 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Человеку необходим 21 день, чтобы выработать у себя привычку.Мой вес не снижается и не увеличивается. И я чувствую, что надо сделать новый рывок, чтобы как-то изменить свою жизнь. У меня довольно маленький желудок. Просто не буду его перегружать. Я привыкла съедать за раз больше 100 г (хотела научиться держать вес). Теперь привыкну кушать помалу, как в сентябре. ДО 100 г за раз. Сколько раз в день - не так важно. Когда голодна - тогда и кушать... Читать далее»
+8
|
Комментарии (15)
У меня есть всего лишь пять минут... Но рождается любопытная мысль - и я запишу её.Мотивация хорошо выглядеть. Она просто не работает у меня. Просто НЕ. Внешность не делает погоды в моей жизни. Красота приятна, но не во главе угла. (И вообще красота - в сиянии глаз!) Поэтому я никогда не начну заниматься спортом ради соблазнительных изгибов и упругого тела и кушать понемногу ради осиной талии. Этого не произойдет. А если и -йдет, то всё равно по другой причине. Или если вдруг забуду СЕБЯ... Читать далее»
+16
|
Комментарии (25)
Прошло три недели после аллергии. Объявляю "закрытие" своей гипоаллергенной диеты.Полтора месяца (включая сентябрь) внедрения новых привычек не прошли даром. Теперь я действительно контролирую свои эмоции и ем то, что сознательно выбираю. А остальное очень легко расхотеть: если мне это вредно, то и не захочется делать себе хуже. Так что всё упирается в здоровье. Питаюсь, чтобы быть здоровой, в таких количествах, которые необходимы опять же для здоровья. Такое отношение к еде было моей мечтой... Читать далее»
+7
|
Комментарии (6)
Герман Кросс
УСКОРЬ ОБМЕННЫЕ ПРОЦЕССЫ Наверняка вы замечали, что некоторые люди «полнеют» только при одном взгляде, брошенном в сторону пирожных, а другие могут позволить себе не только все, что захотят, но даже больше. Что же происходит? А все дело в обмене веществ, происходящем в организме. Если говорить доступным языком, то метаболизм представляет собой интенсивность, с которой наш организм превращает, содержащиеся в продуктах вещества в калории или энергию... Читать далее»
+15
|
Комментарии (13)
Бросить вредную еду так же тяжело, как и отказаться от курения, потому что это не просто наши вкусовые предпочтения. Для тех, кто любит вкусно и много покушать, еда является чуть не целой вселенной. Мы едим, когда нам скучно. Мы едим, когда нам грустно. Мы едим, чтоб наградить себя за что-то. Мы заедаем любовные страдания шоколадным мороженым — причин может быть миллион, а спасение — одно… и оно так вкусно пахнет... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
![Морковь [которая растет в Сердце]](https://www.diets.ru/data/cache/2012oct/13/03/1033842_79556-110x0.jpg)
Наверное, впервые за всю жизнь я не хотела влюбляться. Я только-только научилась быть одинокой и... счастливой. Научилась любить себя, наслаждаться жизнью... Стала получать удовольствие от каждого дня...И вдруг... кажется... влюбилась. Я не стремилась, но так получилось... само. И вот теперь я не могу смотреть ему в глаза - при соприкосновении с его взглядом чувствую... возгорание в зрачках. Теперь он единственный, кого я чувствую кожей. Единственный, кого, кажется, немного боюсь... Читать далее»
+7
|
Комментарии (23)
Да, я прекрасно знаю цену ошибкам и сознательно пошла "против" себя.Неудачный опыт всё-таки тоже опыт. Я очень хотела сладкого. Позволила себе поддаться. Я хотела понять, почему меня так тянет. Съела много творога с сахаром и с черносливом. Не раскаиваюсь, не считаю себя преступницей... Обычно все мои обжорства заканчивались тем, что я хотела только больше. Но в этот раз не потянуло за добавкой. Я ела - и не ощущала удовольствия, которое привыкла получать от еды... Читать далее»
+33
|
Комментарии (24)
Говорят, есть перед сном плохо, откладывается про запас... А тут мало того что поздно приходишь, ты еще ждешь, когда всё приготовится, садишься за стол в 11-12 (когда все возвращаются) и кушаешь очень жирные и высококалорийные, но невероятно вкусные вещи (у мамы золотые руки)...
В итоге, ужин получается самым калорийным и "вредным". После этого сразу - спать... Читать далее»
+33
|
Комментарии (54)
Действует как успокоительное мысль: "Всё равно же питаюсь правильно, умеренно. Рано или поздно, даже если это будет через год или два, забота о себе даст хорошие плоды"Так что, дорогие весы, если вы за то, чтобы подождать с моим любимым весом, да будет так)))) В общем, главное - постоянство, а результаты рано или поздно будут!!! Цель - стать независимой и питаться так, как мне хочется (разумно), а не как желается (хаотично))))) Если каждый день удачен в этом отношении, то всё прррекрасно... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
http://pereedaniyu.net/news_full/nil_barnard/n_barnard_14_trehnedelnij_plan_dejstvij_dlya_nachinayushego/
Давайте выберем завтрак. Возьмите бумагу и запишите возможные варианты, которые соответствуют правилам и нравятся Вам. В разделе меню есть много идей. Старая добрая овсянка с корицей и изюмом, половинка дыни, цельнозерновой поджаренный хлебец, буритто, омлет из тофу – есть много полезных вариантов. Как мы видели в главе 6, мы призываем Вас не забывать две вещи при планировании завтрака... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 час назад