 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня плюс 500 гр.
Завтрак: 2 бутерброда с колбасой и сыром, торт, кофе с молоком Обед: гречка, роллы, чай с молоком Ужин: форель запечённая с лимоном, вино красное сухое. После ужина (может быть): вино красное сухое, сыр.
+4
|
Комментарии (0)
Ну с днём рожденья меня! Привет цифра 27.
Сегодня конечно без нарушений не обошлось. Вес 92,8 - минус 100 гр. Гимнастики с утра не было. Завтрак: мясо по-французски, кофе, торт. Обед: красна рыба на пару, овощи на пару, овощной салат с курицей, кофе со сливками (косяк номер 1). После обеда как-то забылась и съела с сыном на пополам мороженое (косяк номер 2). Ужин (получился после 18, где-то в 18:30): овощные роллы, но некоторые были с сыром (косяк номер 3)... Читать далее»
+8
|
Комментарии (3)
Сегодня всего минус 200 грамм. А завтра у меня Д-Р и я хотела отойти на денек от системы... Теперь даже и не хочется уже. Торт съем на завтрак, в обед и ужин постараюсь сильно не нарушать, а вечером только вино и сыр.
Сегодня с утра как обычно бодифлекс. Завтрак: 2 бутерброда с маслом и сыром, 2 яйца с майонезом, кофе с молоком. Обед: гречка с тефтельками (фарш, яйцо), сок апельсиновый. Ужин: творог с фруктами, кефир.
+5
|
Комментарии (0)
Конечно, вчерашний срыв сегодня сказался на весах - плюс 1 кг! Вес 93,1.
Но сегодня уже все системно: с утра бодифлекс, завтрак: омлет с овощами, кофе с молоком, 3 печеньки; обед: паровые тефтели, гречка, сыр, апельсиновый сок, яблоко; ужин: творог с фруктами, ряженка.
+5
|
Комментарии (0)
В больницу нас не положили, так что все отлично. Но денек выдался тяжелым - полуторагодовалому сыну вырвали зуб, нарыдался на славу.
В общем на обед я сорвалась. Итак: Завтрак: курица с булгуром, кофе с молоком, половинка зефирки. Обед: мороженое, банан, 2 куска пиццы. Ужин: криспы с сыром, чай молоком. Отвес сегодня 100 гр.
+5
|
Комментарии (0)
Всем привет!
Завтра нам с сыном придется лечь в больницу, сказали 3-5 дней, но постараюсь отпроситься пораньше. На счет системности больничного меню я сомневаюсь, но постараюсь сильно не нарушать. Гимнастику делать не буду, не до нее будет. Сегодня: вес тот же - 92,2, с утра бодифлекс. Завтрак: овсянка с изюмом, шарлотка, кофе с молоком Обед: картофельное пюре, помидор, огурец. Ужин: творог с овощами, кефир.
+6
|
Комментарии (1)
Что-то я приболела, горло болит и нос заложен. Вчера вечером попила чаю с малиной, вроде сегодня полегче.
Сегодня -200 грамм, вес 92,2. Утром - бодифлекс. Завтрак: овсянка с изюмом, шарлотка, кофе с молоком и сахаром. Обед: гречка с тушеной говядиной, ряженка. Ужин: творог с фруктами, апельсиновый сок.
+5
|
Комментарии (0)
Привет!
Сегодня +100 гр. Утром - бодифлекс. Завтрак: сырники, шарлотка со сметаной, кофе с молоком, виноград. Обед: куриное филе под сыром, гречка, салат овощной с 1 ч.л. сметаны. Ужин: криспы с сыром, кефир.
+5
|
Комментарии (0)
Сегодня два месяца, как я на системе -60. За это время сброшено 11,7 кг.
Сегодня отвес 400 грамм, вес 92,3. Утром - бодифлекс. Завтрак: макароны с сыром, шарлотка, кофе со сгущенкой, виноград. Обед: куриная грудка с помидорами под сыром, рис, сок апельсиновый. Ужин: творог с овощами.
+8
|
Комментарии (1)
Привет!
Сегодня у меня небольшой, но всё же отвес в 100 грамм. Вес 92,7. Постараюсь до следующей пятницы максимально не нарушать, т.к. В субботу у меня ДР, и я точно не буде системничать, да и родители приедут, поэтому возможно немного понарушаю. С утра - бодифлекс. Завтрак: омлет с помидорами и перцами, кофе со сгущенкой, пара печенек. Обед: мясо тушеное с черносливом, рис, яблочный сок. Ужин: творог с овощами, кефир.
+5
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
14 часов назад