше любил вставлять фото красивых пейзажей а теперь вот такой закат на фото это мой вид из окна ) Записался на бег на стадионе, сегодня выдали пропуск, начну прокачивать километры )
+15
|
Комментарии (9)
Вес 85,3 кг (-0,2 кг)Сегодня делал пробежки 3 по 4 км, утром, два раза днем и вечером. Есть после бега не хочется и 4ре пробежки давали заряд на отход от холодильника. Соскучился уже по сауне но это только на следующей неделе. Где то рядышком 85 кг, нужно штурмовать.
+9
|
Комментарии (5)
Вес 85,5 кг (+0,2 кг)День ознаменован отдыхом и шашлыками поэтому извините за такую картинку, у меня сегодня так. Приехал домой под утро, хочется спать, но написать пару слов просто обязан поэтому открыл ноут и отмечаю прибавку в весе, завтра буду бегать, обещаю Я уж подумал у меня двоится, потом почитал у других обращения к админам, оказывается глюк сайта
+8
|
Комментарии (6)
Вес 90,5 кг (-0,1 кг)Вчера услышал цитату которая очень понравилась: "Зажги свою жизнь и найди тех кто будет раздувать твоё пламя" Я верю в то что многие из вас кто поставит цель к новому году похудеть, этого добьются! Вместе сделать это легче главное искать возможности! Проснулся сегодня в 7:00, съел виноград, клубнику и выпил компот с изюмом На беговой дорожке пробежал 4 км с темпом 9,5км/ч, и остальное время сделал ходьбу в общем вышло 40 минут... Читать далее»
+16
|
Комментарии (2)
В 2021 году планировал снижение веса но не задалось и так совпало что я начинаю движение в 2022 году в этот же период. Расклад был до Нового года такой:8 августа - 93 кг 15 августа - 92,3 кг 22 августа - 91,6 кг 29 августа - 90,9 кг 5 сентября - 90,2 кг 12 сентября - 89,5 кг 19 сентября - 88,8 кг 26 сентября - 88,1 кг 3 октября - 87,4 кг 10 октября - 86,7 кг 17 октября - 86 кг 24 октября - 85,3 кг 31 октября - 84,6 кг 7 ноября - 83,9 кг 14 ноября - 83,2 кг... Читать далее»
+7
|
Комментарии (3)
Вес 90,7 (-0,4кг)Час на беговой дорожке 4 км бег на скорости 10км/ч и остальное время ходьба на скорости 6,7 км в час. Хорошо поднял пульс поэтому я прям на майке почувствовал как сходит вес, он был на отметке 90,35 но потом добавил воды и выровнял на 90,7кг 1 км плавание 100 метров на руках + 50 на ногах Пил сегодня много, из еды только WOK с курицей... Читать далее»
+15
|
Комментарии (6)
Вес 91,1кг (0)Если ты не живешь ради чего то, то ты умираешь ни за что Сегодня зависло приложение по шагам и я это заметил только вечером, увидев вместо 10000 ноль. Сразу же встал вопрос прерывать серию достижения цели или успеть пройти 10000 шагов до 00:00. Ответ был очевиден, и я бросился наращивать цифру от 0 до 10000. Закончил это делать 5ть минут назад так что как раз времени хватило... Читать далее»
+15
|
Комментарии (10)
Вес 91.1 кг (-0,3 кг)Утро сегодня началось с того что в Самаре стартовал 5й марафонский забег, в последний раз хватило Тольяттинской авантюры поэтому ноги решил поберечь. Запланировал прогуляться по отличной Самарской набережной и стартанул шагом из дома, прошел ее всю, поел мороженного, попил квасу и воду, больше ничего особо и не хотелось. Потратил на это 5ть часов и увидел приятное расстояние 21,1 км, прилично! Весы тоже не подвели оценили усилие... Читать далее»
+11
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
15 дней назад