Дневник пользователя nata-li-ch

Ну вот и прошел 1 день первой диеты.
В принципе - терпимо. Рацион сытный. Обманула себя, на конец дня оставила более вкусные рецепты. Поэтому и прошел день успешно. Морской окунь в духовке в пакете - вкусно. Продержалась без кофе до вечера, а потом нарушила, в кофе добавила ложку молока. Но с учетом, что день белковый, а молоко тоже белок, думаю нестрашно.
Оказывается, как много мы в своей жизни жуем. Целый день контролироввала себя, чтобы не сжевать что-нибудь неплановое... Читать далее»

Дожилась! На весах 70! Просто кошмарный кошмар.
Рост 164. Живот как колобок, ноги покрыты толстым слоем жира, защипывается такая противная жирная складка
Все, решено, начинаю обратный отсчет. Сегодня.
С утра на рынок за рыбой. Купила на разный вкус навагу, морской окунь, скелет семги, и пара стейков толстолобика завалялись в холодильнике.
завтрак 9-00 навага 247 грамм, это 175 ккал, отварила с зеленью, лавровым и чуть перец черный молотый. Невкусно... Читать далее»