Дневник пользователя nastypanterra

nastypanterra
Рейтинг: 9419
Последний визит: 18 ноября 2023 года

	7.09.2015	7 сентября 2015 года
	nastypanterra

Сегодняшнее сеню:
Завтрак: пшенная каша, печенье, сыр, виноград, кофе с молоком и сахаром
Обед: куриное крылышко, остатки роллов, чай с молоком
Ужин: творог с фруктами

+4 | Комментарии (0)

	Срыв.	7 сентября 2015 года
	nastypanterra

В общем вчера вечером я все-таки сорвалась на суши, арбуз и пиво (отличное сочетание)! Сегодня на весах 96,2, т.е. +1,2 кг. В общем сама цифра уже наказывает меня) сегодня с новыми силами на систему без всяких нарушений.
Меню напишу позже.

+6 | Комментарии (3)

	6.09.2015	6 сентября 2015 года
	nastypanterra

Сегодня вес вернулся к 95, т.е. Минус вчерашние 200 гр. Начались КД, слабостью желание поесть сладенького.
Заниматься сегодня не стала. Возможно сделаю перерыв на КД или хотя бы на пару дней.
Завтрак: 3 гренки со сгущенкой, пара творожных печений, кофе со сгущенкой.
Обед: фаршированные перцы, арбуз.
Ужин: планируем заказать суши, так что не факт, что ужин получится системным.
После ужина - сухое красное вино.

+5 | Комментарии (0)

	5.09.2015	5 сентября 2015 года
	nastypanterra

Сегодня +200 гр., а все потому что вчера кто-то ел копченый сыр в 10 часов вечера!
Сегодня занималась с Лесли, по ощущениям мало нагрузки... вернусь наверно к Миримановой ли может посмотрю другие комплексы.
Завтрак: блинчики с вареной сгущенкой, сыр, кофе со сгущенкой.
Обед: гороховый суп с овощами, чай с молоком, сыр пару кусочков.
Ужин: куриные крылья, маринованные в пиве. наверно не особо системный ужин, но хочется))

+6 | Комментарии (10)

	4.09.2015	4 сентября 2015 года
	nastypanterra

сегодня вес опять тот же 95 кг.
Меню на сегодня:
Завтрак: немного кукурузной каши с молоком, 3 бутерброда с паштетом и сыром, пирожное картошка.
Обед: 3 куриные ножки, запеченные с травами, чесноком
Ужин: рис с овощным салатом

+6 | Комментарии (0)

	3.09.2015	3 сентября 2015 года
	nastypanterra

Сегодня вес не изменился 95 кг. Причем весы мелькнули 94,7, но в конце всё равно 95) эх, а я уж обрадовалась))
Гимнастика по Миримановой, завтра попробую наверно Лесли Сансон для разнообразия. Ещё бы ребенок под ногами не мешался, а то он либо ноет, либо шкодит. Бешусь, ррр! Вообще настроение какое-то убитое, ПМС видимо. Поэтому и на завтрак наелась всего чего только можно.
Итак, завтрак: творожное печенье, каша гречневая с молоком, остатки сметанника, нектарин, кофе с молоком и сахаром... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	2.09.2015	2 сентября 2015 года
	nastypanterra

Сегодня опять отвес в 500 грамм. Наконец-то кончились качели! Но впереди правда КД, так что еще может все впереди. Итого вес ровно 95 кг.
Гимнастика с Миримановой, уже начинает поднадоедать, но ничего нового я пока не нашла.
Завтрак: каша гречневая с молоком, кусок сметанника, творожная печенье, кофе с молоком и сахаром.
Перекус: киндер-сюрприз (купила сыну, но шоколад я ему не даю, так что съела сама).
Обед: картофель тушеный с овощами, ряженка.
Ужин: творог с фруктами, яблочный сок.

+5 | Комментарии (0)

	1.09.2015	1 сентября 2015 года
	nastypanterra

Привет-привет! С 1 сентября всех причастных!
Сегодня у меня отвес 200 грамм, это очень здорово! На сегодня вес 95,5 и сброшено всего 8,5 кг.
Сегодня как обычно гимнастика с Миримановой.
Завтрак: нектарин, 2 сливы, виноград (все вместе 270 грамм), кусок сметанника 100 грамм, кофе с молоком и сахаром.
Обед: картофель тушеный с овощами (350 грамм), стакан ряженки.
Ужин: творог с овощами (350 гр.)

+6 | Комментарии (0)

	Дневник питания 31.08 Отвееес!	31 августа 2015 года
	nastypanterra

Ура! Сегодня отвес -800 гр. Итого вес 95,7. Опять 95, еее! Не хочу больше видеть 96.
Итак сегодня:
Гимнастика с Миримановой
Завтрак:
каша пшенная с молоком (220 гр.), сметанник домашний (120 гр.), кофе с сахаром и молоком.
Обед:Рыба на пару с помидорами, луком под сыром (200 гр.), салат из помидоров огурцов и авокадо (150 гр.)
Ужин: Куриное филе, маринованное в йогурте с лимонным соком (300 гр.)

+10 | Комментарии (2)

	Дневник питания 30.08	30 августа 2015 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Сегодня у меня опять привес+200 гр., но зато объемы уменьшаются. Для сравнения сегодня и 22 августа:
Сегодня
вес: 96.5 кг
талия: 92 см
бёдра: 116 см
грудь: 117 см
22 августа:
Вес: 96.3 кг
талия: 93 см
бёдра: 118 см
грудь: 117 см
Гимнастика по Миримановой. Вчера кстати сделала другую гимнастику - не понравилось, одни мыщцы почти не задействованы, на другие слишком много нагрузки (бедра болят сегодня). Продолжу пока с Миримановой... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)