Дневник пользователя Nastya Trunenkova

Ну наконец-то дожила я до этого дня!!! Сегодня супруг устраивает мне культурную программу: кино или театр на мой выбор. Еще сказал, поход в кафе или ресторан. Наверно, от этого откажусь Потому что вчера-таки вечером перешла через норму, и сегодня вешу столько же сколько и вчера. Не сбросила ничего. Так что сегодня к пробежке плюсую штрафной круг. Вот так наказываю себя...

Поставила сегодня цели по сбросы лишних кг:
1. Не есть более 700 калорий.
2. Пить много воды.
3. Прибавить 1 круг к пробежке.
Про "не есть после шести часов" не говорю: и так не ем. Только чай или кофе.
P.S. Ну вот, третий пункт выполнила, первые 2 пока в процессе.

Мое похудение в период с 1 по 18 апреля составило 3 кг. Вес 1 апреля был 70,2 кг. Сегодня 66,9. Получается, что каждый день минус 167 гр. К июню я хочу похудеть до 60 кг. Надо есть поменьше и побольше бегать. Иногда все-таки не могу сдержаться и таки урву что-нибудь. Но немного, конечно. Это случается, когда готовлю мужу ужин. Сегодня этого не повторится. Обещаю себе.

Я начала активный бег. По стадиону около дома. Для первого раза пробежала всего километр. Не мудрено бежать больше, ведь я после беременности и родов. Уже полтора года не занималась такой нагрузкой, хотя я спортсменка - 15 лет баскетбола. Недельку побегаю по километру для втягивания, и каждые неделю буду прибавлять километр, таким образом дойдя до 6 километров в день.