Дневник пользователя nastypanterra

nastypanterra
Рейтинг: 9419
Последний визит: 18 ноября 2023 года

	16.09.2016 Первый скрининг	16 сентября 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Давно я не писала, но как-то особо и не о чем было. Хожу такая вся беременная, тошнота наконец практически прошла, но усталость осталась - спать ложусь в 9-10 вечера вместе с сыном.
Сегодня съездила наконец на УЗИ. Это конечно тот ещё квест! Т.к. живу я в Лен. области, то на скрининг меня отправили в областную поликлинику, до которой я добиралась 3 часа, а потом ещё 3 часа сидела в очереди на УЗИ. Ох... Читать далее»

+24 | Комментарии (28)

	5.08.2016	5 августа 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Я тут с беременными новостями
Была сегодня на приеме у гинеколога, она подтвердила беременность 6 недель, взяла мазки и дала кучу направлений на анализы. Все пока отлично.
На УЗИ собираюсь через пару неделек, чтоб уже точно все видно было.
В эту беременность у меня токсикоз начался, кажется, раньше, чем я узнала о ней, но он пока несильный - просто такая постоянная небольшая тошнота... Читать далее»

+24 | Комментарии (43)

	23.06.2016	23 июня 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Что-то несколько дней никак не могла написать отчёты - то с сыном усну вечером, то просто лень, да и надоело одно и то же писать... Больше наверное не буду вести дневник питания, так изредка буду писать о своих успехах и неудачах)
Все эти дни вес стоял и даже плюсанул немного (67,2-67,4), была задержка КД 3 дня, наверное поэтому. Сегодня пришли КД, а с ними и отвес. Сегодня новый минимум - 67 кг.
В целом: питаюсь на 1500-1600 ккал, спорта нет - как-то совсем неохота... Читать далее»

+17 | Комментарии (21)

	18.06.2016	18 июня 2016 года
	nastypanterra

Привет ещё раз!
Отчёт за сегодняшний день и заодно за неделю.
Вес 67,2 (-0,5). Воу-воу, полегче! За неделю ушли все набранные 3,5 кг! С завтрашнего дня добавлю немного калорийность - до 1600 ккал и побольше углеводов, чтобы не было потом резкого повышения калорийности у свекров.
Спорт: упражнения на трицепс с TGym, 25 приседаний, по 20 выпадов на каждую ногу.
Питание (1515-95-60-121):
Завтрак: оладьи из ц/з муки на кефире с клетчаткой, сметана, кофе со сливками... Читать далее»

+12 | Комментарии (7)

	17.06.2016	18 июня 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Я коротко с отчетом за вчерашний день.
Вес 67,7 (-0,2).
Вместо спорта уборка и прогулка 2 раза по 2 часа (ок. 10000 шагов).
Питание (1493-103-60-107):
Завтрак: творог со сметаной и сиропом топинамбура, бутерброд из Бородинского хлеба с масло и сыром, кофе со сливками.
Ланч: 2 овсяные печеньки с яблоком и курагой, домашнее мороженое с клубникой.
Обед: индейка со стручковой фасолью и овощами в сливочном соусе, кус-кус... Читать далее»

+10 | Комментарии (7)

	15-16.06.2016	16 июня 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Можете меня поздравить - я купила купальник! Он практически идеальный, да еще и красивый! Вот такой вот:
А теперь отчет:
15.06.2016:
Вес: 68.4(-0.2)
Спорта не было.
Питание (КБЖУ: 1463-113-65-105):
Завтрак: Сырники с клетчаткой, сметана, кофе с молоком.
Ланч: домашнее мороженое с клубникой, 2 банановых печеньки.
Обед: курино-кабачковая запеканка, хлеб бородинский.
Полдник: салатик из яблока, чернослива и кешью с йогуртом... Читать далее»

+19 | Комментарии (12)

	Запеканка с кабачками и курицей	15 июня 2016 года
	nastypanterra

Привер-привет!
Я к вам с обалденным рецептом! Второй день делаю и хочу еще!
Итак, запеканка с кабачками и курицей (рецепт здесь: http://vkys.info/788-zapekanka-s-kabachkami-i-kuricey-v-duhovke.html):
Ингредиенты
кабачок – 200 г;
яйцо – 1 шт.;
плавленый сыр – 70 г;
куриное филе – 100 г;
масло сливочное – 15 г;
приправы, соль.
Как приготовить:
Для начала займемся кабачком. Лучше использовать молодые кабачки, в таком случае его нужно просто порезать и натереть на кусочки... Читать далее»

+9 | Комментарии (10)

	13-14.06.2016	14 июня 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Я с отчетом сразу за два дня. Вчера вечером хотела написать, но уснула, пока сына укладывала. Зато выспалась
Вчера вес был 69,4 (-0,7), а сегодня уже 68,6 (-0,8). Ох, как водичка сливается отлично!
Вчера:
Спорт: 2 круга круговой из Бешеной сушки.
Питание (КБЖУ: 1472-115-62-110):
Завтрак: овсянка, бутерброд из ржаного хлеба с маслом и сыром, 2 творожных суфле, кофе с молоком.
Ланч: 3 абрикоса, 15 гр грецкого ореха... Читать далее»

+13 | Комментарии (4)

	12.06.2016	12 июня 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет! С Днём России всех!
Кто вчера писал, что не ест быстрые углеводы, а сегодня ел мороженое в Икее, тот я! Как приличная девочка, я взяла себе замороженный йогурт, а мужчины мои по рожку мороженого. Но сын мороженое немножко полизал и не стал доедать. Кому доедать? Конечно маме!
Кстати в очереди в Икее встретила Весту из Взвешенных людей. Она такая клевая, подтянутая красотка! Приставать с автографом не стала, не люблю людям мешать.
Ещё ела в Сабвее саб с куриной грудкой и капучино... Читать далее»

+9 | Комментарии (22)

	11.06.2016	11 июня 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Я вернулась домой! Конечно же с привесом, притом приличным. Сегодня вес 70,7 кг. Причем довольно долго вес держался 69-69,5, но за последние дни набежало. Я и вчера ужинала вином и куском торта
С сегодняшнего дня снова на ПП: 1500 ккал, минимум 100 гр белка, 65-70 гр жиров, остальное углеводы 110-120 гр. На неделю минимум отказ от магазинных сладостей - надо аппетит в порядок привести, а от быстрых углей кушать хотца!
Спорт - ежедневный... Читать далее»

+16 | Комментарии (15)