Дневник пользователя настя23

настя23
Рейтинг: 10697
Последний визит: 9 февраля 2020 года

	Яичный блинчик с ветчиной и зеленью	1 ноября 2011 года
	настя23

Рецепт: Любовь
Метки: Атака, Консолидация, Круиз
2-3 яйца,
2 кружочка нежирной ветчины или ветчинной колбасы (толщина чуть меньше 1 см.),
несколько веточек укропа.
Яйца взбить венчиком.
Ветчину нарезать небольшими кубиками.
Зелень мелко покрошить.
Смешать все продукты и вылить полученную массу на маленькую разогретую сковородку (без масла!).
Готовить на среднем огне, пока верх блинчика не пропечётся.
Перевернуть, слегка поджарить, но не до корочки.
Блинчик готов... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	Марокканский чай	1 ноября 2011 года
	настя23

Рецепт: Людмила
Метки: Атака, Консолидация, Круиз
Зеленый чай,
мята свежая – половина пучка,
лимон – 0,5 шт.,
гвоздика – 1-2 «гвоздика»,
звездочки аниса – 1-2,
корица – 1-2 палочки.
Пол чайной ложки чая всыпать в стакан. Веточки мяты промыть, порвать пополам и поместить в стакан. Отрезать 2-3 дольки лимона. Поместить все компоненты в стакан, добавить гвоздику, анис и корицу и залить кипятком. Дать настояться 2-5 мин. При желании добавить таблетки сах. зама... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	Телапия в йогуртово-укропной заливке	1 ноября 2011 года
	настя23

Рецепт: Дарья
Метки: Атака, Консолидация, Круиз
Вкусно, полезно.
Телапия 800 г,
йогурт натуральный обезжиренный 250 г,
укроп,
чесночок,
соль, перец, белый перец,
Рыбу натереть солью и перцами.
Порезать крупными кусками и выложить в форму.
Приготовить заливку:
смешать йогурт+укроп+чесночок(измельченный).
Залить рыбку и поставить в разогретую до 200 гр духовку, 30 минут и готово)))))))

+9 | Комментарии (2)

	Курочка на соли	1 ноября 2011 года
	настя23

Рецепт: Дарья
Метки: Атака, Консолидация, Круиз
Курица,
соль.
На противень высыпаем всё пачку соли, сверху кладем курицу, в местах соприкосновения простелить пергаментом (солить, перчить её не надо) и ставим в духовку минут на 200 гр на 1.5 часа. Как только при протыкании вытекает прозрачный сок, готово. И всё.

+9 | Комментарии (2)

	Творог с чесноком и укропом	1 ноября 2011 года
	настя23

Рецепт от Gala
Метки: Атака, Консолидация, Круиз
обезжиренный творог,
чеснок,
укроп,
соль.
Взять обезжиренный творог (на мой вкус лучше взять зерненый). Чеснок измельчить или выдавить через чеснокодавилку. Нарезать укроп. Все смешать, посолить. Оставить в холодильнике на несколько часов. Очень вкусно с дюкановским хлебом!

+6 | Комментарии (2)

	Салат из яиц	1 ноября 2011 года
	настя23

Рецепт от: ksen3333
Метки: Атака, Консолидация, Круиз
2 отварных яйца,
100гр зеленого лука,
нежирная сметана (жидкий творожок),
соль по вкусу.
Яйца и лук нарезать. Заправить сметаной. Посолить.
Во время «Круиза» можно добавить огурчик.
Приятного аппетита!

1 фотография

+7 | Комментарии (4)

	Салат «Креветка»	1 ноября 2011 года
	настя23

Рецепт: Зая
Метки: Атака, Консолидация, Круиз
100-120г креветок,
70г творога мягкого 0%,
1-2 зубчика чеснока,
0.5 ч. л. зелени,
2-3 капли лимонного сока.
Готовые креветки порезать. Творог смешать с давленным чесноком, добавить зелень и креветки, приправить лимонным соком. Приятного аппетита!

+7 | Комментарии (0)

	Белковый салат	1 ноября 2011 года
	настя23

Рецепт: Ирина
Метки: Атака, Консолидация, Круиз
100 г или 1/2 тушёного со специями куриного филе,
100 г или 3 ст. л. с горкой креветок,
50 г постной ветчины,
1 яйцо (сваренное в крутую),
3 ст. л. белого йогурта 0%,
3 веточки укропа или любой другой зелени.
Куриное филе, ветчину, яйцо и укроп мелко порезать. Если креветки крупные, тоже порежьте, у меня были мелкие – я их так и смешала со всем остальным. Не солить, добавить белый йогурт и перемешать... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	Салат «Крабовый»	1 ноября 2011 года
	настя23

Рецепт: Ирина
Метки: Атака, Консолидация, Круиз
4 яйца,
8 крабовых палочек,
укроп,
лук,
3 ст. ложки нежирной сметаны или творожка,
можно чеснок.

+4 | Комментарии (3)

	Три правила питания: едим и не поправляемся	1 ноября 2011 года
	настя23

Три правила питания: едим и не поправляемся

1. Принимать пищу нужно без спешки и главное – хорошо пережевывать. Доказано, что чем быстрее человек ест, тем больше шансов у него поправиться.
Дело в том, что существует два типа насыщения – механическое (в результате которого заполняется желудок) и подлинное (когда продукты питания перевариваются и всасываются в кровь, подавая сигнал в головной мозг). Так вот, те из вас, кто ест второпях, лишь растягивают желудок, удовлетворяя голод... Читать далее»

+10 | Комментарии (4)