 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня у меня отвес 300 грамм, вес 91,3. С утра, как обычно бодифлекс.
Завтрак: вареники с клубникой, сметана, торт "Птичье молоко" (доели наконец-то!), конфета "Инжир в шоколаде", кофе с молоком. Обед: гречка с луком и морковью, 2 яйца с майонезом, кефир. Ужин: творог, криспы, сыр, чай с молоком.
+4
|
Комментарии (0)
Привет-привет!
Сегодня вес тот же - 91,6, КД на носу, но что-то не начинаются... С утра бодифлекс. Завтрак: картофельное пюре, 2 гренки, кусочек торта "Птичье молоко", кофе с молоком и сахаром. Обед: рис пропаренный, куриное филе, тушеное с луком и морковью, сыр, чай с молоком. Ужин: творог с фруктами, кефир.
+4
|
Комментарии (0)
Привет!
Сегодня минус 300 грамм, вес снова 91,6. С утра - бодифлекс. Завтрак: запечённое мясо, 2 гренки с плавленным сыром, кусок торта "Птичье молоко", кофе с молоком. Обед: овощной борщ (с картошкой), крисп с сыром. Ужин: творог с фруктами, кефир.
+5
|
Комментарии (0)
Сегодня вес 91,9, плюс 300 грамм.
Итак, с утра бодифлекс. Завтрак: 2 блинчика, яичница из 1 яйца, кофе с молоком, дыня, кусочек торта "Птичье молоко". Перекус: Несколько мармеладок. Обед: овощной борщ без мяса. Ужин: запечённое мясо.
+4
|
Комментарии (0)
Сегодня плюс 100 грамм, вес 91,6, наверно из-за вечернего вина)
С утра позанималась бодифлексом. Завтрак: блины со сгущёнкой, кофе с молоком, пару кусочков дыни, сыр "Омичка" Обед: рис с тушёной говядиной, кефир Ужин: запечённое мясо.
+4
|
Комментарии (0)
Вес сегодня 91,5. Прощай, 92, надеюсь навсегда! Уже скоро будет первая цифра 8!
С утра бодифлекс. Наконец снова начала заниматься, как-то даже с новыми силами и желанием. Завтрак: кукурузные хлопья с йогуртом, кусочек тортика "Птичье молоко", дыня, кофе с молоком. Обед: рис с говядиной, кефир Ужин: творог с фруктами, сок яблочный.
+4
|
Комментарии (0)
Вес сегодня 92, итого минус 12 кг на системе.
Завтрак: 2 бутерброда с маслом и сыром, кусок торта "Птичье молоко", кофе с молоком Обед: баклажаны с овощами под сыром, ежики, чай. Ужин: криспы с сыром, кофе с молоком
+3
|
Комментарии (0)
Сегодня вес 92,7. Потихоньку снижается
Завтрак: оладушки, сыр плавленный "Омичка", дыня, кофе с молоком. Обед: 3 куриных ножки без кожи, сыр 50 гр., кефир. Ужин: творог с фруктами, яблочный сок.
+4
|
Комментарии (0)
29.09.
Вес сегодня 93,2. Завтрак: пышки, бутерброд с сыром, кофе со сгущёнкой, творог со сметаной. Обед: суп куриный с овощами, сыр, кефир. Ужин: творог с фруктами. о, чай.
+4
|
Комментарии (0)
28.09.
Сегодня забыла взвеситься до завтрака. Завтрак: вчерашние салатики, торт, конфетка, кофе с молоком Обед: рис с тушёной индейкой, чай Ужин: форель запечённая, чай.
+4
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
16 часов назад