Дневник пользователя nastypanterra

nastypanterra
Рейтинг: 9419
Последний визит: 18 ноября 2023 года

	20.03.2016	20 марта 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет
Вес 73,4 (+0,4). Без привеса конечно не обошлось, но, слава богу, он небольшой. Разгруз решила не устраивать - тортик меня с утра соблазнил
Спорт: "я хочу такие ноги"-1, "я хочу такое тело"-1.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие.
Завтрак (9:30): гренки с сыром, вчерашние овсяные оладушки, кусок торта, кофе со сливками.
Обед (13:00): яичный блинчик с сыром, фаршированный овощами, вчерашние салаты, сушеное яблоко, чернослив, чай с молоком... Читать далее»

+10 | Комментарии (3)

	19.03.2016	19 марта 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Вес прежний 73 кг.
Спорт: "я хочу такой пресс"-2, "я хочу такие руки"-2.
Уход: нет.
Завтрак (9:00): овсяные оладушки, шоколадное мороженое, кофе со сгущенкой.
Обед (13:30): 2 куриных котлетки и немного тушеных овощей. Хотела сделать это перекусом, но ужин получился в 17:30, так что это обед)... Читать далее»

+13 | Комментарии (5)

	18.03.2016	18 марта 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Вес сегодня 73,0 (-0,3).
Спорт: "я хочу такие ноги"-2, "я хочу такое тело"-1, планка на локтях 50 секунд.
Уход: маникюр, скраб и маска для лица.
Завтрак (8:30): ячневая каша на молоководе, полсырка, вафля, шоколадная "Омичка", конфета, кофе с молоком.
Обед (13:30): куриное бедро, запечённое с овощами (кабачок, помидор, морковь, лук, чеснок), йогуртовое деле с черносливом, сушеное яблоко, чай с молоком.
Ужин (17:30): куриные котлеты... Читать далее»

+9 | Комментарии (20)

	17.03.2016	17 марта 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Вес прежний -73,3.
Спорт: Темили Уэбб "пресс"-1, "руки"-1, планка на локтях 40 секунд.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маска для рук.
Завтрак (9:30): картофельное пюре, молочный коржик, вафля, полсырка, кофе со сливками.
Обед (13:30): рисово-куриные тефтели с йогуртовый соусом, греческий салат, йогуртовое желе, чай с молоком.
Ужин (17:30): йогуртовое желе, творог, кефир.

+14 | Комментарии (11)

	16.03.2016	16 марта 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Вес 73,3 (-0,6). Пошел вниз!
Спорт: "я хочу такие ноги"-1, планка на локтях 45 секунд.
Уход: скраб и маска для лица
Завтрак (8:30): пшенка на молоководе, печенье, торт, кофе со сливками.
Обед (13:30): греческий салат (доедаю), рис пропаренный, йогуртовое желе с черносливом, чай с молоком.
Ужин (17:30): творожная запеканка с яблоком, йогуртовое желе с черносливом, кефир. (Надо в следующий раз из запеканки и желе типа пирожного сделать, вкусно получается).

+10 | Комментарии (8)

	15.03.2016	15 марта 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Вес сегодня тот же - 73,9.
Спорт: Темили Уэбб тело-2, руки-2.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маска для волос.
Завтрак (9:00): мясо по-французски, 3 толокняных оладушка, торт, кофе со сливками.
Обед (13:30): форель, запеченная с овощами, греческий салат, яблоки сушёные, чай с молоком.
Ужин (17:30): йогуртовое желе с черносливом, чай с молоком.

+10 | Комментарии (8)

	14.03.2016	14 марта 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Ну вот и прошёл день рожденья сына. Я вчера все же сорвалась) еда все подряд: и салаты, и мясо с картошкой, и торт, и мартини. Ни о чем не жалею - можно раз в 3 месяца себе зажорчик позволить
Сегодня уехали родители, и с завтрашнего дня наконец вхожу в режим спорта и ухода.
Итак, вес 73,9 (+0,7). Ну, небольшой привес с учётом того, что я вчера ела!
Завтрак (7:00): салаты (Белые ночи и Гранатовый), торт, кофе со сливками.
Перекус (10:00): чай с молоком, конфетки... Читать далее»

+7 | Комментарии (13)

	13.03.2016	13 марта 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Сегодня моему любимому сынуле исполняется 2 года! Расти большой и радуй маму с папой!
Ну и моё обещанное платьишко:
Вес сегодня 73,2 (-0,1).
Завтрак (7:00): блины с творогом, пышки, кофе со сливками.
Перекус (9:30): чай с молоком, 2 конфеты.
Обед (12:00): криспы с творожным сыром и огурцом, кусок системной шарлотки, кефир.
Ужин (несистемный, начиная с 16:00): планирую форель, запеченную с овощами, греческий салат, красное сухое вино и может немного мартини... Читать далее»

2 фотографии

+19 | Комментарии (39)

	12.03.2016	12 марта 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
С утра ездили с мамой по магазинам. Я купила платьишко!!! Фото - завтра, на ДР сына надену.
Вес 73,3 (-0,3). Кажется пошёл вниз! Три раза тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить! Нарушать хочется все меньше...
Завтрак (7:00): блинчики с припёком (колбаса и сыр), кофе с молоком, кусочек булочки с саком.
Перекус (10:00): 3 макарони, капучино.
Обед (13:00): голень индейки, рисовые хлебцы с сыром, чернослив, сушёные яблоки, чай с молоком... Читать далее»

+14 | Комментарии (11)

	11.03.2016	11 марта 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Вес 73,6 (+1,3 со вчера и -0,6 с позавчера). То ли вчера был глюк весов, то ли большая часть вернулась.
Завтрак (7:00): булгур, пышки, конфеты, творожно-морковный сырник, кофе с молоком.
Перекус (9:00): чай с конфетой.
Обед (13:00): куриный суп с рисом, куриное бедро в паприке, салат из капусты с морковью, чернослив.
Ужин (17:30): омлет (4 яйца, 4 ст.л молока), чай чёрный.

+12 | Комментарии (7)