Дневник пользователя Natali-0904

Natali-0904
Рейтинг: 2838
Последний визит: 17 марта 2018 года

Рубрика "Всё о похудении." / Все записи

	7 продуктов, способствующих сжиганию жиров.	26 ноября 2013 года
	Natali-0904

Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лишние жиры.
1. Вода. Если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды, вам будет сложно сбросить вес. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению, пишет povarenok.ru.
2. Зеленый чай. Читать далее»

+2 | Комментарии (5)

	5 ошибок, которые мешают похудеть.	14 ноября 2013 года
	Natali-0904

1. Низкокалорийные диеты, несбалансированное питание.
Выдержать такую диету сложно - практически всегда она заканчивается срывом и набором еще большего веса. Второй минус - при жестком
ограничении калорийности уходит не столько жировая масса, сколько мышечная. Это приводит к еще большему снижению обмена веществ. И после
диеты вы начинаете поправляться еще быстрее, даже если едите так же, как и до диеты.
2. Отсутствие системных физических нагрузок. Читать далее»

+14 | Комментарии (12)

	Сегодня день воды. С чем вас и поздравляю!	22 марта 2013 года
	Natali-0904

Привет, девчёнки! Сегодня день воды, так что не забываем пить водичку...2л в день! Вода - это жизнь!
Вот наткнулась в инете на статейку... Кто что-нибудь об этом знает? Действует или враньё?
Скорее всего, каждый из нас, кто действительно мечтает похудеть, готов мучится и идти на жертвы ради желанных форм... Но что если у вас нету возможности делать это? Или вы просто никак не можете отказаться от кусочка тортика или сочного шашлыка? Выход есть... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	Повторение - мать учения.	30 сентября 2012 года
	Natali-0904

Похудеть можно с помощью... воды!
Что может быть проще и понятнее для человека, чем вода? Знакомая любому формула Н2О. Самое распространенное на земле соединение. Но в тоже время самое загадочное, самое противоречащее всем известным законам физики, химии.
Все эти факты давно известны, о них есть много информации, но все ученые сходятся в одном: чем больше они узнают о воде, тем больше возникает вопросов.
Рекомендую прочитать научно-популярные книги о воде: академика И. В... Читать далее»

+5 | Комментарии (15)

	Праздники? Даты? Мы можем есть все и не поправиться, если только …	3 июня 2012 года
	Natali-0904

… не будем мешать организму справиться с последствиями праздника!
Обычная ситуация: отгуляли мы праздник, через сутки встали на весы…
Мама дорогая - лишний килограмм (или даже больше)! Мы впадаем в
грусть-тоску-депрессию и, часто, даже незаметно для себя, начинаем
борьбу с лишним весом в стиле "как можно меньше жрем!". А уж если
делаем это сознательно - еще более усугубляем положение.
Почему после больших праздников мы начинаем полнеть. А кто вам сказал... Читать далее»

+8 | Комментарии (10)

	10 мифов о диете, которые вам вредят	25 мая 2012 года
	Natali-0904

10 мифов о диете, которые вам вредят
У похудения есть своя мифология. Большинство девушек на диете безоговорочно верит в то, что банан — самый вредный фрукт, сладкое есть категорически нельзя, а один бокал сухого красного вина полезен для здоровья.
Чаще всего этим убеждениям мы обязаны подружкам, советам из журналов и открытиям «британских ученых». Мы собрали для вас 10 популярных мифов о диетах и похудении и объясним, почему они не соответствуют действительности.
Миф 1... Читать далее»

+19 | Комментарии (2)

	Быстро и с пользой скинуть пару-тройку кило? Легко!	17 апреля 2012 года
	Natali-0904

Это, увы, обычно самое трудное... Ученые дают всего 5 не обременительных советов: как все-таки избавиться от жирка?
Кажется, весна таки пришла. Значит, будет и лето (чтоб не сглазить). Пора бы снова привести себя в форму и скинуть извечные пару кило. Английские эксперты раскрывают маленькие фитнес-секреты.
1. Для начала... сбавьте обороты!
Конечно, всем бы хотелось осиную талию за неделю или заветные кубики на животе тренировок за пять. Ставьте реальные, а главное - маленькие цели... Читать далее»

+10 | Комментарии (13)

	Наели за зиму : убираем жир с боков.	18 марта 2012 года
	Natali-0904

За зиму у подавляющего большинства людей увеличивается масса тела. Как правило, у мужчин лишний жир нарастает на животе, а у женщин – на талии и ягодицах. И в преддверии лета очень хочется убрать бока и привести тело в норму. Но как?
Прежде всего, надо поставить себе правильный «диагноз»: какой именно деформации подверглось ваше тело? Разденьтесь до трусов, встаньте перед хорошо освещенным зеркалом и внимательно рассмотрите себя в такой последовательности:
1. Строго анфас... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Манго - популярный способ похудения.	12 марта 2012 года
	Natali-0904

Манго помогает сбросить до 5 килограммов в месяц и сжигает до 5-ти сантиметров жировых отложений на талии. Исследования показывают, что этот сладкий фрукт, к тому же, снижает уровень холестерина в крови.
На протяжении сотен лет экстракт семян манго употреблялся жителями деревень в качестве лекарства, поскольку он предотвращал ожирение, снижал уровень сахара в крови и лечил инфекции.
Мякоть манго сдержит в себе витамины группы В, С, калий, каротин, железо, пищевые волокна и витамин А... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	Семена льна для похудения.	7 марта 2012 года
	Natali-0904

Лён - уникальное растение, которое не только оздоравливает организм, но и помогает похудеть без вреда для здоровья!
В народной медицине существует немало рецептов, которые помогают справиться с различными недугами, а также способствуют снижению веса. Одно из распространенных и эффективных средств - семена льна. Уникальное растение обладает огромным количеством полезных свойств, и этот факт доказан медицинскими специалистами
... Читать далее»

+11 | Комментарии (7)