Дневник пользователя настя23

настя23
Рейтинг: 10697
Последний визит: 9 февраля 2020 года

	Пора убегать из дома!	12 января 2011 года
	настя23

Добрый вечер, девочки! Решила сбежать из дома хотя бы на неделю, от этого проклятого притягалова(холодильника)!!! Рассказала всем и получила сразу два предложения:от парня своего и от подруги! Не могу решить у кого пожить! Главное что у обоих холодильники пустые!!!))))))))Подруга-это веселье каждый день! А парень это секс каждый день!!! Вот и незнаю как быть...

+10 | Комментарии (29)

	Большая просьба!	11 января 2011 года
	настя23

Если вам не нравится мои записи в дневнике, то не надо ставить мне МИНУСЫ, просто не заходите ко мне и не читайте!!!

+7 | Комментарии (0)

	Дневник похудевшей Яны. Сколько стоит похудеть в рублях в месяц?	11 января 2011 года
	настя23

Частенько вижу рекламу то по ТВ, то по СМИ о супер таблетках, системах и т. п. по похудению. К каждой рекламе прилагается красивая картинка до и после. И стоить это чудо от 2000 руб.
Решила я тут посчитать свое похудение. Может ни такое суперское как в рекламе, но уж точнго более полезное и питательное для организма. И вот, что у меня получилось.
1. Массажер "Лапонька-осьминожка" = 250 руб. (купила в аптеке, ломается у меня почему то 1 раз в месяц).
2... Читать далее»

+10 | Комментарии (13)

	Сколько стоит похудеть?	11 января 2011 года
	настя23

Современная диетология и медицина предлагает множество способов избавления от лишнего веса. Естественно, не бесплатно. Мы решили выяснить, какова цена вопроса и предлагаем вашему вниманию обзор цен на услугу под названием «стройная фигура».
Рынок услуг похудения работает по все тем же экономическим законам. Цена определяется теми методиками, которые желает выбрать для себя пациент... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	ИДЕАЛЬНАЯ ДИЕТА	11 января 2011 года
	настя23

Большинство людей объединяет желание снизить вес, сохранив при этом здоровье, достигнутые результаты и хорошее настроение. Ежедневно нам приходят вопросы, суть которых заключается в одном – узнать, какова же должна быть идеальная диета для похудения.
Итак, с точки зрения диетологии идеальная диета должна:
1. быть сбалансированной. Диета для похудения должна включать в себя: овощи, фрукты, цельные крупы, нежирные мясные и молочные продукты, растительные масла в небольших количествах... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Диета при посменной работе	11 января 2011 года
	настя23

Вась, подмени меня, я завтра на диете…
Людям с посменным или плавающим графиком работы часто бывает сложно придерживаться строго расписанной диеты, поскольку режим питания в рабочие и свободные дни различается. Тем, кто вынужден работать круглые сутки, а затем отсыпаться, вообще тяжело контролировать потребление пищи, что часто приводит к набору избыточного веса. Они часто путаются с приемами пищи, постоянно перекусывают высококалорийными продуктами, либо плотно обедают несколько раз в день... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Как правильно заниматься на тренажерах в домашних условиях	11 января 2011 года
	настя23

КАРДИОТРЕНАЖЕРЫ
Занятия на тренажерах требуют правильного соотношения частоты тренировок, их продолжительности и эффективности.
ЧАСТОТА ЗАНЯТИЙ:
Наиболее оптимально тренироваться 3 - 4 раза в неделю. При более интенсивных занятиях необходимо иметь хотя бы один день полного отдыха.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЙ:
Продолжительность одного занятия составляет 30 минут. Следует чередовать упражнения в одном ритме с передышками или менее интенсивными упражнениями.
ИНТЕНСИВНОСТЬ ЗАНЯТИЙ:... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Домашние тренажеры Маленькие помощники в большом деле	11 января 2011 года
	настя23

Откровенно говоря, приобретение домашних тренажеров вовсе не являются обязательным условием успешной программы физической подготовки. Повысить тонус мышц и улучшить фигуру можно и с помощью простого комплекса упражнений. Дополните его активными видами деятельности (ходьбой, бегом, танцами) и получите прекрасную программу физической подготовки. Все, что вам потребуется – это удобная одежда и обувь. Ну, возможно, пара гантелей. И все... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	ДОМАШНИЙ ТРЕНАЖЕР: выбираем, сравниваем, покупаем	11 января 2011 года
	настя23

Мода на здоровый образ жизни заставляет задуматься: что выгоднее – ходить в фитнес-клуб или оборудовать тренажерный зал дома?
Для людей занятых, у которых каждая минута на счету, второй вариант предпочтительнее. Однако прежде чем покупать домашний тренажер, здраво оцените свою силу воли и серьезность намерений. Если этого у вас достаточно, то выбрать мы вам поможем.
Итак, вы решились отдать часть квартиры или дома под спортзал. Для начала ответьте на несколько вопросов... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Пять самых актуальных фитнес-вопросов	11 января 2011 года
	настя23

Скоро жаркое лето вступит в свою полную силу. Солнце, вода и пляж заставят нас сбросить многослойность зимней одежды и переодеться в легкие летние наряды. Уйма стройных девушек будут гулять по улицам. Вы хотите быть в их числе? Тогда еще сейчас, когда за окном стоит мороз нужно задуматься о своих формах. Оптимальным периодом для начала занятий фитнесом, будет февраль и март.
Многие девушки желающие привести свою фигуру в норму при помощи спорта, задумываются о правильности процесса тренировок... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)