 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Приветик девчонки! Никак не могла собраться с духом написать отчет, все что то было не так(((((((То в магазине белья мне стало плохо, чуть не упала от голвокружения. То приступы адской боли в спине(((Мама говорит что это все от личнего веса(((.
Все эти деньки питалась на убои(и все благодаря депрессняку))Вот этому подтверждение: Мама сварила мне даже киселек))) Еще ем каждый день теперь ананасики и грейфруты(говорят они антидепресанты) Погода совсем не радует((((... Читать далее»
+9
|
Комментарии (18)
Зарядка с утра – это удовольствие! Не верите? Значит, наверняка делаете что-то неправильно.Утренняя зарядка помогает проснуться, заряжает бодростью и вообще она очень полезна для здоровья – это прописные истины. Наверняка, вы не раз обещали себе: «С понедельника обязательно начну заниматься, всего-то нужно – встать на 15 минут раньше…». Но лень и желание поспать часто берут верх, и после 2-3 утренних разминок мы снова забываем про зарядку... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Кому нужна гимнастика, если можно заняться шопингом! Поход по магазинам теперь официально приравнен к занятиям спортом.Согласно новому исследованию, в среднем женщина ходит по магазинам 247 км в год и за это время сжигает 48 тысяч калорий. Исследование проводилось по заказу сети британских универмагов Debenhams. Ношение тяжелых сумок эксперты признали столь же эффективным, как пеший туризм или занятия с гантелями... Читать далее»
+5
|
Комментарии (6)
Подтянутый живот, стройные ноги, королевская осанка сами по себе не появятся. А чтобы в короткий срок добиться всего этого, необходимо верно подобрать фитнес-программу. Но богатство выбора ставит в тупик не только новичка. Давайте разбираться вместе.Цель: быстро похудеть Что поможет? Cycle - имитация групповой шоссейной гонки на велотренажерах. Вам представится возможность вместе с другими участниками испытать реальные нагрузки шоссейной гонки... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Бег, пожалуй, самый простой, быстрый и бюджетный способ для женщины быть в форме. Весна наконец-то вступила в свои права, и сейчас самое время достать кроссовки, спортивный костюм и отправиться в ближайший парк на пробежку.Бегать можно "соло" и с партнером, для этого не нужно иметь специальных тренажеров и не надо тратить слишком много времени. Три или четыре раза в неделю по 20-30 минут достаточно, чтобы чувствовать себя превосходно... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Начинать заниматься фитнесом, как и бросать курить, можно бесконечно. И, что характерно, каждый раз мы искренне верим, что вот этот - самый-самый распоследний. Больше никаких просроченных абонементов в бассейн, и спортивная форма стыдливым комком не будет засунута на антресоль, и все бегуны в ближайшем парке скоро станут здороваться с вами за руку. Потому что отныне вы - спортсмен, олимпийский комитет уже проливает по вам горькие слезы и отливает для вас золотые медали... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Аэробика на степ-платформе - это гарантированно подтянутая попа, стройные бедра и икры красивой формы. Без утомительного кручения педалей велотренажера и унылого наматывания кругов по стадиону ближайшей школы. Но, несмотря на неоспоримые достоинства степ-аэробики, многие отказываются от тренировок, потому что... просто не поспевают за инструктором в зале. Сбиваются с ритма, путаются в ногах. Мы предлагаем вам освоить основные шаги степ-аэробики дома, прежде чем вы отправитесь в фитнес-клуб... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
С каждым годом появляются новые тренажеры и совершенствуются направления тренировок, а заблуждения вокруг фитнеса остаются все теми же. Мы развенчиваем самые распространенные фитнес-мифы.Миф №1 Чем слабее физическая подготовка у человека, тем больше времени ему потребуется для достижения заметных положительных результатов в фитнес-клубе. Правда Это не так... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Чтобы эффект от занятий на тренажерах стал заметен как можно скорее, надо соблюдать несколько простых правил. Обратите на это внимание, составляя тренировки, и совсем скоро вы увидите, что не зря ходите в фитнес-центр.
Тренироваться – так с пользой! Занимайтесь не реже 3–4 раз в неделю, но не каждый день, чтобы организм успел отдохнуть и набраться сил. Прежде чем начать собственное совершенствование, необходимо взвеситься и измерить объемы талии, бедер, груди... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Думаете, у вас нет времени на спорт? Все так думают. Но это неправда! 5 более-менее свободных минут всегда у вас найдутся и дома, и на работе. Так используйте их, чтобы стать стройнее и сохранить здоровье без изнурительных тренировок, голодовок и вообще без особых усилий.5 минут утром Проснулись на 5 минут раньше будильника? Конечно, хорошо бы срочно встать на ноги и побежать на спортплощадку, но если вам слабо, можете даже не вставать... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 дня назад