 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет. Вес: 92,3 (минус 0,9кг, неплохо, но я не успела поесть до 20:00)
Сегодня по плану завтрак - 2 груши (здесь не нарушила) Обед - должен был быть рис, но тут меня накрыло. Вчера под вечер была жуткая усталость, видимо из-за нехватки привычных калорий + волейбол - 3,5 часа, в общем меня накрыло) Ну не могу я без мяса жить, не смогла сразу в систему въехать. Сварила постный кусок свинины без жира, без жилок (ну хоть так) и съела порцию сухого риса и мяса с малым количеством соли... Читать далее»
+1
|
Комментарии (3)
Всем привет! И снова я здесь спустя 2 с лишним года за поисками мотивации и фиксированием своих результатах, а также за возможной поддержкой.
За период отсутствия я устроилась на работу в общеобразовательную школу с кадетским уклоном учителем музыки, работаю третий год. В принципе мне всё нравится, но иногда работа выматывает на столько, что ноги не слушаются и не хотят идти в сторону работы... Читать далее»
+8
|
Комментарии (8)
Вчера был последний день атаки. Вес на сегодня составляет 85,8. Всего на этапе "Атака" я скинула 2,6 кг. Не плохо. С самого начала похудения я сбросила 6,2кг.
С сегодняшнего дня начинается 2 этап Дюкана - чередование. Я буду чередовать Белки и белки+ овощи 5/5. Постараюсь писать отчеты каждую неделю
+3
|
Комментарии (0)
Вес тот же. Ничего вчера не нарушала. Наверно нет отвеса из-за того, что сегодня начались к/д, при чем они пришли раньше на 7 дней, обычно они задерживаются, а тут раньше, странно... Может из-за того, что я на Дюкана села, но прошло всего 3 дня. Девочки, кто-нибудь сталкивался с таким???
Сегодня я немного отошла от диеты, кушала суп (горбуша+картошка+лук+морковь) примерно 2 столовые ложки, селедка под шубой - 1 столовая ложка, 3 мини-бутербродика с черным хлебом и слабосоленой горбушей... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
Вес 86,8. Сбросила на Дюкане 1,6 кг. С момента похудения сбросила 5,2кг.
Завтрак: 0,5ст кефира+1ст.л овсяных отрубей; омлет Обед:0,5ст.л отрубей+0,5ст кефира; запеченая в рукаве куриная грудка без кожи. На протяжении всего дня буду есть куриную грудку.
+2
|
Комментарии (0)
С утра вес 87,6. На диете Дюкана скинула уже 0,8 кг. С начала похудения 4,4кг.
Завтрак: 2 вареных яйца, 100 гр обезжиренного творога, овсяные отруби - 1 ложка+пол стакана кефира Обед: тушеный минтай, 0,5 ст.л отрубей+ пол стакана кефира. На протяжении всего дня как только появлялся голод, кушала небольшую порцию тушеного минтая. Ужин (20:00) 100 гр обезжиренного творога На протяжении всего дня выпила 1,5 литра воды в чистом виде.
0
|
Комментарии (0)
Вес 88,4
За весь день съела 5 небольших куриных бедрышка, запеченных в рукаве со специями, кожицу убрала после запекания. Также кушала тушеные куриные желудки - 0,4кг, 4 куриных яйца( 2 утром, 2 вечером). Выпила 2 литра воды, 1 кружку чая, 2 стакана кефира. Съела 1,5 ст.л. овсяных отрубей. Это оказалось мерзко, пришлось запивать большим количеством воды. Завтра попробую добавлять отруби в кефир, посоветовала одна знакомая. Также я крутила массажный обруч 15 минут... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
Привет. В последнее время я изучаю диету Дюкана, мне она очень приглянулась. Сегодня закупила продукты, купила овсяные отруби. С завтрашнего дня я на Дюкане. Пожелайте мне удачи))) Девушки, кто сидел на Дюкане, поделитесь впечатлениями?)
+1
|
Комментарии (3)
Приветик) Ну что, забахаю мини отчётик
Вчера купили машину - ВАЗ 21099 1997 года, гранатовую. Фото из инета, но выглядит также, даже лучше) Она такая классная) Я просто в восторге от неё. Косяков по-минимуму, содержали до меня её хорошо, она как новенькая. Сегодня вся избегалась, пока оформляла машину. Проходила техосмотр, делала страховку, ставила на учёт... В общем с 8 и до 12 пробегала, перенервничала, и теперь она по всем документам моя, МОЯЯ)))) Уря))... Читать далее»
+12
|
Комментарии (6)
Привет. В выходные мы ездили на природу на шашлычки, а перед этим лазили на гору. 1 кг. привеса после выходных - 89кг. Сегодня уже отвесик в 600гр), теперь мой вес- 88,4. Вообще я решила не придерживаться каких-либо определённых диет. Я буду прислушиваться к своему организму, мне кажется это будет лучше как для здоровья, так и для похудения в целом)
Настрой на похудение боевой))) Буду стараться идти уверенным шагом к своей цели) Моя ближайшая цель - 85кг... Читать далее»
+4
|
Комментарии (10)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
6 часов назад