Дневник пользователя nastua000

nastua000
Рейтинг: 554
Последний визит: 24 мая 2021 года

	31.01.2016	31 января 2016 года
	nastua000

Сегодня огромный отвес -900гр . Может весы что-то мудрят. Завтра узнаем. Мой вес: 89,7. Завтрак - проспала. Был обед: яичница. Перекус - Кекс с зелёным чаем. Ужин - пока не знаю. Скорее всего пропаренный рис с говядинкой.
Мышцы уже пришли в норму, есть небольшой дискомфорт, но главное, не болят... Читать далее»

+4 | Комментарии (8)

	30.01.2016	30 января 2016 года
	nastua000

Порадовать особо нечем... Вчера было 91 кг, сегодня 90,8. Очень долго я от этой девятки ухожу... Надо что-то менять... Хотела на ужин творог кушать, но пока нет такой возможности. Завтрак - гречка, пока с сосиской. Обед - Гречка. Ужин - рис с изюмом. Как-то не очень понравилось...

+1 | Комментарии (1)

	29.01.2016	29 января 2016 года
	nastua000

Привет. Сегодня мышцы меньше болят, руки в локтях стали сгибаться. Утром покушала гречку с сосиской. Обед: рассольник и тушёная капуста с куринным фаршем. Ужин - гречка без сосиски (постараюсь) . Вечером - в тренажёрку.

+5 | Комментарии (4)

	28.01.2016	28 января 2016 года
	nastua000

И так! Вчера я сходила в тренажёрку... ТАКИХ ТРЕНАЖЁРОВ Я ЕЩЁ НЕ ВИДЕЛА!!! Благо подруга со мной пошла, объясняла что к чему... В предыдущую тренажёрку больше ни ногой... Здесь, куда я теперь хожу для новичков первое занятие - абсолютно бесплатно, и первый абонемент стоит не 1500, как обычно, а 1050. Это меня приятно порадовало. После тренировки я рук и ног не чувствовала, мышцы забились. А сегодня мышцы ужасно болят. Ноги - ещё более менее, а вот руки... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	26.01.2016	26 января 2016 года
	nastua000

Ну наконец то, завтра иду записываться в тренажёрку))) Планирую ходить минимум 3 раза в неделю. А ВЫ КАК ПОСОВЕТУЕТЕ? Как будет продуктивнее? Просто я где-то читала, что нужно заниматься спортом через день, чтобы мышцы не привыкали и результат был быстрее... По времени могу ходить хоть каждый день, но хочется результата...

+4 | Комментарии (6)

	23.01.2016	23 января 2016 года
	nastua000

Вес 88,8. Сегодня с семьёй выбирались на тюбинги, после этого собрались у бабушки с дедушкой и плотненько так поели (мучное, фрукты, конфеты, мороженое) Завтра жду привес( И дальше в бой

+3 | Комментарии (0)

	22,01,2016	22 января 2016 года
	nastua000

Вчера почти ничего не ела, как-то не хотелось. Отвес -500гр. Вес 88,8
Сегодня не ела после 6-ти, пила зелёный чай

+2 | Комментарии (5)

	21.01.2016	21 января 2016 года
	nastua000

Ох, давно я ничего не писала) Хотела в тренажёрку записаться и начать дальше вести дневник, но пока с финансами проблема...
Сегодня я наконец таки нашла себе работу. Буду в садике работать учителем музыки... Очень удивилась, что после того, как я написала заявление о принятии меня на работу, меня попросили тут же написать заявление об увольнении по собственному желанию с подписью и без даты, Спрашиваю, зачем, мне объяснили, чтоб я боялась, если что-то не так, то меня уволят...вот так как-то)))... Читать далее»

+9 | Комментарии (4)

	05.01.2016	5 января 2016 года
	nastua000

Привет) Как успехи? Сбросили привесики после нового года?) А вот я не знаю своего нынешнего веса, но очень надеюсь, что сбросила сколько-нибудь. Я пока в деревне у мамы своего мужа, пока что. Весов здесь к сожалению нет( Стараюсь есть поменьше, не ем после 6-ти, правда почти весь день сижу, т.к. делать нечего, на улице очень холодно, -36... Так бы хоть прогулки можно было устраивать... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	03.01.2016. С наступившим новым, 2016 годом)	2 января 2016 года
	nastua000

Ну что, новый год - новый рацион) Пока что мы с мужем гостим у его мамы, а как только вернёмся домой, я поменяю свой рацион) Решила перейти на режим (а не диету) "минус 60" по Екатерине Миримановой). Это очень заманчиво, т.к. до 12 дня можно есть всё, что только пожелаешь, а после 12 начинаются ограничения. Надеюсь срывов не будет) Настрой - боевой) Пожелайте мне удачи) Кто переходил на "-60", пишите свои отзывы)
Вес на сегодняшний день 90,2... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)