Дневник пользователя настя23

настя23
Рейтинг: 10697
Последний визит: 9 февраля 2020 года

	Этот голос со мной всегда))))))))	17 ноября 2011 года
	настя23

Девочки у вас было такое, чтобы от голоса мурашки по телу шли? Вот уже несколько лет его голос меня завораживает, а его внешность манит))))))))

11 видеороликов

+7 | Комментарии (5)

	Люблю их песни! Какие голоса...	17 ноября 2011 года
	настя23

5 видеороликов

+3 | Комментарии (0)

	Утро начинаю с нее)))))	17 ноября 2011 года
	настя23

1 видеоролик

+6 | Комментарии (0)

	А ЧТО Я МОГУ?	15 ноября 2011 года
	настя23

Бывает, проснуться и подняться с постели - самое трудное во всей тренировке.
Но вот ты приходишь в зал, проводишь полчаса на беговой дорожке или на степпере, или на велотренажере, а потом выходишь на улицу и думаешь:"Ого, получилось!"
А что я еще могу?
Залезть на ту стенку? Или научиться кататься на скейте? А если это трудно?
Может тогда заняться рисованием? Почему нет? А может еще дать сдачи хаму? Возразить начальнику? Может потребовать повышения?
А может, еще и... Читать далее»

+12 | Комментарии (7)

	А мысли умные льются)))))))	15 ноября 2011 года
	настя23

ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ХУДЕЕТЕ?
потому, что боитесь.
Потому, что мечтаете. Вооот, когда я похудею... начнется новая жизнь.
Я буду такой красивой! Я обновлю гардероб, я буду ходить туда-то и
туда-то и прыгать с парашютом...
Вы этого хотите, но, одновременно, вас это пугает.
Ведь надо действовать, менять что-то в себе, свои привычки,
свое мышление, свой уклад...
Ладно, потом. А пока - посидим дома, отдохнем после тяжелого дня,
поужинаем, с чувством, с толком, с расстановкой... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	Отчет за 1-9 день Круиза!! Начало 10го дня...	15 ноября 2011 года
	настя23

Доброе утро всем!
Простите, что долго не писала. Если честно просто настроения писать не было, проблемки на работе, депрессия и все такое)))))))За эти 9дней было много нарушений и срывов(сладкое, жареное, много фруктов). Но сегодня утром вес показал 90.8, а значит вес все равно потихоньку снижается)))))и это радует!!!
Буду продолжать дальше Дюкановку, но с фруктами!!! Подсела я на гранаты и мандарины, не могу без них... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Рецепт овощного рулета.	9 ноября 2011 года
	настя23

Итак, вам понадобится:
1 лаваш
1 уп. плавленого сыра
2-3 небольших помидора
3-4 листка салата или китайской капусты
1 пучок лука
150 г филадельфии
по желанию - зелень, соль
Берем лаваш, равномерно промазываем его филадельфией, сверху укладываем порезанные маленькими кусочками помидоры и лук. Далее листья капусты и сверху сыр. Рекомендую использовать именно плавленый, а не обычный. хоть сама его и не люблю, но в этом рецепте с ним получается вкуснее... Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (2)

	Отчет за день 7й Атаки! Начало 1го дня Круиза!	6 ноября 2011 года
	настя23

Всем доброе утро!
Вот и закончилась моя Атака! Если честно результаты не очень. Но теперь буду сидеть на Круизе,177дней, т. ч. сегодня день первый. Сегодня моя подруга на работе начала тоже Атаку, я ее наконец заставила сесть на диету, а то у нее пузик растет.)))))))))
Отчет за вчера:
Завтрак 7го дня:
йогурт с отрубями и творогом
чай и витаминка.
Обед:
кусочек курочки
кусочек огурчика
Ужин:
кусочек запеченой курочки
кусочек огурчика
Вот и все... Читать далее»

7 фотографий

+11 | Комментарии (17)

	Отчет за 5 и 6й день Атаки! И утро 7го дня!!!	5 ноября 2011 года
	настя23

Доброе утро девочки!
Что то я совсем разленилась, писать сосем не охото! Вчера отработала 12 тяжелых часов, чувство что трамвай пять раз переехал)))))))))вот сейчас нашла 5минуток перед работой написать отчетик. Вес прыгает +-500 грамм, сама в этом виновата конечно)))))
Затраки 5-6дней(как и всегда):
йогурт с отрубями
чай
витаминка
Обед 5го дня:
креветки
салат с яйцом, брынзой и кр. палочками
чай
Ужин:
тот же салат
кефир
Обед 6го дня:
вареная курочка... Читать далее»

15 фотографий

+9 | Комментарии (12)