 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем хорошего похудения. Сегодня день был суматошный, ела когда было время. Завтрак у меня чудеснейший. Обед разделила на две части, хлеба с’ела много, сто лет не лакомилась бородинским. Много-много планов на завтра. Люблю, когда много дел. Вес 76 кг. Это приятно.
+3
|
Комментарии (0)
Всем отличного похудения! Сегодня у меня все просто и вкусно, хотелось бы купить обезжиренного молока, но у нас такое далеко не в каждом магазине. В остальном все неплохо, жиров даже чуть меньше, чем посчиталось, т.к. тушила куриную грудку. Из минусов мало пила сегодня. Завтра исправлюсь.
+6
|
Комментарии (0)
Воскресенье заканчивается, ела то, что было дома. Бжу не учитывала сегодня. Из излишеств моцарелла, по вкусу вполне можно было заменить обезжиренным хорошим творогом, что и сделаю завтра. Гречки и огурцов с’ела меньше, 200 г это много для меня. Всем хороших отвесов.
+4
|
Комментарии (0)
В субботу разгруз творог, кефир, чай и один мандарин, оранжевый цвет бодрит. В 18.00 пришли гости, разгрузки не получилось, ела и пила много всего, в 23.00 приехали к друзьям на дачу. А там у них супер :тренажеры, батут, большой русский бильярд. Я впервые жизни играла на бильярде и к трем утра у меня стало даже получаться. Кроме того, оказывается я прекрасно кручу обруч, как в детстве))) шайтан-машины тренажеры, тоже немного освоила... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
Сегодня я почти довольна своим питанием, я не была голодна ни минуты. Разгруз перенесла на субботу, мой организм сегодня с утра требовал каши, и я её поела. Из изысков домашнее творожное печенье, думаю, оно немного калорийней, чем посчиталось, поэтому до 1250 не довела.
+6
|
Комментарии (0)
Честно говоря от меню не в восторге: и на ужин картошка, хлеб. селедка, а в обед просто объелась. Жиров чуть больше, углеводов чуть меньше нормы. Хотя процент неплохойэ почти вписалась. Но завтра у меня по плану разгруз на твороге и обезжиренном молоке и кефире.
+5
|
Комментарии (4)
Думаю, что 1250 кк наела в общей сложности. Но жиры и углеводы подвели. Буду выравнивать ситуацию. А непросто все сбалансировать(
+3
|
Комментарии (2)
Наболело, накипело. Редкий день домашнее задание заканчивает делать ранее половины одиннадцатого вечера. Бывает и до часу, но это редко. Если делает сам это будет оценка4 или 3, если я проверю, то, как правило, 5. Вопрос, собственно, озвучен в названии. Моему сыну 13 лет, 7 класс, 1 смена. Ещё музыкалка и репетитор по английскому. Последнее время какие-то мероприятия, к которым надо готовиться в последний момент. Честно говоря, мои уроки родители последний раз проверяли во 2 классе(((
+22
|
Комментарии (108)
Сегодня 9.12.15
Вес 77 рост 158 Калорийность для похудения 1250 Белки 93-140г. 30%-35% Жиры 21-35 г 15%-20% Углеводы 140-200 г 45%-50% Спасибо Олечке-82 за её запись в дневнике от10.08.12г. Не поняла можно ли загрузить активную ссылку
+4
|
Комментарии (5)
Тесты: Хорошая ли Вы хозяйка?
Результат для Ната Александровна: Работа над ошибками У Вас сформированы базовые навыки для ведения домашнего хозяйства, но Вам не хватает организованности. Чтобы не забывать о делах (особенно тех, что выполняются не каждый день), записывайте их. Да и вообще – сделайте «работу над ошибками» - выявите проблемные области и подумайте, как можно изменить ситуацию. Пройти тест >> Смотрите также: мотивация на Diets.ru
+3
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 час назад